Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ANGELIQUE (65) répond	Posté le 19-08-2010 à 09:20
Bonjour a tous !!! Voilà, ça fait 3 jours que g commencé et g un peu craquer hier!!! LA BARBE !!!! aUJOURD'HUI JE ME REPRENDS ALLEZ OUST !!!!!! Menu lydie, combien pèses tu aujourd'hui ??? Je fais actuellement le poids que tu fesais y'a 5 ans alors dis moi si ça été dur pour toi? Merci de vos conseils les filles et les gars ! bonne journée a tous

	Catharina (58)(-30kg menus à 1400kal) répond	Posté le 18-08-2010 à 22:42
Bonsoir à tous ! Je suis en vacances donc pas beaucoup le temps de vous lire Jiji, je suis juste à coté de Magny-cous à 30 km de Nevers. Je vois que beaucoup d'entre vous ont presque atteints leur objectif !!! BRAVO :-q Quand à moi, je ne suis même pas à la moitié du chemin, -6kg pour un objectif de -30 :P , le chemin sera encore long, vivement la rentrée que je reprenne tout en main corectement. Sur ce , bonne nuit :)

	toutikorrigan (obj: -15kg / 1200 kcal / -1 kg) ( , 08) répond	Posté le 18-08-2010 à 20:21
Yesss! Si ça peut vous rassurer, vous êtes loin devant moi qui doit redémarrer! PS: j'avais dit "les filles " parce que je n'ai pas vu de remarques négatives des garçons mais je ne les avais pas oubliés!lol

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:02
Salut à tous, tu as raison Toutikkorigan positivons sur les choses agréable que l'on nous dis. Hier j'ai rencontré une copine que je n'avais pas vu depuis 3 mois qui m'a fait des compliments sur ma perte de poids. Cette été pour la première fois j'ai osé remettre un 2 pièces, c'était très agréable même si mon ventre est abimé par les divers régimes yoyo. Il faut dire que je pesé 100 kg il y a encore 5 ans. Alors en effet je suis plutôt fière de moi!!!! Et je vais me réinscrire pour la stabilisation, parce que même si je ne viens pas souvent discuter avec vous, ça fait du bien au moral de savoir que l'on est pas seule. Et aussi pour voir vos progrès à tous (et oui je suis curieuse). Bonne soirée à tout le monde et haut les coeurs.

	BOBETTE objectif -5 kg(1400 kcal) (21) répond	Posté le 18-08-2010 à 18:45
salut les filles, salut les deux garçons oui tu as raison toutikorrigan, on doit être fière du chemin déjà parcouru. on commence à me dire" mais tu as maigrir !! tu es bien. quand j'entends cela je suis heureuse et ce n'est que du bonheur je commence à remettre des vêtements oubliés dans le fond de l'armoire moins 7 kgs c'est super sachant que dans le mois de mai sans JMC j'avais perdu 3 kgs 600 donc 10 kgs 600 ça commence à se voir. :D :x Mon objectif est réussi, je suis comme menu Lydie j'ai pris 3 mois avec la stabilisation mais je continue le régime je me réinscrirai pour la stabilisation Merci Nath-tigrou pour la stabilisation je ne savais pas donc 1 kg de perdu = 1 semaine de stabilisation :D :x Je suis partie 3 jours à Strasbourg, il n'a pas fait beau, pluie pluie et encore pluie !! bonne soirée à tous à demain

	tatanne (70) répond	Posté le 18-08-2010 à 18:35
O:-) mais non TOUTIKORRIGAN ce n'est pas la Berezina ;) mais plutot l'exces de pluie qui me tape sur le systeme :( tu as raison plutot regarder le maillot de bain un peu trop large ce matin :D les copines qui te disent ça se voit continue !et surtout moi qui me sent plus légere :^> et retrouve un peu l'envie de mettre autre chose que des housses :-S secouons nous ;) allez! si demain il y a un peu de soleil ce sera parfait :-* :-*

	toutikorrigan (obj: -15kg / 1200 kcal / -1 kg) ( , 08) répond	Posté le 18-08-2010 à 17:19
OULALAAAAA! Que se passe-t-il les filles! On se secoue: exercices des zygomatiques obligatoires à partir de maintenant!!! Obligez-vous à positiver! Noter quelques part ce qui est mieux qu'au début du régime, si vous ne regardez que le chemin à parcourir, vous n'arriverez pas au bout! Il faut que l'on se donne toutes un coup de pied au fesses! (j'en ai bien besoin aussi!lol :-S ). Faites-nous part des remarques agréables que vous avez pu entendre, n'importe quoi de positif, même si vous en avez déjà parlé: après tout, on a le droit d'être fière et de s'autoriser à être contente! Ne rentrons pas dans le "c'est pas assez": le mieux est l'ennemi du bien. Si ça doit prendre du temps et bien ça prendra du temps, si on baisse les bras il faudra tout recommencer! Alors on sert les dents...Et surtout, il faut se débrouiller pour sourire et produire de l'endorphine! Bon courage Rq: tout ceci est ce que j'ai bien du mal à m'imposer!lol :P :^>

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 18-08-2010 à 12:02
Je viens de lire dans les archives de tchat, que pour la stabilisation, il faut suivre 1600 cal. pendant 1 semaine par tranche de 2 kg perdus. Moi pour l'instant j'ai perdu 6 kg (qui était mon objectif. 1m72 pour 70 kg actuellement), mais je continue quand même. Ce qui veut dire qu'il faudra que je suive le 1600 pendant 3 semaines. Je me suis pesée ce matin pour me motiver et je n'ai rien perdu durant les 3 derniers jours. Je vais peut-être passée à 1200 cal. la semaine prochaine. En même temps je n'ai rien pris pendant les vacances, c'est peut-être le prix a payer ?

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 18-08-2010 à 11:33
Bonjour à tout le monde, aujourd'hui rayon de soleil sur la Normandie, ça va faire du bien au moral. Je suis comme tatanne je me demande où est vous êtes tous passés ? Hier j'ai trouvé les menus pas très bon. Bonne journée à tout le monde je vous souhaite bon courage et vous :-* :-*

	tatanne (70) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:34
et c'est reparti pluie; pluie X( ou êtes vous? forum vide moral en berne :(( :-*

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