Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jiji (69) répond	Posté le 22-09-2010 à 20:20
J-3 !!!!!!! coucou tout le monde ! alors là c'est la cata ! vous avez vu la météo ? le seul week-end pourri c'est le 25 ! 14 degrés de prévu et nous sommes en extérieur au bord de la piscine ! allez les filles mettez-vous toutes à faire le max de prières pour que météo france se soit plantée encore une fois ! :(( :(( :(( :(( :(( il y a urgence ! menu lydie arrête la cigarette, ne t'inquiète pas comme ça, il y a une vie après l'arrêt du tabac, je te parle en connaissance de cause, j'ai arrêté de fumer il y a maintenant 4 ans, à la suite d'une opération ! c'est difficile, mais le jeu en vaut la chandelle, je te jure ! et puis l'argent que je ne met pas dans les cigarettes me serre à me faire plaisir, je craque pour les chaussures, etc...... régulièrement ! sans remord ! j'avais pris un peu de poids en effet, mais avec un contrôle de mon alimentation j'ai tout perdu , je mangais plus pour compenser effectivement, il faut dire que je fumais un paquet par jour et ce depuis très longtemps, j'ai arrêté du jour au lendemain pour raison médicale pas eu le choix et je ne le regrette pas, même si je sais que rien n'est gagné et que je ne dois pas en reprendre une seule sinon.......... je ne garantie rien ! mais pour le moment je contrôle .............. la cigarette et le poids ! je suis sur que tu vas en faire autant, et puis nous sommes là pour t'aider ! gros gros bisous à tout le monde !

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 22-09-2010 à 17:45
Le poison que nous fumons ! mais c'est une drogue, et après y avoir gouté, difficile de s'en passer ! Bonjour le village Menu Lydie, j'ai arrêté de fumer fin mai l'année passée avec l'aide d'un acupuncteur. Sur le moment je n'ai rien pris, mais avec l'automne, j'ai pris 5 kg ! alors que pour les 2 arrêts précédents je n'avais pris que 2 kg (à chaque fois). Les 2 premières fois je travaillais, mais l'année passée, c'était au moment du déménagement de la maison de ma mère (l'automne) ... alors ? Y a-t-il une relation de cause à effet ? je ne sais pas, mais je n'ai pas augmenté ma consommation régulière de nourriture ! On dit que le stress augmente la prise de poids, je n'avais pas l'impression d'être angoissée ou stressée, mais c'est peut être inconscient. En tout cas, trouve toi des activités, pour éviter d'y penser. Moi en ce moment ça commence à me tirailler ! et de temps à autre j'achète un paquet. Ce n'est pas la bonne solution, je sais, je vais assayer d'y remédier, mais c'est dur. Question bien être, on se sent mieux. Plus de mauvais gout dans la bouche, plus de sinusite, pluis de mauvaises odeurs dans la maison, ... C'est une motivation en plus de la santé ! Mais on y arrive, l'acupuncteur dit que plusieurs tentatives pour arrêter c'est le principal, ça veut dire qu'on est motivé. Et comme on dit, le principal est d'essayer ! Je suis de tout coeur avec toi. :-* :-*

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 22-09-2010 à 16:01
Bonjour le village, comment ça va aujourd'hui ? Il n'y a personne!!! Je sors de chez le médecin, et le couperet est tombé je dois arrêter de fumer, grosse anomalie dans le sang. Moi qui était contente d'y aller pour lui faire voir mon taux de cholestérol qui avait bien baissé. Je suis servi. Je vais suivre son conseil, j'ai encore 4 paquets de cigarettes, je vais les fumer, je vais arrêter, et continuer le régime pour limiter les kilos qui ne manqueront pas de revenir. Je compte sur votre soutient et si il y en a parmi vous qui ont arrêter combien ont-elles pris de kilos que je sache à quoi m'attendre. Bref je n'ai pas le moral. Je vous :-* :-* :-* et bonne journée au soleil.

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 21-09-2010 à 20:49
bonsoir les villegeois Ce matin, re marché pour ma salade habituelle et ... des mirabelles à 1,50 €le kilo, mais elles ne sont pas terribles ; par contre le pain bio ... un délice, il faut que je me gendarme pour ne pas craquer ... trop. Cet après midi, animation à la maison spécialisée de ma mère, sur le thème des vendanges. Un chanteur animateur nous a conté des anecdotes sur la vigne, sa culture, son arrivée en Gaule ... il y a des dizianes de siècles ! Un gouter était préparé pour les résidents et les familles : crémant, tartes au poires, glace pain d'épice/cassis, nonnettes, jus de fruits, petits choux, chocolat, et en prime le soleil et la pelouse décorée avec piquets, feuilles de vigne et raisin ! Une après midi très réussie, les papy et mamy ont chanté et dansé, et tout le monde s'est transporté sur la pelouse pour le gouter. J'ai gouté la tarte (petite part) et la glace (aussi petite part) et 1/2 verre de crémant pour faire passer. C'est bien non ? je n'ai pas exagéré, je me suis surprise car j'aime beaucoup toutes ces bonnes choses. Toutes les maison de ce genre ne sont pas gérées de cette façon, c'est déjà assez triste cette maladie. Bisous bisous. Bonne soirée et bonne nuit, peuplée de doux rèves.

	Silhouette (Crans-Montana, CH) répond	Posté le 21-09-2010 à 10:32
Bonjour à toutes, Voici Zermatt au réveil avec bien sur le Cervin! 3 jours merveilleux en bonne compagnie! Et pourtant j'ai craqué sur du chocolat hier soir juste après être rentrée dans la soirée, je pense que cela démontre quelque chose, est-ce le faîte de me retrouver seule... surement à méditer!!! Est-ce que cela vous arrive aussi, la journée se passe bien occupée, et le soir tranquille, cela m'arrive fréquement devant la tv sans raison apparente je craque sur la nourriture. Bonne journée et bon courage à toutes.

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 21-09-2010 à 08:04
Bonjour le village, tu as raison jiji j'ai atteints mon objectif même plus mais je me disais qu'un petit kilo ou deux ça me ferai pas de mal. Je confirme que le 1200 calories est dur hier soir j'avais très faim et donc j'ai craqué sur une portion de fromage (je suis pas Normande pour rien) auquel on a pas le droit dans le 1200 calories. Ça fait 3 semaines que je stagne à 68,5 kg. Peux-être suis-je arrivé à un poids correct pour mon age et ma grandeur. Mais je pense reprendre le 1400 calories, comme le week-end je ne le suis pas, je reprends, entre 300 et 600 gr. Je me fais plaisir!!! Semaine régime pour perdre ce que j'ai repris en fin de semaine. C'est ma façon à moi de me stabiliser. Bonne journée à tout le monde.

	Catharina (58) répond	Posté le 20-09-2010 à 23:00
Bonsoir Le soleil est revenu et CA FAIT DU BIEN B-) Je me suis pesée que ce matin et GRRRRRRR ! +200Gr X( Du coup je me suis vengée sur mon lave-linge,il a tourné toute la journée, le pauvre ! Nath-tigrou , j'éspère que ton mari va mieux. BON COURAGE Mon mari à été en arrêt pendant quelques jours car il à des soucis de genoux et il est pourtant pas bien vieux ! Il à tout de même voulu reprendre le boulot demain avec une grosse genouillère. Jiji, si je ne reviens pas avant la semaine prochaine, BON MARIAGE Menu lydie Re-bienvenue parmis nous ! Fucsine , bon courage tu y est presque, 4Kg c'est pas grand chose mais ce sont parfois les derniers les plus durs. Quand à moi ça fait des semaines que je stagne et j'ai vraiment besoin de vous :(( J'ai entrepris de faire de l'aquafitness et je vous dis pas les mollets, ouille, ouille,ouille !!!quelqu'un aurait une astuce pour éviter les courbatures car j'y retournes samedi ? Je suis trop baverde ce soir, demain je commence à 6 heures donc BONNE NUIT TOUT LE MONDE !!!!

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 20-09-2010 à 20:23
Après le soleil, la lune ! Salut les villageois Le soir tombe (aie !) et la lune se lève, je ne la vois pas, juste qq étoiles. Je vous souhaite une bonne soirée et vous fais de gros smack ! :-*

	jiji (69) répond	Posté le 20-09-2010 à 18:02
Mais à combien veux-tu descendre menu lydie, il me semblait mais peut-être que je me trompe, que tu avais obtenu un résultat plus que satisfaisant non ? tu avais même dépassé tes objectifs, 1200 c'est difficile je pense ! :-*

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 20-09-2010 à 16:44
Bonjour le village, tu as raison jiji, nous avons perdu les garçons en cours de route. Le soleil brille en Normandie et ça fait du bien. J'ai commencé le régime 1200 calories ce matin et j'ai déjà faim, enfin si ça porte ses fruits!!!! Je reviendrai dans la soirée je vais marcher avec ma voisine.

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