Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	peg (59) répond	Posté le 01-08-2010 à 07:27
bonjour à tous, hier soir petit bol de cerales k agrementées de framboises et fromage blanc tout ça devant dexter...bonne petite soirée, pas un vrai craquage, une recompense plaisir pour cette semaine..; je vais courir...bonne journée! steph whaou le beau gosse du forum!!!! ;)

	steph (PARIS, 75) répond	Posté le 01-08-2010 à 00:24
;) p'tit coucou avant dodo ... pas grand monde ... c'est le week end ! @ plus :x

	karine (97) répond	Posté le 31-07-2010 à 23:10
coucou, je viens d'arriver de faire une marche de 45 mn avec mon chien!!! :D G eu tres chaud........ pas l'habitude, au debut, j'avais tres mal dans l'avant des mollets :(( , mais apres, ca a passé!!! :-q Bon, je file sous la douche!!! Bonne nuit tout le monde!

	Catinou 81 (castres, 81) répond	Posté le 31-07-2010 à 21:53
ah oui, demain mon père nous amène au restau ma belle mère et moi.....promis je vais faire attention et demain soir ou lundi, petite compensation par repas rattrapage... bonne soirée et pi d'abord on va y arriver!

	Catinou 81 (castres, 81) répond	Posté le 31-07-2010 à 21:53
ah oui, demain mon père nous amène au restau ma belle mère et moi.....promis je vais faire attention et demain soir ou lundi, petite compensation par repas rattrapage... bonne soirée et pi d'abord on va y arriver!

	Catinou 81 (castres, 81) répond	Posté le 31-07-2010 à 21:46
bonsoir à tous, ne désespères pas Fanfan, moi 400gr en moins, mais que va piano va sano parait il et là aussi je suppose......ma belle mère qui suit le régime depuis mai n'a pas eu de perte spectaculaire mais perd ses pantalons ! comme dit JMC je crois que le plus important n'est certainement pas de se focaliser sur nos balances.....même avec mes 400gr de perdu je commence a avoir certains pantalons plus lâches et j'ai rétréci ma ceinture d'un trou.....le poids varie tout au long de la journée alors.....c'est pas ça qu'il faut regarder je crois....surtout ne pas se décourager !donc bon courage a tou(te)s !

	Jossy 45 (INGRE, 45) répond	Posté le 31-07-2010 à 21:33
Bonjour à toutes et tous J'ai aménagé les menus avec les équivalences et je suis ravie du résultat. Ce matin - 1k8oo - Super, Je ne me jette pas sur le frigo pour compenser(pas de grignotage)Remarquez pas de stress : je suis en vacances dans ma campagne bretonne. Par contre pour le sport : il faut que je me motive et c'est le plus difficile. Je vais bien marcher tous les jours mais tranquillement en admirant le paysage. Si vous avez des tuyaux pour me booster, je suis preneuse. Merci à vous toutes et tous - A bientôt

	cayette (70) répond	Posté le 31-07-2010 à 20:51
super contente 3 kg en moins j'espère que ca va durer, bonne route à tous et toutes

	peg (59) répond	Posté le 31-07-2010 à 19:54
pas d'ecarts aujourd'hui, pourtant le samedi est souvent un jour noir ou les enfants me font faires des gateaux, ou on se lache sur les frites et les pizzas...même pas de petit apero, mon homme faisant des travaux je me suis occupée en achats déco...oulala faut pas que je devienne addict de la depense! hihihi! suis ravie pour nous toutes et tous (un coucou à steph et bernard)...bonne soirée

	sidonie (34) répond	Posté le 31-07-2010 à 18:13
Bonjour Fanfan, On peut se serrer la main, moi je n'ai perdu que 600 g par ma faute car j'ai eu du monde chez moi et je n'avais pas vu encore qu'on nous proposait des repas festifs et que pour rattraper ces écarts c'était facile. Je crois avoir vu ça dans F.A.Q. Bon courage, tu vas y arriver j'en suis sûre et puis 7 KG, qu'est ce que c'est, c'est pas beaucoup. J'en ai 26 à perdre. Tu as raison aussi, il ne faut pas perdre trop vite.

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