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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir | Posté le 25-10-2010 à 09:08 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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marie-sophie (44) répond | Posté le 08-11-2010 à 20:59 | ||
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c'est vrai qu'il faut de l'énergie pour tenir! moi j'ai eu un peu faim en milieu de matinée...on va se tenir les coudes pour y arriver...et nous y arriverons! premier jour réussi..il n'y a plus qu'à continuer.
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cocoon37 (37) répond | Posté le 08-11-2010 à 20:57 | ||
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isa jamais oublier un fruit mais plutot le répartir dans ta journée ;)
moi suis pas trop fière de moi, je devais avoir du monde, ca c annulé au dernier moment, alors j'ai pris homme et enfants et on est allé se balader, ca a fini a flunch, voilà ce que j'ai pris vous me direz svp/ oeuf/macedoine, escalope avec choux de choucroute, 1 pain, fruit en sirop (y avait pas de fruit normaux et pas de yaourt 0% pfff et en entrée rien sauf des carottes rapées déjà assaisonnées grrr bref pas trop le choix pfff mais j'ai pas craqué sur le dessert. merci les filles |
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finou16 (16) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:56 | ||
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bonsoir j'ai commencé aujourd'hui aussi j'avais déja fais cette expérience avec brio mais aprés une longue période de stabilisation j'ai flanché et maintenant je suis reparti en votre compagnie,allez courage à toute et à demain.
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isa (25) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:53 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Moi aussi j'ai commence aujourdh'hui. J'ai arrêté de fumer il y a 3 ans et j'ai pris 12 kilos, il faut dire que je ne me suis privée de rien.. Mais je vais y arriver. Une petite question, 3 clémentines au repas de midi ça fait beaucoup, est ce qu'on peut les répartir dans l'aprés midi???ou les oublier??? Merce de vos réponses et bon courage à tout le monde |
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marylou (77) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:49 | ||
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j'ai commencé aussi aujourd'hui.un peu dur à 5 heures de ne pouvoir grignoter un petit truc.mais nous sommes forts et nous allons y arriver..bon courage à tous
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Valy73 (73) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:31 | ||
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Première journée réussie!! J' ai pris un peu peur en voyant mon petit déjeuner sur la table, je me suis dis : just ça?!! et bien c' était largement suffisant.
Je suis allée faire mes courses avec ma liste très précise et je m' y suis tenue. Mon yaourt ou fruit de 17h m' a quand même manqué mais bon... rendez-vous demain... courage à toutes et tous. Valy73 |
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caprice 78 (78) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:29 | ||
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y a t'il des filles du 78 ? qui ont démarré recement ?
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Choubbi (77) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:25 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai commencé le programme le 25 octobre mais pour raison familiale, je n'ai pas pu le continuer. Je reprends donc ici aujourd'hui alors je viens me présenter à vous, mes nouvelles copines de régime, si vous voulez bien m'accueillir dans votre forum bien entendu !! Je suis Choubbi, j'ai presque 27 ans, je vis dans le 77 et travaille sur Paris. Je mesure 1m80 mais pèse à peine moins de 100 kgs... La barrière fatidique me scrute et me terrifie, alors j'ai décidé de m'inscrire à ce programme. En effet, je n'arriverai jamais à vraiment perdre du poids sans manger à ma faim et me restructurer. Pour ma part, ça fait 15 ans que je pratique un sport pas des plus faciles psychologiquement : l'hyperphagie. Du coup, à chaque contrariété, chaque angoisse, chaque stress, je dévore tout ce que je trouve dans les placards. J'essaie de remplacer les objets de mes carnages car j'ai honte de l'avouer à mon homme. Pourtant il est très attentionné et à l'écoute, ne me juge pas et veut m'aider. Mais je sais que mon comportement alimentaire est déroutant, incompréhensible pour une personne non concernée, exagérée voire écoeurante. J'ai vraiment honte de ça. Donc le côté soutien sur le forum ou le tchat va être important pour ma part, car j'y accorde beaucoup d'espoir afin de ne pas craquer pour les grignotages au quoitidien. La 1ère journée de régime a été encourageante, j'espère ne pas me décevoir dans les prochains jours. Et vous???? Courage à toutes :-q |
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gigi (52) répond | Posté le 08-11-2010 à 19:06 | ||
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bonjour à toutes et tous.Pour moi aussi premier jour, je peux vous certifier que le programe marche bien si nous le suivons.Jai fait une premiére fois le régime le 23 mars 2009 - 30 kg, sans avoir faim ni l'impression d'étre au régime, pourquoi je recommence depuis les vacances j'ai repris 7 kg, alors je veux pas retourner dans la spirale infernale de la prise de poids, alors bon courage a tous
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vally (28) répond | Posté le 08-11-2010 à 18:50 | ||
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1ère journée... ce midi plutôt sympa car en fait je ne mange pas suffisamment donc là vite rassasiée. Mais là j'ai faim et il y a 8 heures entre mon repas du midi et du soir...cela va être dur de résister au grignotage en préparant le repas. Il faut que je tienne. Je bois de l'eau mais ai envie d'une gourmandise. Allez courage
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