Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-01-2012 à 18:13
<X merci nounou.Les pulsions tu les as a quel moment de la journée?Garde toi peut ete un fruit et 15 gr de pain complet avec un carré de sylphide ou un carré frais ca te calera a moindre frais,tu le prendra sur les repas de la journée.Pense aussi à faire de la relaxation,surtout si la pulsion vient par rapport à un stress,une crainte,une appréhension.Mais surtout ne culpabilise pas.Je te souhaite une trés bonne soirée sans pulsion. :-* astrid

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 16-01-2012 à 17:34
Bonjour les filles comment allez vous ? Astrid tu es tres forte pour avoir resisté a la galette, c'est super si ta santé va mieu, Ben pour moi une nouvelle semaine commence et j'espere en terminer avec mes pulsions...

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:41
coucou les filles, ma consulation c'est bien passée,il y a un léger mieux sur le plan respiratoire. <X severine ca fait du bien au moral d'etre entourée de sa famille.fais toi des repas rattrapages 2 fois.C'est bien que maman soit aussi sr le meme site. <X michounette,je suis diabétique et ca m'a aidé à dire non merci.Mais je sais qu'avant jmc j'aurais sucombée.c'est bien d'avoir reperdu,mais ne te pése pas tous lesjours. paquita,nounou,edith,tzino comment allez vus. bonne aprés midi à toutes. astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 16-01-2012 à 14:59
bonjour tout le monde contente perdu déjà 200grs sur ce que j'avais pris la sm. passée , je me suis pesée ce matin , je sais normalement c'est samedi <X Astrid , tu n'as pas pris de galette , je te félicite car moi je n'aurai pas su je suis trop gourmande <X Séverine , tu été entourée de ta famille , c'est fantastique , quand je pense que je verrai pas pas fille avant le mois de juillet , un peu triste , dis-moi tu peux me dire comment tu as fait pour aller sur le site gratuit de savoir maigrir , que faut -il marqué pour y accéder , merci d'avance <X Pour toutes les autres filles je vous souhaite une bonne semaine et qu'elle soit favorable à la fin de la sm. bisous à tous :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:55
bonjour les fille mon WE était riche en calories c sur mais qu'est ce ke ca m'a fait du bien de voir toute ma famille dimanche. Un vrai plaisir ki fait ke ke ne culpabilise pas aujourd'hui. On a ouvert les cadeaux de mon coté de famille et tous le monde a été gaté et les petits au anges. Ensuite luge pour les petits et les grand car chez ma maman il y a encore de la meige. En bref une super journée pour remonter le moral a bloque en plus ma maman suis le regime (la ou je me suis inscrite)du coup je n'ai pas trop le droit de me tromper car elle veille c bien ca me fait une nouvelle carotte pour avancer. je v suivre tes conseil michounette je v faire un menu de ratrapage voir 2 aujourd'hui et demain car g vraiment abuse je croit astrid j'espere ke ton RDV va bien ce passé a plus tard :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:44
je voulais dire me déléster. bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:43
bonjour les filles, J'ai rendez vous chez le pneumologue ce matin.Il fait bien frais la matin,mais il y a du soleil c'est que benef pour le moral.Je suis serein et plus décidé que jamais à me déèsterde tous les kilos superflus. a toutes courage et motivations. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-01-2012 à 23:05
bonsoir les filles,j'ai tenu le coup ,pas de galette,juste un café. <X michounette,c'est vrai que c'est énorme une part de galette 730 calories,j'ai préféré ne rien prendre. je vous souhaite une onne nuit. astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 15-01-2012 à 13:18
bonjour les filles <X Séverine félicitations pour tes 1kg de perdu , :-q et pour ta journée raclette ne culpalise pas trop :^> , tu peux faire une journée de rattrapage !!! <X Astrid , dis donc si une part de galette fait 730 calories :-O , pas étonnant que j'ai repris , mais la tentation était trop forte , je t'avoue que je n'avais pas fait le calcul , tant pis pour moi <X Paquita, Nounou , Tzino ,Edith comment allez-vous ?? Je vous souhaite un bon dimanche :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-01-2012 à 10:38
coucou les filles, je passe vous souhaitez un bon dimanche,je vins de faire 2galettes pour l'association et j'ai fais l calcul,jepeux vous dire que moi je ne vais pas a gouter,une part contient 730 calories,comme je suis diabétique j'ai une excuse,je ne vais quand meme pas gacher ma journée pour de la galette. <X severine félicitation pour ta perte de poids,il faut que tu penses à la raclette JMC.tu resteras bien dans le programme et tu te feras quand meme plaisir,et ne sera pas frustré gros bisous à toutes,je vous envoie courage et motivation. Profitez pour sortir et vous balader en famille ou entre amis. astrid

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