Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	motivee (objectif - 5 kg ) @ 1200 kcal (38) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:49
:D bonjour a toutes ! allez c est reparti pour la 2eme semaine ! on y croit ! et on ne craque pas ! pour moi ce sera roti de veau et gratin de courgettes et tomates ! pas de feculent , car creme allegee (quand meme !) et fromage rape !.. ca sent bon !! :-q j avoue que je ne suis pas les menus ! ( ils sont la juste pour donner des idees !) mais je fais au plus juste ! voila ! passez un excellent lundi ! gros :-* :-* :-* :-* :-*

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:45
pour UNE FOIS JE VAIS DEMANDER ce que c'est la BRESAOLA, c'est un légume ou une semoule ou un légume sec. Qui peut me répondre sinon pas grave j'ai envoyé message à DIET pour qu'ils me disent et j'aurais la réponse un peu p;lus tard. BISOUS à OUI MUGUET aide-soignante mais je me doutais que tu bossais en Hôpitaux. BISOUS SISSI 02850

	muguet (36) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:31
coucou tout le monde et merci bcp à SISI et à PEPETTE :-q je ne suis pas infirmière :(( mais seulement aide soignante ;) mais de nuit depuis 8 ans :P je repars pour 1 deuxième semaine comme bcp d'entre vous :-q donc je pense perdre 1 kg ;) cette semaine je vais essayé de tout faire pour que cela fonctionne :^> donc je vous souhaite à tout le monde bon courage pour cette nouvelle semaine :-q et allez personne ne baisse les bras :-q peut être à demain ;)

	Bonheur (10 kg à perdre) (69) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:06
ouh là j'ai fait une faute de frappe. C'est pour Patoune et non pas Patour.

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:06
TITIA Merci à toi et toutes les autres, oui ton repas avec ta famille et pour ce que tu as mangé c'est excellent, tu as bien réussi à manger léger mes FELLICITATIONS et encore JOYEUX ANNIVERSAIRE. Bisous ma jolie. Tu n'as pas fait d'écarts et c'est super, une bonne surprise pour toi SAMEDI. BISES SISSI 02850

	Bonheur (10 kg à perdre) (69) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:04
Tigrou, J'ai coupé mon aubergine en petits cubes et au micro onde 20 minutes à température maxi. Un peu de sel, une gousse d'ail pressé, et j'ai mis une giclée de vinaigre aux truffes que ma fille m'a ramené du sud ouest. C'est vite fait et c'est un régal. En fait, les équivalences, pour moi, il me semble qu'elles sont importantes que si on veut boire un verre de vin, ou du chocolat mais sinon je remplace un légume par un autre, ou une viande par une autre ce ne doit pas être un vrai problème. Ah oui, puis boire au moins un litre de liquide. Moi, qui ne buvait pas, c'est difficile mais je me sens mieux. Pour patour, oui je suis de la région Lyonnaise, j'avais déjà fait la demande mais personne ne m'avait répondu. Bises les filles et le gars. A plus tard, je vais faire mes courses.

	tigrou (68) répond	Posté le 20-09-2010 à 10:49
Bonheur, qu'avez-vous mis dans la salade d'aubergines ???? simplement la vinaigrette minceur ? Je crois que je me "bloque" trop sur les menus types donnez-moi des idées ! Allez-vous dans les équivalences pour composer des menus + plaisants ???? Vrai que certains aliments cuits sans graisse du tout me semblent fades et sans intérêt..... Où trouvez-vous toutes vos idées !!!!

	chouette répond	Posté le 20-09-2010 à 10:39
bonjour,bonjour très bonne semaine à tout le monde, encoe plein de motivation pour la pesée de samedi et courage nous sommes toutes et lui ligués contre les kilos très bon lundi

	lalie 36 (50kg a perdre dans un 1er temps ) répond	Posté le 20-09-2010 à 10:28
Oui coquelicot j'attendrais samedi , je viens de trouver un site qui m'amuse , connaissez vous ? http://www.ligne-en-ligne.com/compteur-calories-calculer-calories.html Je vais faire un pt tour dehors a plus

	patoune (givors, 69) répond	Posté le 20-09-2010 à 10:27
bonjour il y a t il des filles de la région LYONNAISE B-) ,aller je vais préparer le diner. merci pour tous ces beaux poémes ,dessins. :x bonne journée. ;)

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