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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lolotelarigolote (33) répond | Posté le 01-05-2010 à 20:24 | ||
bonne soirée lolo !!! LILIANE moi aussi je suis sûre que j'ai repris mais pas de démoralisation rejoins le club des LOLO, OPTIM, SOPHIE etc ... tu n'es pas seule à galérer un peu mais on aura ces kilos à l'endurance et la persévérance YES !!! bises à tous |
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lolotelarigolote (33) répond | Posté le 01-05-2010 à 20:21 | ||
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Voilà pour toi FLORIYVETTE tu vois ici y a qu'à demander et y a toujours quelqu'un pour répondre !!!
Voici les ingrédients qu'il vous faut : - 250 g farine complète - 125 g fromage blanc à 0 % - 1 jaune d'oeuf - 1 petite boîte de concentré de tomates - 2 tomates fraîches - 100 g de crevettes - 100 g champignons de Paris - 2 carré frais 0 % - Herbes de Provence, ail, sel... Préparation de la pizza légère pour deux personnes : Pour la pâte : Mélanger la farine, l'oeuf, le sel et le fromage blanc jusqu'à l'obtention d'une boule élastique. Etaler sur une feuille de papier cuisson, en ajoutant, si besoin, un peu de farine. Pour la garniture : Faire chauffer une petite boîte de concentré de tomates dans une casserole avec un peu d'eau. L'étaler sur la pâte. Aromatiser à son goût (sel, poivre, herbes de provence, ail). Ajouter des rondelles de tomates. Puis garnir de crevettes et de champignons de Paris frais. Parsemer les 2 carrés frais, puis ajoutez quelques herbes de Provence. Faire cuire au four 30 mn environ (thermostat 6/7). |
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FLORI YVETTE (35) répond | Posté le 01-05-2010 à 20:00 | ||
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Bonsoir a tous et toutes , je vois que la joie regne dans votre groupe , je regrette de ne pas etre venue plutôt , j ai moi aussi commence le 25 janvier j ai 82 ans je vis seule mais je garde la peche Bravo pour le country , je me renseigne et tacherai d aller voir ça a st pern , je n habite pas tres loin une 30 ene de km , nous sommes plusieurs d lle et Vilaine a ce que je vois Bravo a chacun Quelq'un a-t-il ose les insectes ? hi hi hi L un de vous aurait-il relever la recette coup de coeur de JMC LA PIZZA , je croyais l'avoir copiee , je ne la retrouve pas dômmage , mais je compte sur vous Que la joie regne parmis vous (j ai perdu 11 kg encore 2) :-q
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Liliane (Saint-Ay, 45) répond | Posté le 01-05-2010 à 19:55 | ||
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Bonsoir tout le monde!
:(( :(( :(( GPS pas très tendre avec moi ce matin:+700g!Je n'y comprends rien:j'ai fait 2 jours à 900cal,j'ai fait de la marche et du jardinage,et 1 seul écart,la part de tarte aux pommes maison jeudi.Je suis démoralisée... :-bd Bravo à celles et ceux qui ont perdu :-q ! Bisous à vous tous :-* :-* :-* :-* :-* |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 01-05-2010 à 19:51 | ||
Super LOLO!!!trop bons!!! Bonne soirée, éclate toi bien ...mais pas trop la panse!! hahaha |
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pitchoun (22) répond | Posté le 01-05-2010 à 19:51 | ||
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Bon week end à toi lolo, amuses toi bien (ça je sais que tu sais le faire!!!) bravo pour ton repas tu deviens raisonnable.
France moi je fais de la country avec damien de team moon river à taden (22) en 3è année. J'ai entendu parlé des deux jours à Fort St père mais je ne savais pas qui organisait!!! Tu crois que tout le monde peut y aller? Qui sont tes profs? Désolée pour ton AVC , j'espère que t'en remets bien!! c'est clair que pour la coordination ça n'aide pas, mais ça devrait te rendre service par la suite!!! Si tu veux de l'aide pour répéter, ce sera avec plaisir que je te rencontrerais car avec ma copine on se débrouille pas mal (surtout elle). Si tu possèdes un mail je pourrais te donner mon adresse :) Bon ne lâches pas JMC il nous rend service!!! :D :D |
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lolo du 13 (13) répond | Posté le 01-05-2010 à 18:55 | ||
PIERROT ET VOUS TOUS ET TOUTESS ATTENTION J AI L OEIL SUR VOUS CE WEEK END (et le mien il n'est pas que dans le chocolat n'est ce pas pierrot) IL EST PARTOUTTTTT !!!!!!!!!! |
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lolo du 13 (13) répond | Posté le 01-05-2010 à 18:53 | ||
PITCHOUN je t'ai vu la dernière fois quand tu dansais et je t'ai prise en photo j'espère que tu m'en voudras pas...............ahahahhah!!!! |
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lolo du 13 (13) répond | Posté le 01-05-2010 à 18:51 | ||
A midi j'ai mangé courgettes, jambon, concoillotte gratiné (vite fait au micro onde et excellent et rapide) et ce soir DEVINEZ QUOI ???? on va au resto dans un genre de mas au coeur de la camargue "Chez Néné" spécialité de la mer !! le cadre est magnifique et on mange super bien (si mes souvenirs sont bons)avec une bande de copain !!je sent que ça va etre sympa !! je vais donc aller me préparer , ce soir et demain je ne serais donc pas avec vous !!! alors passez un bon week end et je vous bises tres tres forttt !! |
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lolo du 13 (13) répond | Posté le 01-05-2010 à 18:44 | ||
Mon petit PIERROT et bien l'état de ma piscine laisse encore à désirer on ne sais plus quoi faire , on fait que passer le robot produits et compagnie ... c'est toujours vert !! C'est pas demain que je vais nager !!!!!!!!!!!!!! |
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