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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-10-2015 à 10:51 | ||
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bonjour mes amies et ami
J'ai passé une mauvaises nuit ,Azur manque dans la maison . Pour l'instant il est transfusé et une autre prise de sang à été faite . Il faut attendre les résultats pour la suite Victoire , tu connais bien ton corps , tu l'écoutes et parfois c'est bon de faire une journée bien au calme .Ton repas est nickel . Jean Claude et Brigitte , le repas de dimanche est éliminé . On fait un sans faute jusqu'à la pesé . Yvonne je te fais un petit coucou ainsi qu'à michounette bonne journée à toutes et un bises astrid |
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victoire35 (, ) répond | Posté le 20-10-2015 à 08:56 | ||
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Bonjour mes amis et amies :-*
Douceur ce matin. Comment va ton fidèle compagnon ASTRIDELE ? J CLAUDE: Tant pis, nous n'aurons pas de super marraine mais nous y arriverons quand meme. MICHOUNETTE courage à vous. YVONNE toujours en vacances ? Pour moi samedi 9 km , dimanche 6 et hier..difficultés a mettre un pied l'un devant l'autre. du coup, petite vie tranquille. Je suis habituée. je fais avec. Ce matin, çà a l'air d'aller. Ce midi: filet mignon, reste de haricots verts et p d t sautées, crème au caramel. Je vous souhaite une bonne journée . :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-10-2015 à 19:08 | ||
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bonsoir .
Je serai moins présente dans les prochains jours . Gros soucis avec mon golden .J'attend un coup de fil du vétérinaire pour connaitre la suite .Je passerai vous donner de ces nouvelles une nouvelle semaine qui commence et les objectifs qui vont avec . pour moi c'est comme pour victoire maintenir le poids . courage à vous bises astrid |
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Espoir67 (67) répond | Posté le 19-10-2015 à 12:29 | ||
Bon appétit les amies avec un petit apéro sans alcool ! Chez nous repas rattrapage car la choucroute d'hier ( et tous ses accompagnements ) étaient bien caloriques . Ce matin à 6 h 00 ( c'est l'heure où notre chienne demande à sortir ! ) il faisait moins 3 ° , mais depuis le soleil réchauffe un peu l'atmosphère . Je dois vous signaler que Brigitte n'a jamais été " Super Marraine " . C'est une erreur de la part du site . Bonne journée à vous toutes .... |
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victoire35 (, ) répond | Posté le 19-10-2015 à 08:34 | ||
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Bonjour a toutes et tous :-*
J'espère que vous êtes en forme pour affronter cette nouvelle semaine. Il fait froid ce matin 4 petits degrés mais le temps est clair et nous devrions avoir une belle journée . Hier, mon petit gâteau prévu pour 4 parts en a fait en réalité 8 , si bien que les calories ont été très réduites. En plus ... une marche de 6 km...avec les amis qui sont passé. Objectif cette semaine: maintenir mon poids . Bon courage à chacun et chacune et bonne journée :-* |
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Espoir67 (67) répond | Posté le 18-10-2015 à 22:19 | ||
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Bonne nuit à toute l'équipe , La journée fut conviviale et la choucroute copieuse . Ce soir , une tisane a suffit , c'est tout dire . Faites de beaux rêves ! A demain ........ |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-10-2015 à 12:25 | ||
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bonjour à vous toutes et un
un magnifique soleil ce matin , super pour le morale . Ce matin j'ai apporté beaucoup de vêtements de moi , de ma fille et de bébé ainsi que des peluches a l'association grains d'sel qui à une manifestation ce matin jusqu'à 13 h . Les gens ammène et peuvent prendre en échange ce qu'ils souhaite . Mais on peut déposer sans rien prendre en échange comme moi . C'est surtout pour la 2 ème vie des objets ou habits et pour aider les plus démunis . Je vais adhérer à cet association car elle me parle . Brigitte et Jean Claude , passez une bonne journée .On ne compte pas les les calories aujourd'hui . Victoire c'est vrai qu'il faut se lettre une fourchette à ne pas dépasser . A notre âge c'est bon de stabiliser un certain temps et après on reperd mieux . Tu as raison écoute ton corps , faire 9 km c'est super . michounette . tes broderies sont magnifiques , quelle patience tu as et aussi ta vue doit être bonne !!!! Je suis contente que tu sois aussi sereine , Félicitation pour ta perte de poids Yvonne je pense fort à toi . bonne journée à toutes et tous astrid |
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Espoir67 (67) répond | Posté le 18-10-2015 à 11:03 | ||
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Bonjour les amies , Un rapide bonjour car nous sommes pris pour la journée . Nous participons à un repas paroissial du côté de Saverne . Le menu sera une choucroute royale . C'est pour la bonne cause , mais une fois de plus les calories seront à la fête . Bravo Michounette et Merci pour ton message , courage pour la suite du nettoyage et rangement . Egalement un bravo pour la réalisation de ce beau coussin . A vous toutes et à vos familles nous souhaitons un bon dimanche ! Bises..ssssssssss ! J-Claude ...... |
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victoire35 (, ) répond | Posté le 18-10-2015 à 10:55 | ||
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PS très joli le coussin Quelle patience !!!
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victoire35 (, ) répond | Posté le 18-10-2015 à 10:54 | ||
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Bonjour a tous et bon dimanche :-*
Dur ! dur ! ce matin . Hier après midi, avec mon mari, à notre rythme, nous avons fait les 9 km de la rando autisme mais ce matin............. Tant pis, ils ont fait sans nous . MICHOUNETTE: je ne me prive pas dans la journée. C'est pour moi, le seul moyen de maintenir mon poids. J'ai repris 200 g cette semaine mais suis sous la barre des 70 . Mon objectif est d'y rester tout l'hiver. sans faire de YOYO. Ce n'est pas facile. Chacun fait comme il peut. Ce midi: salade verte / filet mignon en papillotes avec oignons et champignons / P de t rôties pour mon mari et h verts pour moi. e/tarte au pommes (sans pate) Pour ma tarte: pour 4 parts 30 g de farine / 30 g de sucre : 1 sachet de sucre vanillé / 1 oeuf / 1 tasse de lait ( 125 ml) a peu près. / 400 g de pommes et quelques gouttes de citron. Si on ramène à la part, c'est très correct. Bon courage à vous toutes et tous :-* |
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