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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 02-09-2013 à 08:46
coucou les filles j'ai passé une bonne nuit pour l'instant je souffre un peu moins. passez une agréable journée remplit de courage et de motivation. bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-09-2013 à 16:53
coucou les filles severine tu te reprend tout de suite et c'est bon tu vas les perdre ces kilos ,parfois il vaut mieux perdre doucement et ne pas reprendre tout au premier écart.La motivation est toujours là c'est le principale. michounette courage et motivation à toi pour cette semaine et je pense qu'il y aura du moins sur la balance. bonne fin de journée les filles bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 01-09-2013 à 09:01
coucou les filles J'espere ke tu va mieu astrid?? Michounette super tu t'es bien reprise ca va aller tu va perdre... Moi g fait du grand n'importe koi Le semaine derniere j'était a 85Kg et samedi g deprimé!!!! +2.4Kg je suis a 87.4Kg!!!! Aujourd'hui on est le 1er septembre, la rentrée donc je me reprend avant kil soir trop tard!!! Je vais me faire les repas pour a semaine prochaine un petit planing sport... Et c partit!!! Je voulais etre en dessous des 80Kg pour ma reprise au boulot et bien c raté!!!! Et oui perdre 7.4Kg en 1 semaine c mission impossible ou alors il faut plus manger... Je plaisante. Je vais aller a mon rythme comme tjr et je vais bien y arriver . Il n'y a pas de raison g réussi a perdre 30Kg je peu bien en perdre 30 de plus!!!! Bonne journée mes copinautes!!!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 31-08-2013 à 13:03
coucou les filles J'ai perdu 300gr alors que je ne bouge presque pas ,mais avec mon diabéte,j'ai préférer diminuer les féculents plutot que d'augmenter mon traitement et je crois que ca me réussi il n'y a que le matin ou ma glycémie est plus haute. michounette je sais que c'est dure de se remotivée,mais là se n'est pas encore dramatique essaye de limiter les glucides et les matiéres grasses .Si tu manges une part de tarte,ne prend pas ton féculent ,ni ton fruit et tu verras tu vas reperdre .Il faut jongler un peu avec les aliments severine j'éspère que la balance penche du bon coté pour toi ,je te le souhaite trés bon wekend à toutes remplit de courage et de motivations bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 31-08-2013 à 11:42
bonjour les filles repris 300grs cette semaine , décidément difficile d'y arriver , je n'ai pas encore refais le régime , le déclic n'y est pas pour le moment Astrid j'espère que ta cheville va mieux , as-tu fais des radios ?, on sait jamais , le regime pour toi te reussi bien , que de kilos perdus depuis le début Séverine je te félicite , tu n'as rien pris pendant tes vacances et quand tu vois ce que tu as perdu depuis le début je ne peux que t'encourager à continuer Ce midi je mange p-de-terre , bifteck et salade de tomates , et ce soir poelée parisienne , il y a un peu toutes sortes de légumes dedans bon je vous souhaite un bon week-end

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:02
bonne nuit les filles bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-08-2013 à 11:21
coucou les filles hier je suis tombée en me foulant la cheville,repos complet. bonne journée à toutes bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 27-08-2013 à 15:51
oui je connait mes horaire donc ca va et je c meme avec ki je travail donc plus de stress... enfin presque plus!!! alors et toi comment tu va et cet été tu es partie?? g repris aujourd'hui les bonnes habitude je suis assé contente car durant les vacances g rien pris mais rien perdu non plus je suis resté stable. C une bonne chose Bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-08-2013 à 11:55
coucou les filles severine,eh oui,la rentrée approche et en plus bientot tu travailleras,ca va te changer,tu connais déjà les horaires .Bon courage .Ce sera merveilleux quand tu sera juste encore en surpoids ,par rapport au problémes de santé. bonne journée à toutes astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 26-08-2013 à 21:28
coucou les filles!!! Je c je c j'ai completement deserté en ce moment mais entre les vacances et la tapisserie g pas trop de temp... J'espere ke vous allé bien astrid g lu ke tu avait encore perdu c super!!! Michounette accroche toi tu va te remetre t'inquiete... Moi sinon ca va. La pesé était bien j'était a 85Kg donc plus ke 300G et je passe en surpoid. Je sais ke j'avais dit la semaine prochaine et ca fait 3 ki sont passé mais avec ces vacances g rien pu gérer mais je me reprend des demain car mon, homme reprend le boulot. Moi je reprend le 9 septembre et oui apres 3ans de congés c repartit!!!! J'attend avec impatience!!! Bonne soirée les miss!!!! je vous adore!!!

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