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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Jess (BRETIGNY SUR ORGE, 91) répond | Posté le 09-07-2011 à 09:38 | ||
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tout a fait d'accord avec isabelle du 38, les courses sont trop cher et je ne pourrais pas suivre financierement, je veux faire un regime mais pas me retrouver mal financierement, si on change les repas on va finir par manger toujours la mm chose, comment faire??? :(
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Fanny (raillencourt sainte olle, 59) répond | Posté le 09-07-2011 à 09:13 | ||
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je me suis trompé j'ai commencé le programme lundi 4 juillet !
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Fanny (raillencourt sainte olle, 59) répond | Posté le 09-07-2011 à 08:37 | ||
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Salut !
Moi c'est fanny, j'ai 38 ans, 3 enfants, j'ai pris des kilos du à la perte d'un travail qui me tenait à coeur. je suis nounou et je grignotte énormément. je mesure 1m64 et je pèsais 80 kg lundi 11 juillet quand j'ai démarré le programme. Là, je suis descendu à 77kg900. Je ne suis aucune recette mais je suis les conseils du Docteur Cohen, pas de fromage que des viandes dégraissées, des lègumes, des fruits parfois des féculents (sinon je ne tiendrais pas) et il m'est arrivé de craquer et de manger des bonbons ! Mais comme je ne grignotte plus comme avant et que mes repas sont allégés et moins copieux, je perds ! Bon courrage à toi. |
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lilounette (polienas, 38) répond | Posté le 09-07-2011 à 08:27 | ||
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Bonjour à tous et à toutes, j'ai 30 nas et je suis comme vous tous à la quête de quelqueskilos en trop. Pour ma part, j'en ai 10 à dégommer, installer depuis 2 ans et demi, soit depuis la naissance de mon 2 ème loulou, je garde la foi et ausi la volonté, je m'en vais faire mes courses, j'attaque le programme par la semaine à 1200 kcal, plus déternminée que jamais.
Bon courage à tous et à très vite! |
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lilounette (polienas, 38) répond | Posté le 09-07-2011 à 08:16 | ||
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Bonjour à tous et à toutes, j'ai 30 nas et je suis comme vous tous à la quête de quelqueskilos en trop. Pour ma part, j'en ai 10 à dégommer, installer depuis 2 ans et demi, soit depuis la naissance de mon 2 ème loulou, je garde la foi et ausi la volonté, je m'en vais faire mes courses, j'attaque le programme par la semaine à 1200 kcal, plus déternminée que jamais.
Bon courage à tous et à très vite! |
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MAIRE SIMONE répond | Posté le 09-07-2011 à 07:10 | ||
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*-:) :-*
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TITITE . (49) répond | Posté le 09-07-2011 à 06:58 | ||
bonjour véro il ne faut pas te décourager si tu n'as pas de forum bien précis ,car je ne veux pas que tu délaisses tes amies amis viens faire un tour sur RENCONTRES ET PTES ANNONCES APRES BONJOUR JE SUIS CHEZ LE DOCTEUR COHEN DEPUIS LE 29 JUIN 2009 mais ne délaisse jamais tes amies amis c'est pas mon rôle à moi de perturber le forum bisous :-* |
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vero (velaux, 13) répond | Posté le 09-07-2011 à 06:46 | ||
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Bonjour'Domi
Comme toi'j'ai beaucoup de mal à partir de 16h30,heure ou je sors du boulot.J,ai commencéle régime le 4 juillet avec 900calories,j'ai faim aprés les repas donc à partir de lundi 11 je passe au 1400,je pense que l'on peux piocher le fruit ou le laitage prévu dans la journée.J'aimerai bien discuter avec toi SOUVENT afin de se motiver.Mais,j"ai du mal avec le forum,je ne retrouve pas les réponses à mes questions ni les réponses à mes messages.Peux tu me dire comment faire toi ou une autre si vous lisez ce message. BOn courage pour lundiet à bientot je L'ESPERE VERO |
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TITITE . (49) répond | Posté le 09-07-2011 à 06:26 | ||
B-) bonjour B-) je viens vous souhaiter la bienvenue chez le docteur cohen et toute son équipe avec beaucoup de succés,je peux confirmer que cela vaut le coup de faire attention à ce que nous mangeons. *-:) bon week-end *-:) |
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guilty80 (Abbeville, 80) répond | Posté le 09-07-2011 à 03:12 | ||
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Bonjour, je m'apelle sébastien, j'ai 20 ans et je souhaite perdre 35 kg (je fais actuelment 130kg pour 1M91) la liste des courses m'a vraiment surpris, tant d'aliments différent dans des proportions pas facile à gérer (exemple 250g de pastèque pour la semaine, euh, j'en fais quoi du reste ?)
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