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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Miam (57) répond | Posté le 26-10-2010 à 11:53 | ||
hello les girls, pesée juste par curiosité ce matin et -1,600kg sans avoir fait d'effort, c'est sans doute que je dégonfle ! nath et astrid enfin de retour ! Astrid c'est vraiment cool d'avoir quelqu'un physiquement derrière toi pour te pousser à laisser un commentaire et reprendre de bonnes habitudes alimentaires! nath, tu as vu c'est vraiment bizarre la methode chrononutrition !!! Monique t'inquiète pas, je reste avec cohen,mais je lis par curiosité ce que les autres régimes proposent,je ne m'eparpillerai plus comme au moment de la méthode jm Gurret et de son EFT!alors Sand quel est le programme pour aujourdhui? tu sais pour noel j'ai sorti une petite robe noire elle est emballée et accroché sur son cintre tout les matin je la regarde avec un gros soupir,et juste au pied de cette robe, y a madame balance qui ne m'obsède plus comme avant!dom a remarqué que j'ai repris du poids, ca m'enerve, ca me motive +, car je me dis tu vas voir ce que je vais perdre ! mais + facile à dire qu'à faire ! dieu merci la période de "dévorage" est passée, je prépare la prochaine session et je l'attend de pied ferme! j'ai décidé de ne manger que des épinards et steak haché 3%mg durant la période, les placards seront vidés de toutes friandises suscptibles de me faire flancher, et les garçons ont promis de cacher les leur! je teste, si ca marche alors tant mieux ! Alors astrid c'etait bien les states ? monique t'es en forme pour la prochaine porte ouverte ? et toi fadouche comment ca va bien ? |
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Fadouche alias douche(38ans) (95) répond | Posté le 26-10-2010 à 10:59 | ||
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oui il y en a déjà en ligne.
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sand38 (38) répond | Posté le 26-10-2010 à 10:36 | ||
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Je veux pas qu'on m'offre des boîtes de chocolat!!! Chaque année c'est l'orgie, à en avoir mal au foie!! Consommés avec modération chocolat et foie gras ne sont pas mauvais pour la santé. Le moment venu JMC nous en dira sûrement qq mots! En tout cas, je ne me vois pas passer ces fêtes sans soutien, je vais donc prolonger mon inscription. JMC prévoit sans doute des menus de fêtes diététiques :P qui nous permettront de limiter les dégâts.
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Fadouche alias douche(38ans) (95) répond | Posté le 26-10-2010 à 10:02 | ||
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Et oui Sand, moi aussi l'objectif c'est Noël parce que je suis une FAN de foie gras (poêlé surtout) et les petits chocolats de Noël ont un goût particulier je trouve !!!
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sand38 (38) répond | Posté le 26-10-2010 à 09:52 | ||
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Bonjour les filles,
Nath, pourquoi est-ce compliqué à mettre en place cette chrono-nutrition? Tu penses qu'il faut être suivi par un diététicien. Quand tu auras fini ta lecture, tu nous donneras ton avis. La deuxième semaine de motivation ne part pas très bien, hier je n'ai pas su résister au charme des Prince mais j'ai fait dîner light, ce matin la motivation est là! Astrid, 5 kilos pour Noël c'est jouable, avec un coach comme ta soeur c'est finger in the nose, mais faut le faire pour toi aussi. Monique, il me reste 1,5kg à perdre, et étant donné que je suis inscrite jusqu'à fin novembre, je me laisse un peu aller. Au niveau de l'IMC, j'ai encore un léger surpoids, pour me stimuler je devrais me donner un nouvel objectif, atteindre 70 kg par exemple, mais je suis tellement gourmande! Si nous faisons des efforts jusqu'à Noël, je crois que nous apprécierons encore plus les bons petits plats traditionnels de cette période! Il faut qu'on se mette dans la tête, enfin moi en tout cas car j'ai tendance à l'oublier, qu'il faudra tout le temps nous surveiller, être vigilantes et que les efforts sont à vie, eh oui c'est une course de fond! Allez bonne journée à toutes sans exception! |
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Fadouche alias douche(38ans) (95) répond | Posté le 26-10-2010 à 08:51 | ||
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Bonjour à toutes,
Bon retour parmi les cohenettes Yvette et en plus tu as la chance d'avoir ta soeur avec toi. Monique tu as raison, on se remotive à fond et moi aussi j'ai comme objectif Noël, j'en avais d'autres que je n'ai pas atteint mais c'est pas grave, il faut que je change dans ma tête pour changer mon corps. J'espère pouvoir perdre 7 à 8 kilos pour Noël, car je me suis aperçu que j'ai pris presque 10 kg en 3 ans !!!!!!!!!!!!! ça va pas du tout ça... Nath t'as raison la chrono-nutrition ça n'est pas simple tout seul et comme le dit Monique si on entame plusieurs régimes en même temps on risque d'échouer dans notre changement physique et psychique. Pour réussir notre amincissement on doit régler ce qui se passe dans nos têtes et ne plus se laisser guider par nos mauvaises habitudes. Allez les filles on va y arriver, même si ça prend plus de temps que ce que l'on voulait, et puis après tout ne dis-t-on pas que ce sont les plus lents à partir qu'on est presque sur de ne pas voir réapparaître ? A tout à l'heure et bisous à toutes. |
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Monique (encore 4KG et je stabilise) (68) répond | Posté le 26-10-2010 à 08:42 | ||
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Personnellement je pense que si on entame X régimes, la motivation n'est plus la même mais c'est un avis personnel alors accrochez-vous!
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Monique (encore 5KG et je stabilise) (68) répond | Posté le 26-10-2010 à 08:40 | ||
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Salut toutes les cohenettes,
Fadouche et Miam on se remotive pour continuer l'objectif fixé! Une belle journée s'annonce alors détendez-vous et suivez bien le régime cette semaine! Nath, je vois que tu as reperdu 900G... :-q Sand, oû en es-tu? Et Choupinette? J'ai reperdu 1KG sur les 2 pris depuis les PO Bisous à toutes |
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Monique (encore 5KG et je stabilise) (68) répond | Posté le 26-10-2010 à 08:27 | ||
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Salut soeurette,
Te voilà enfin revenue parmi nous et plus motivée que jamais :-q Il est clair qu'avec ton voyage de 3 semaines aux Etats Unis, Une semaine chez toi et encore 1 semaine à Boston pour ton travail, tu n'as pas pû suivre le régime de Cohen mais maintenant tu n'as plus d'excuse ;) Il faut que tu arrives à perdre 4 à 5kg jusqu'à Noel. Salut toutes les cohenettes |
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Yvette Hernale répond | Posté le 25-10-2010 à 21:50 | ||
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coucou les filles,
ma soeur m'a re=motivé, pardon de vous avoir délaissés, vous êtes formidables, en fait je recommence du début, le voyage aux EU ayant laissé ses traces, pfff; bonne nuit, nous avons marché avec la fratrie pdt une heure, un froid sec, c'est un temps idéal pour s'aérer; à plus, on y croit, j'ai promis à ma soeur d'atteindre l'objectif qu'elle m'a fixée pour Noel, je me sentirai vraiment mieux, parce que là, la surpoids, impossible de rester comme ça; merci de m'avoir écoutée, Astrid |
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