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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-01-2010 à 11:35 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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PATOU_88 (vosges, 88) répond | Posté le 11-01-2012 à 20:22 | ||
Hello les filles, et notre Petit Sumo qui n'oublie jamais un passage aux dates spéciales !! tu as raison c'est bien plus dur qu'il y a 2 ans du moins côté moral !! ce matin j'ai été aux obseques de la femme de mon collègue dégommée en - de 3 semaines par un cancer poumons foie, .. et je me disais est ce que ces foutus kilos valent la peine ??? Finalement oui car ça boostent ça motive et pendant qu'on se préoccupe d'eux on ne psicotte pas sur une éventuelle maladie !! Bon allez on passe à autre chose, Michèle tu es aussi sérieuse avec la cb que le régime c'est bien, Marmotte ça va ? pas de rillettes sur le pain aujourd'hui ? j'espère !! Joys t'es rentrée ma belle !! bravo pour la yaourt offert à Coco !!je suis fière de toi ! Mummy bravo c'est très équilibré ton programme comme tu dis maintenant on sait ce qu'il faut faire !!! Suzy ma belle tu reviens quand tu veux on t'attend tu prendras le train en marche !! Bon allez je file faire mon comptage de cal de la journée et voir un peu la télé Bisous à++++ |
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PATOU_88 (vosges, 88) répond | Posté le 11-01-2012 à 20:21 | ||
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Hello les filles, et notre Petit Sumo qui n'oublie jamais un passage aux dates spéciales !! tu as raison c'est bien plus dur qu'il y a 2 ans du moins côté moral !! ce matin j'ai été aux obseques de la femme de mon collègue dégommée en - de 3 semaines par un cancer poumons foie, .. et je me disais est ce que ces foutus kilos valent la peine ??? Finalement oui car ça boostent ça motive et pendant qu'on se préoccupe d'eux on ne psicotte pas sur une éventuelle maladie !! Bon allez on passe à autre chose, Michèle tu es aussi sérieuse avec la cb que le régime c'est bien, Marmotte ça va ? pas de rillettes sur le pain aujourd'hui ? j'espère !! Joys t'es rentrée ma belle !! bravo pour la yaourt offert à Coco !!je suis fière de toi ! Mummy bravo c'est très équilibré ton programme comme tu dis maintenant on sait ce qu'il faut faire !!! Suzy ma belle tu reviens quand tu veux on t'attend tu prendras le train en marche !! Bon allez je file faire mon comptage de cal de la journée et voir un peu la télé Bisous à++++ |
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SUMO34 (HERAULT, 34) répond | Posté le 11-01-2012 à 18:19 | ||
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Bon anniversaire aux survivantes du 11/02/2010,
Content de voir que vous ne lâchez pas prise et que vous n'hésitez pas à ruer dans les brancards pour reprendre en main votre prise (ou plutôt reprise) de poids. Je suis comme vous, ceinture ceinture, mais pas évident car le mental ne suit pas. Bonne soirée et à plus :-* :-* :-* :-* |
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Mummy_0 répond | Posté le 11-01-2012 à 18:01 | ||
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bonsoir ,
un conseil évitez les soldes: ;) ;) 1-la carte ne va pas chauffer :-q 2-le moral en berne dans la cabine d'essayage où rien ne va X( 3-la foule avec la gastro qui traine :(( 4-le temps perdu :) 5-etc,... :D :D au lieu de cela allez vous oxygéner :D |
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michele240 répond | Posté le 11-01-2012 à 16:48 | ||
un petit fruit on rentre on a bien marcher .pour les soldes nous etions de retour a 11heure il n-y a rien chez nous tres peu de monde la crise est la ma carte bancaire est rester au chaud ,de toute facon dans quelque mois nous aurons la taille fine on fera le point pour le vestiaire.je vais boire le petit café.au fait a auchan il offrait le café et les patisseries pour moi juste une tisane je veux etre mieux dans mon corps et dans ma tete :-* :-* :-* |
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Mummy_0 répond | Posté le 11-01-2012 à 12:53 | ||
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coucou ,je disais donc que je ne suivais pas les fiches à la lettre mais maintenant je pense que l'on a compris le système mais pour être sûre pour le 1200
matin: 30 g pain complet ou 4 biscottes boisson chaude laitage au choix:150 ml lait ,yaourt, 100 g fromage blanc ou 2 petits suisses 0% évidemment 10 gr beurre fruit (compote ou cru) midi et soir:crudité ou salade 100 gr ou soupe 125 g poisson ou viande maigre 100 g légumes 1 laitage et sur un des deux repas 100 g féculent(riz, pâtes, semoule) 1 fruit donc je ne me prends pas le choux je ne prends pas les matières grasses le matin, juste un peu dans mes crudités pour le goût,et si j'ai faim le midi je mange la part de féculent sinon je la garde pour le soir . à + |
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Mummy_0 répond | Posté le 11-01-2012 à 08:49 | ||
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bonne anniversaire les filles ,
2 ans ?...non vous êtes sûr ,on en est toujours à se battre avec nos fichus kilos ,pas juste ,je voulais pour rire reprendre la courbe de poids et faire la balance entre les kilos perdus et ceux repris puis reperdus mais j'ai arrêté ,...., :-S trop déprimant sinon je ne suis pas les fiches je vous laisse à+ |
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joys2008 (ppp, 11) répond | Posté le 11-01-2012 à 07:47 | ||
coucou les filles, je pars à 8h emmené jérémy a sa formation Levée à 6h15, un peu les neuineuilles ridés (lol) Bon anniversaire les filles, c'est vrai aujourd'hui ça fait 2 ans que l'on se connait, vous vous rappelez au début on devait être dans les 150 (ahaha) et y en reste plus que 7 ou 6 suivant ESPE. Le noyau dur c'est nous!! Oh quelle jolie intention PATOU pour notre anniversaire de SUPPRIMER un yaourt (ihihihhih)je vois que cette année on est encore plus mazo que l'année dernière, mais OK moi aussi je fais don de mon yaourt (pas à la science lol) mais à mon coco (lol)et je vous fais plein de bisous :-* :-* MICHELE, comme je vois ce que tu ne vas pas manger tu vas le dépenser (lol) moi j'ai horreur des magasins donc les soldes faut vraiment m'y pousser là ce matin avant de rentrer chez moi je ferai un petit tour chez papa je verrai surement mon frère :x :x Et moi la "passportivedutout lol", aujourd'hui je m'engage à commencer à faire de "l'éliptique" quelques minutes pour commencer car je dois être super rouillée (lol) enfin je vous dirais ça ce soir. Mais bon ça part d'une bonne intention c'est déjà ça (lol). Bisous PETITE MARMOTTE préférée :-* , MUMMY, PATOU, SUZY, MICHELE, ESPE, bonne journée à toutes et encore bon anniversaire. SMAC SMAC :-* :-* A+ joys |
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michele240 répond | Posté le 11-01-2012 à 06:28 | ||
patou je suis debout je part faire les soldes tout va bien pas faim pour le moment :-* :-* :-* |
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PATOU_88 (vosges, 88) répond | Posté le 11-01-2012 à 06:19 | ||
HELLO les filles, Ben je n'y comprends rien mon post d'hier appariat !!! rhooooooooooooo quel bintz Mearmotte pas bien les rillettes après 2 heures de sport !! écoutes la patronne mange une carotte ou un yaourt !! tu avais faim ou bien c'est une envie simplement ?? Dis nous tout comme dit la chef on est dans le même bateau personne ne lâche l'autre et on va y arriver, pour les menus moi je ne suis pas les fiches comme c'est GG qui cuisine ça le gonfle un peu donc il me fait très light mais selon son inspiration et moi je surveille avec la grille des calories hier 1040 donc je vais essayer de maintenir ce cap. J'ai fait une heure de ceinture Petit Sumo hier soir .. Et vous avez vu c'est pile notre date anniversaire aujourd'hui !! on fête ça en ... SUPPRIMANT toutes 65 kCal soit l'équivalent d'un yaourt ... OK ???? Bisous mes belles encore une grosse journée pour moi A ce soir :-* :-* :-* sérieuses !!! |
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