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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 15:11 | ||
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Bon je file fumer une cigarette a plus les filles !
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 15:05 | ||
Pour certaine d'entre nous il faudrait rajouter un personnage : l'après JMC |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 15:03 | ||
Vous constaterez que j'ai marché pour avoir une petite vue d'ensemble bien ratée ! :P |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 15:01 | ||
Mes douilles et celles de mon fils, un jour d'arrêt à Carnon, hôtel Neptune, choix spéciale : personne à la piscine yes yes yes !!! |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 14:59 | ||
Une petite rue à Rosa, sympa la pharmacie juste à coté d'un bistrot :D |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 14:57 | ||
La sagrada de la familia Barcelone |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 14:57 | ||
toujours la cathédrale, aux cotés tous différents .... |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 14:54 | ||
Barcelona |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 14:53 | ||
Fadouche moi aussi je n'aime pas savoir qu'ils doivent se lever surtout quand il fait froid en hiver, on les laisserait volontier encore sous la couette ! Les fournitures scolaires sont prêtes à aller récuperer, cette année j'ai tout fais par internet, et j'ai reçu un sms qui m'avertie que je peux aller chercher les affaires des garçons. Une chose de faite... Il leur faut une autre paire de basket, quelques nouveaux vêtements, c'est que ca grandis vite au soleil ! Sand je te l'ai déja dit, je sais je me répète, mais j'adore te lire, tu as les bons mots pour me rebooster, tu as raison, je reprends le droit chemin de l'élimination ! et plus de fraisier ou alors vraiment raisonnablement.... alors cette Rando 800 m de dénivelés entre les marmottes, les vautours et les moutons avec une vue à 360° sur les Rousses et le massif de la Meije tu partage la vue avec une petite photo ? please ?et toi fadouche tu as pris des photos ? Moi j'en ai quelques unes sur mon portable mais les plus belles sont sur l'appareil, faudra que je pense à les mettre... J'adore les photos, mais je pense que vous le saviez déja ! a plus tard !bises! |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-08-2010 à 14:40 | ||
Romina, je t'ai fait un copié collé de ce que tu trouveras dans bonus--> rattrapage des écarts, car Fadouche nous fais dans le suspens ;) Bien evidemment j'ai eu quelque fois recours à elle, ca n'est pas mauvais, le mieux est de mettre ton légume préféré, je l'ai gouté au courgette hum très bon, aux aubergines ca peut aller, et au épinard bof...je t'ai mis la photo du forum de "recettes savoir maigrir" : Voici la recette de la galette qui est idéale pour rattraper un repas trop calorique. Vous pourrez la préparer le lendemain d'un repas festif. Commencez par préparer une omelette blanche : Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience ! |
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