Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	victoire35 répond	Posté le 10-03-2015 à 08:54
Coucou les amies :-* Ce matin temps triste et petite bruine mais déjà 10 °. Pas quetion de mettre du linge dehors : par contre douleurs d'arthrose et de spondylarthrite...aie! aie! aie...Je fais avec.......... Je suis debout depuis 5 h et j'ai préparé pour midi un hachis ...parmentier...à ma façon...a savoir: reste de pt au feu et purée: navet/carorre et p d t. Avec une salade d'endive et une pomme. Bonne santé YVONNE . bonne jurnée. j vous embrasse

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-03-2015 à 08:21
bonjour les filles Un magnifique soleil et un beau ciel bleu .Hier le linge a séché dehors et repassé et rangé dans l'après midi . Là je vais changer le lit de la chambre d'amies et faire le linge et demain ce sera le tour de ma chambre en espérant que le soleil reste car je veux aussi faire les couettes .. Yvonne mon jardin a beaucoup diminuer . Je fais salades , tomates , persil concombre , potimarron , courgettes . Avec une amie je partage un bout de parcelle c'est en dehors du village et cette terre est noire et légère , là bas nous faisons pommes de terre , et haricots , plus quelques plants de choux , oignons et ails et mon amies qui à la parcelle la plus grande fais encore d'autres choses car elle vend , elle à le minimum retraite , tu sais ce n'est vraiment pas grand chose , et mon surplus je lui le donne toujours .Elle fait aussi des asperges que je l'aide à chercher , tu sais elle a 84 ans et n'a pas de soutien de ses enfants la pauvre .Heureusement elle nous a nous ses amies . Victoire , ton mari sera bien occupé à partir du mois d'avril .Chez vous il y tout qui réussit ou certaines choses plus que d'autres . michounette passe nous faire un petit coucou dès que tu es de retour .J'espère que tu vas bien . Yvonne , prend bien soin de ton dos . Si ton fils est au chômage il peut t'aider un peu heureusement . je fais du couscous à midi recette JMC bonne journée à toutes bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-03-2015 à 21:40
Yvonne , quand on est déçu par l'amitié , on souffre .Mais dis toi qu'elle ne te méritai pas comme amie .C'est juste dommage de reprendre tout le poids perdu si difficilement . tu vas les reperdre ces fameux kilos , et même plus .Soigne bien ton dos . je vous souhaite une bonne et douce nuit . bisous astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-03-2015 à 20:05
je vous souhaite une bonne nuit vais me coucher ça va soulager mon dos , mon flis est venu avec la petite mais n'a pas été en balade avec Bergere, je vous embrasse a demain

	victoire35 répond	Posté le 09-03-2015 à 14:32
Je ne jardine pas; Mais je ne laisse rien perdre car mon mari jardine. en ce moment, il n'y a pas grand chose: poireaux et navet , un peu de salade. Comme le jardin est très humide, il fait tard.( d'avril à fin aout). Meilleure santé à toi Yvonne et bon courage à vous trois.

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-03-2015 à 12:08
Astride , oui je suis suivi par un cardiologue a Mont de Marsan , j'y suis allée ça va faire 2 ans , j'ai fait le test d'effort, tout était ok , le cardiologue était content d'autant plus que a cette époque j'avais perdu 8 kgs , que j'ai malheureusement repris suite a une déception amicale , suis je bête !!!!!!! si ça aurait été d éception amoureuse , j'aurais compris mais à !! j'ai été déçue par des amies que je m'étais faites sur le forum et j'ai baissé les bras , c'est idiot n'est ce pas ?

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-03-2015 à 11:50
bonjour les amies , soleil timide mais bon le principal est qu'il ne pleuve pas , j'ai le dos bloqué depuis hier a midi , je suis allée au jardin chercher quelques poireaux mais avec le manque d'entrainements , avec la bêche mon dos n'était plus copain , alors pour me baisser , aie aie aie ! mes chats et la chienne doivent trouver que je mette du temps a les nourrir LOL , et aujourd'hui pas de balade pour Bergère ! mon fils m'a dit qu'il viendra cette après midi avec la petite et qu'ils iraient la promener mais bon ....je me masse avec une crème et je prend du dafalgan , ça passera d'ici 2 a 3 jours vous faites du jardin mesdames ? moi oui , et quand j'y suis dans mon jardin a passer le motoculteur , a planté tomates , courgettes , etc .... je revis et je ne vois pas le temps passé , j'adore , mais y a des jours mon dos me dit STOP !!!! faut que j'appelle les infirmiers pour une prise de sang a domicile , puis après avec les résultats faudra que j'aille chez le dr , renouvellement médocs , bientôt midi , il me reste la moitié d'un magret d'hier , avec carottes , et concombre en entrée from et 1 orange que je n'ai pas prise ce matin , ce matin juste 1 café avec 3 biscottes sans m grasse , je vous souhaite un bon appétit bises a toutes

	victoire35 répond	Posté le 09-03-2015 à 08:53
Bonjour mes amies :-* Ciel gris mais grande douceur. Ce midi: saumon / riz et champignons/ pomme Ce soir on verra. Bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-03-2015 à 07:22
bonjour à toutes Ce matin ce n'est pas gelé . Une machine de linge est en route ,il séchera dehors . très bon lundi est bonne semaine .Comme on est a un mois de paques , je vais commencer les décorations de paques . Pour midi il y a le reste de choucroute . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 08-03-2015 à 10:10
Bonjour mes amies :-* Chez nous aussi grand soleil. Marche cet a midi. Grosses bises et bonne journée

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