Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	DESCORMIERS ANNE GAELLE (35) répond	Posté le 31-07-2010 à 12:36
cc les filles et bien pour moi aussi c'est -1k6 sa motive malgré qu'en voyant elopoulette avec - 2kilo 8 mais pour moi je fête mon aniversaire ce soir attention a la tentation et dimanche j'ai encore un repas a lalalalalalalala sa me stress tous sa.Et sachant ke le weekend prochain j'ai un mariage .Les weekend pour moi sont toujours chargé .Bisou et continuer comme sa

	elopoulette (amiens, 80) répond	Posté le 31-07-2010 à 12:09
bonjour à tous et toutes, auj -2.8kg, trop contente et encore plus motivée. Je félicite tout le monde pour ces pertes de poids. mais le weekend est là, et en plus c'est l'anniversaire à ma soeur, ce midi se sera repas de rattrapage et demain aussi. Je vous souhaite tous un bon samedi.

	sofiebusted (58) répond	Posté le 31-07-2010 à 11:34
a oui pi moi se je préfere c les 7 centimetre en moin de tour de taille et les 4 de cuisse mais :( ke 3 de hanche c la ke jvoudrais le plus perdre... :D ken mém!!

	sofiebusted (58) répond	Posté le 31-07-2010 à 11:31
coucou tout le monde moi c -2,6kg sa na pas changer depuis hier!!je suis tres fier de nous tous on est tro fort!! vous vous rendez compte en moyenne on a tous perdu 2kg en 5jours alor ke le docteur avez dit entre 500g et 1 kg en 7jours!!!les efforts paie et sa c genial pask c pas toujour le cas au boulo par ex!!!je vous embrasse fort et on continu les amis!!vous etes des winner!!et moi ossi :P :x :x :-* :-* :-* :x :x

	lyly (42) répond	Posté le 31-07-2010 à 11:20
bonjour a vous toutes et tous aujourhdui moin 1,6kilos bise a a la semaine prochaine

	natou86 (86) répond	Posté le 31-07-2010 à 11:07
COUCOU SOPHINETTE, oui tu as raison, quelle sacrifice !!! moi aussi un peu dur de ce coté là mais j'essai de ne pas craquer en pensant toujours à mon objectif principal..MES KILOS DE TROP !!!! quand les sacrifices apportent des resultats aolrs j'oublie mes pates mon riz et mon pain que je mangeais sans compter... le courage paie enfin...allez sophinette, on se tiens au courant et VIVE LES FRUITS ET LEGUMES !!!

	Stefyel (LA CRAU, 83) répond	Posté le 31-07-2010 à 11:00
Bonjour tout le monde... Je vois que tout le monde a obtenu des résultats à la hauteur (ou presque) de ses espérances... C'est super, et ça nous motive pour continuer! De mon côté, c'est -1,3kg! Je suis très contente parce que c'est la 1ère fois que je perds autant en 1 semaine de régime... Aussi complet!! Je m'attendais à moins parce que je suis victime de l'effet yoyo, et que jusqu'à présent les régimes précédents entrepris depuis 1 an n'ont plus eu aucun résultat si ce n'est de se sentir frustrée et de remanger de plus belle sans avoir perdu de poids!! Résultat: :(( Bon week-end à tous! :-*

	sophinette (52) répond	Posté le 31-07-2010 à 10:52
natou, je suis contente de voir que je n'étais pas la seule a manger pates riz etc et pas vraiment de légumes. j'adore les pates moi!!!! mais bon j'avoue que le debut de semaine a été dure car ne plus en manger vraiment est un sacrifice quand meme. Moi j'aurais une question je ne sais pas si quelqu'un peut y repondre. J'ai acheté un livre de recettes du docteur COHEN. J'ai vu une recette de tomates farcies qui me donne envie. Est ce que je peux les faire a la place du repas de demain midi?

	cocotte36 (chateauroux, 36) répond	Posté le 31-07-2010 à 10:32
bonjour a tous et félicitation a tout le monde ce matin moins 1kgs 600 je suis super contente du résultat je pense que j aurais pu perdre plus mais j ai fini hier soir avec un resto pour l anniv de mon chéri mais j ai fait attention tout en me faisant plaisir et de toute facon je ne veux pas perdre trop vite car je veux m habitué a mon corp bon WE a vous tous et bonne continuation

	Caro (77) (Esbly, 77) répond	Posté le 31-07-2010 à 10:26
Re bonjour, Sarah, tu peux bien entendu remplacer ton fruit par un jus de fruits. C'est ce que j'ai fait ce matin d'ailleurs. Mais il y a une petite règle quand meme, tu ne dois prendre que 150ml de jus de fruits, et si possible bien sur, soit du jus que tu fais toi même, soit du jus de fruit 100% pur jus. Moi je prends le jus d'orange pressées 100% pur jus de Andros, au rayon frais des supermarchés. Voili voilou Biz

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