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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-11-2014 à 09:14
bonjour les filles je passe vous souhaiter une très belle journée , chez nous c'est doux et couvert . Pour midi je fais un hachi parmentier et une salade , c'est ma petite fille qui m'a demandé d'en faire . à 16h j'ai podologue et à 18h30 customisation . bises à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-11-2014 à 10:13
bonjour les filles je suis moins présente ces derniers temps , par rapport à mon dos . Et la je vais être moins présente par rapport à ma fille , le terme approche peu à peu , prévu pour le 3 décembre , j'ai passé une grande partie du weekend avec elle comme Mathieu était au travail .Là j'y retourne cet après midi . Ma petite fille y va ce matin pour l'emmener chez la sage femme pour la dernière séance d'accouchement sans douleur et la dernière séance de sophrologie . moi j'y vais cet après midi .Le terme approche , prévu le 3 décembre . Après 2 jours de brouillard à couper au couteau , ce matin un magnifique soleil .Ca fait du bien au moral . Je ne me suis pas pesé , mais je le ferai . Victoire , L'infirmière du réseau diabétique me dit toujours qu'il faudrait se peser toutes les 2 semaines , puisque l'équilibre alimentaire se fait sur 2 semaines . Et qu'une prise de poids sur 1 semaine ne veut rien dire il fait voir sur 2 semaines .Aller courage et le temps n'est pas favorable à la perte de poids , il fait humide . michounette , courage , tu dois être dans les papiers et il y en a à faire .Je suis de tout cœur avec vous gros bisous à toutes les deux bonne journée astrid

	victoire35 répond	Posté le 24-11-2014 à 07:48
Bonjour mesdames :-* J'espèreque vous avez passé un bon dimanche.J'ai marché 5 km.sous la "mouillasse. Très désagréable! Mais ilfaut le faire. Temps doux et humide "malsain pour nos rhumatismes" On fera avec; Journée réunions: 1 à 10 H 1 à 14 h Ce matin: 1 kiwi / 40 g de pain complet + beurre gratté/ 1 sucre / 1 tasse de café / 1 tasse de lait ( 100ml ). Ce midi: Carottes rapées : steck / haricots verts/ poire. Ce soir; Soupe / fromage blanc / pomme cuite. . Je vous souhaite une bonne journée :-*

	victoire35 répond	Posté le 23-11-2014 à 09:19
Bonjour mes amies :-* Ciel très gris et humide.On aaura pas le choix, il faudra bien faire avec. J'ai repris1 kg.mais je sais pourquoi.. Bonne journée àvous deux :-*

	victoire35 répond	Posté le 22-11-2014 à 20:10
Bonsoir mes amies :-* Non pas de talonnettes mais des semelles complètes. J'en ai déjà depuis longtemps mais leur forme a changé du fait de l'évolution de ma statique. Courage MICHOUNETTE. Bon dimanche à vous deux près de ceux que vous aimez :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-11-2014 à 16:13
coucou les filles michounette je comprend que se soit dur pour toi , tu te retrouve seule pour les repas , seule a regarder la télé , et la nuit n'en parlons pas , pense au bon moment que vous avez passé ensemble et reste positive . courage michounette , je suis de tout cœur avec toi victoire , comment vas - tu ? je sais que l'humidité n'est pas bon pour nos os mais on ne peut rien y changer .Je pense que tu as droit a une talonnette ... Ce serai trop beau si on n'avait pas de soucis de santé . Je ne me suis pas pesé ce matin, j'ai oublié . Mon dos va mieux , mais reste très fragile , toujours sous cortisone . bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 22-11-2014 à 08:53
Bonjour Astrid et Victoire Ce matin la pesée est plutot satisfaisante , seulement + 100grs avec il y a 15 jours , mais il a fallu que je me reprenne , car avec tous ces événements j'avais repris plus d'1 kg C'est dur de réaliser que je verrais plus jamais mon mari , je passe des nuits pas terrible , et quand je vois qu'il n'es pas à coté de moi , je craque , je sais qu'il faudra du temps alors ce midi je mange un bifteck avec 2 petites p-de-terre et de la ratatouille que ma mère a faite , ce soir je sais pas encore ce que je vais faire Bon il faut que je fasse du ménage , car c'était aussi du laisser aller Bon week-end a vous deux , et merci de votre soutien

	victoire35 répond	Posté le 21-11-2014 à 08:35
Bonjour mes amies :-* J'espère que vous avez bien dormi et que vous avez pu reposer vos corps et vos coeurs. Pour moi correct Ce matin, ménage et dentiste ( entretien de mon bridge). Il faut que tout se fasse. Grosses bises à vous deux. Bonne journée :-*

	victoire35 répond	Posté le 20-11-2014 à 20:15
Bonsoir mes amies :-* J'espère quevous avez passé un journée agréable. Ici frais et plus sec . Ca fait du bien aux articulations; Je suis allé voir la podologue pour renouveler mes semelles orthopédiques. Voyant l'usure de mes chaussures, elle a demandé à mon médecin qu'il me fasse passer des radios. Résultat : arthrose hanche droite +++ et décalage mportant du à la déviation importante de la colonne; Ce qui expliue mes douleurs. Semelles mieux adaptées et doliprane codéiné (pour la nuit). Ce midi: poisson / tomates (maison congelées) et riz complet /pomme Ce soir : soupe / 1 tranche de jambon /fromage blanc calin / pomme cuite. Demain midi: galette de blé noir (remplace le pain) / saucisse grillée / chou fleur / Bon courage Minouchette Bonne soirée et bonne nuit à vous deux :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 20-11-2014 à 19:56
coucou les filles victoire je suis entièrement d'accord avec toi , les mairies pourraient économiser sur d'autres budget . une fois que j'ai trouvé ma place , je dors bien . Je fais la décoration de noél actuellement . Demain j'ai mon cours de fitness , mais je vais m'excuser , mon dos me fait encore trop mal . bonne soirée et douce nuit . astrid

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