Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 20-05-2015 à 09:14
bonjour les filles pour le régime je trouve que c'est long si on perd du poids car là j'ai repris 400grs alors que je fais bien ce qui est noté je vais faire le mois puisque j'ai les plats et je verrai si je continue ou pas VICTOIRE , j'ai pas le choix pour le jardin maintenant que je suis seule il faut bien que celà se fasse , heureusement qu'il est petit le jardin je ferais pas comme ASTRIDELE , ouh là 6 h de jardinage , je prefère 6h de broderie YVONNE comment va ton petit chien , as-tu été chez le vétérinaire ??, je vous souhaite une bonne journée moi je vais chez maman cet après-midi , ça devient dur dur , elle a de plus en plus de mal à marcher

	victoire35 répond	Posté le 20-05-2015 à 08:39
Bonjour mes amies virtuelles :-* Comment çà va ce matin ? chez nous, pleuvasse et froid . Désagréable mais il faudra bien faire avec...comme le reste . Ce matin : gym ( je fais ce que je peux). A midi: lapin / carottes / P d t / salade / mangue . Ce soir: vu le temps, je referai de la soupe / Jambon / fromage blanc . Je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-05-2015 à 22:33
bonsoir les filles victoire c'est vrai que c'est plus facile de résister aux petits gâteaux quand on n'en a pas .. Je crois bien que c'est pour ça que je n'en ai pas chez moi . protégez votre dos . je repasserai demain matin . J'étais chez ma fille aujourd'hui garder Juliana et après j'avais mon cours de customisation . gros bisous astrid

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 19-05-2015 à 09:23
>>> ANNIVERSAIRE JEAN-MICHEL COHEN <<< Vendredi 22 mai Jean-Michel Cohen fêtera son anniversaire. Pour l'occasion, je vous invite à lui envoyer un message de témoignage pour lui raconter votre parcours sur Savoir Maigrir et partager avec lui vos photos avant/après de votre réussite.... Cela lui fera très plaisir ! Pour envoyer votre message, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/temoignages/ajoutertemoignage >>> ANNIVERSAIRE JEAN-MICHEL COHEN <<<

	victoire35 répond	Posté le 19-05-2015 à 07:10
Bonjour mes amies :-* Etes vous bien reposées et en forme pour cette nouvelle journée ? Les vêtements trop petits, je n'en manque pas .....déjà, il faudrait que je balance ceux qui sont trop grands et trop fatigués pour donner. ASTRIDELE: pas de petits gâteaux :D à l'horizon à la réunion hier soir . C'est plus facile de résister.......... :D MICHOUNETTE: tes menus sont bien. Les problèmes de dos: je suis bien servie aussi. On fait ce qu'on peut et , pour moi, il n'est pas question de jardiner. Déjà pour faire le ménage , je dois mettre une grosse ceinture . AH! vieillesse. YVONNE/ tes travaux avancent ? Ce midi: salade verte / reste de bifteck de dimanche et de filet mignon d'hier (aux petits oignons) / purée p d t et potiron/ pomme / Ce soir : soupe / fraise / fromage blanc Je vous souhaite une bonne journée ...sans grignoter (je parle pour moi bien sur). :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 18-05-2015 à 21:47
vent frais ce soir et nuages , j'ai apprécié ma soupe de légumes ce soir , avec 1 omelette au jambon ( 1 pte tranche ) salade verte et 1 fromage blanc a 0%mg , Bergère s'est tordu je crois une patte en jouant au ballon , elle est tellement fofolle , qu'elle part avant que je lui lance le ballon , si demain ça va pas je prendrais rendez vous au véto pour le soir 5h30 quand mon fils rentrera ( le véto ferme a 18h ) j'ai rendez vous demain a 13h a la diabétologue , je vous dirais les nouvelles je vous souhaite une douce et bonne nuit bisous a demain

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-05-2015 à 21:39
coucou les filles victoire passe une bonne réunion Nous avions une superbe journée , j'ai jardiné durant 6 h et puis mon cours de fitness , je suis sur les rotules Je vais me coucher . ton repas est nickel fais attention ce soir , au tentation du café et petits gâteaux . Yvonne tu vas quand chez la diabétologue , tu nous raconteras après . bonne nuit bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 18-05-2015 à 17:13
Coucou mes amies :-* Il pleut à seaux. et très frais. Nous, ce midi, c'était: radis / lilet mignon ( 100 g) en papillotte aves champignons, oignons et courgettes) tout çà dans la papillotte. 1 petite p de terre et compote rhubarbe/pomme maison ( très peu de sucre). Ce soir: soupe + surimi /salade verte et reste de RADIS/ fromage blanc. Avec ce temps froid et humide, je suis bien incapable de faire aucune activité; Ce soir, commission animation à L' ADMR : nous préparons une sortie à la mer pour les plus ainées que nous. A demain. et bonne nuit. :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-05-2015 à 13:12
oui Yvonne ton repas est bon continue comme ça . bises astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 18-05-2015 à 12:44
voici mon menu pour ce midi : concombre avec vinaigrette allégée , escalope de dinde avec crème fraiche a 4 % m grasse , riz et champignons , from et 1 fruit je pense que c'est bon , bon appétit les filles

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