Je commence lundi 21 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:15
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Minibobette (Montauban, 82) répond	Posté le 26-03-2011 à 08:02
@-) Moins 2,5 kg sur la balance, cela valait la peine d'attendre!! :D Personnellement ce sont surtout mes mensurations qui me bluffent, je ne croyais pas perdre autant de cm en si peu de temps, pourvu que ça dure! Tout comme Coco et son Homme (ou l'inverse ;)) , je vide mes placards de la nourriture achetée avant de commencer à suivre les menus du programme à la lettre, avec le "tableau" des équivalences je m'en tire plutôt bien je crois... Sur ce courage à vous tous, on y arrivera doucement mais surement!!

	titou (bordeaux, 33) répond	Posté le 25-03-2011 à 22:21
Bonsoir dur dur d'attendre demain pour la pese j'ai craque ce matin je me suis peser - 1 kg500 je suis contente en plus sans grosse frustration sans sensation de faim donc ce régime génial je reste motivée encore 12kg!! Bonne soirée a tous

	KRISSY (CLCHY SOUS BOIS, 93) répond	Posté le 25-03-2011 à 20:55
Bonsoir tout le monde, Moi ça va. Ce n'est pas toujours évident de suivre à la lettre les menus mais je fais de mon mieux. J'ai hâte d'être à demain pour voir le résultat sur la balance. Mais je n'ai pas pensé à me mesurer. Le forum me fait du bien car je peux prendre vos idées, voir que parfois quelqu'un d'autre est dans la même situation ou état d'esprit que moi. Je vous dis à demain et j'espère que tous nous auront du changement. Bonne soirée.

	Coco (SAINT THEOFFREY, 38) répond	Posté le 25-03-2011 à 19:52
;) la cuisine est bonne, les odeurs de cuisson aussi ... Mon épouse doit perdre 31 kgs, et moi, 17 kgs ... Nous mangeons tous les deux la même chose, mais je consomme ce qui fut acheté avant le régime ... Lundi,c'est ok, j'attaque comme mon épouse (sans rien ajouter) Elle suit à la lettre les recettes et menus (je me régale). Franchement,ce programme ... c'est vraiment sympa ! Demain, nous allons à la ferme marine (buffet fruits de mer à volonté). Pas plus de six huitres, c'est d'accord, mais on ne va regarder les autres manger puisqu'il n'y a pas de restriction autre que l'interdiction de mayonnaise et autres sauces ... Fruits de mer à volonté, c'est aussi notre volonté (hé hé)

	hugo89290 (ST CYPRIENS, 42) répond	Posté le 25-03-2011 à 18:17
dolores42 aujourd'ui j'ai déjeuné avec des copines je crains le pire demain sur la balance

	Minibobette (Montauban, 82) répond	Posté le 25-03-2011 à 18:10
Bientôt la pesée officielle Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs... Je résiste, je résiste... mais je suis très tentée!! Vos témoignages me mettent en confiance, alors je me réserve la surprise pour demain! :) Bonne soirée à vous tous!!

	angele (kingersheim, 68) répond	Posté le 25-03-2011 à 17:31
message à Yaya, ne t'inquiète pas, je crois que je suis dans le même cas, on verra demain. Mais dis-toi une chose : - tu te sentais bien dans ta peau cette semaine - tu as fait des efforts pour te nourrir autrement - tu dois certainement te sentir moins "gonflée" et mieux dans ton corps Rien que pour cela le régime vaut le coup alors courage, tu ne connais pas encore le résultat, et continuons du bon pieds.

	angele (kingersheim, 68) répond	Posté le 25-03-2011 à 17:21
Bonjour, pour ne pas faire la vinaigrette allégée tous les jours, je voudrais la conserver au frigo dans mon bocal de 350g. Qui peut me dire combien d'huile, moutarde, eau, vinaigre, sel et poivre, il faut mettre. merci pour votre réponse.

	yaya (rosult, 59) répond	Posté le 25-03-2011 à 17:21
cette premiere semaine c'est bien passée, c'est bon et pas de sensation de faim, on verra demain le verdict de la balance... mais le pire arrive ! le week end avec ses apéros en famille ! et bien je sais que là je vais faire une entorse, je vais quand meme acheter une bouteille de taille fine fiz c'est bon et ça remplacera.... je crains ne pas avoir perdu de poids, et pourtant il vaudrait mieux car je crains que cela entache ma motivation.... a demain....

	lucy (35) répond	Posté le 25-03-2011 à 16:28
Je fais une petite pause dans ma journée ménage/jardinage. Je me demande combien de calories j'ai pu brûler entre passer l'aspi, laver les sols, tondre le gazon, arracher les mauvais herbes... Dimanche, je vais planter des radis, laitues, carottes... Bonne journée Lucy

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