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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 07-06-2010 à 12:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Silhouette (39) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:32 | ||
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C'est vrais que le programme à 900 calories n'est pas si mal à part le petit-déjeuner!
Je vais surement prendre celui à 1200 cal qui me semble très peu différent du 1400 cal, juste un peu aux niveaux fromages et quantités! Allez bon courage à toutes et bonne journée. :) |
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peg (59) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:16 | ||
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tant mieux !va pour la creme faiche je remplacerai le vinblanc par du noilly pratt un vermouth blanc de marseille ultra sec et des echalottes dans les fruits de mer c est super bon
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BOBETTE (21) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:13 | ||
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je viens de regarder le programme à 900 kcal c'est pas mal, je suis entrain de me demander si ma deuxième semaineva pas être à 900 kcal !!!j'attends la pesée de demain et on verra
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peg (59) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:12 | ||
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oh les filles ces courgettes et bien je n ai memme pas essayé carotte et tomate en remplacement dimanche par contre super repas de famille en compagnie d un beauf frere qui anime une emission culinaire a la tv et qui va encore ramener tout un panel de vins dumonde j ai prevenue ma belle mere de me faciliter la tache puisqu elle l organisatrice du repas mais bon je ne me stresspas a l avance a table il y aura ma belle soeur qui elle, fait le regime dukan que je ne trouve pas raisonnable
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apoline (vigneux sur seine, 91) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:11 | ||
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bonjour, aujourd'huie j'ai craqué je me suis pesé et la sius decu j'ai perdu que 400g et ça depuis lundi pourtant je suis crupuleusement ,sniff sniff
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peg (59) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:59 | ||
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bonjour les files demain c est la pesee generale mais moi j ai craque parce que l homme s est pese devant moi car il n a jamais mange aussi equilibré de sa vie evidemment il a mange son macdo hebdomadaire et sa glace au caramel mais verdict il a maigri de 3 kg alors que je suis le menu scrupuleusement verdict 1.7 kg mais bon je perds mon pantalon etrange sensation je suis le menu semi rapide j avoue que je me suis permise un carre de choco noir 70/100
aussi non ce midi j ai achete fruits de mer chez picard mais j ai vu une recette dans ce forum a base de creme fraiche je ne pense pas que ce soit permis... A TOUTE A L HEURE! |
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BOBETTE (21) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:57 | ||
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Bonjour les filles,
bonne journée hier, pas de craquage, aujourd'hui fruits de mer, allez courage demain pesée j'ai hâte à bientôt |
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:53 | ||
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Bonjour tout le monde,
Dernière journée avant le verdict ;) Pour la crème fraîche à 3%, j'avais posé la question, la réponse est: ************************************* Rappel de votre question : RE: Crème fraîche allégée Posté le : samedi 28 novembre 2009 Est ce que je peux mettre de la crème fraîche allégée à 3% de MG avec mes aliments (pour le poisson !)? Et quel est l'équivalence ? Merci La réponse à votre question : RE: Crème fraîche allégée Posté le : dimanche 29 novembre 2009 Bonjour Nathalie Goudard, 1 cuillerée à soupe de crème épaisse à 3% de MG = 15 calories. Vous pouvez en consommer 3 cuillerées à soupe par jour à la place de 5 g de beurre ou de 5 g d'huile. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen ************************************* Si cela peut vous être utile ;) Bonne journée à tout le monde B-) |
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MENU LYDIE (27) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:40 | ||
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Bonjour à toutes, je tiens toujours le coup sans grignoter. Hier j'ai trouvé la salade de courgettes tiède bonne, mon mari et mon fils aussi. J'ai hâte d'être à demain pour la pesée. Bonne journée à toutes et bon courage.
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dragon44 (44) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:08 | ||
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Salut a toutes!!!
une semaine que je suis le 1400kcal,pour le moment pas de craquage en vue, malgré certains matins ou le petit dej pris a 5h15, commence a me faire defaut vers les 9h00 ou j'ai la dalle!!! courage a toutes et tenez bon!!! |
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