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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 07-07-2011 à 08:48 | ||
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@ Line :
Quelque soit ton âge on viendra te donner un coup de main durant ton programme... Ne t'inquiete pas :) |
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 07-07-2011 à 08:45 | ||
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Bonjour,
Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée |
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Madelyne (Suilly la Tour, 58) répond | Posté le 07-07-2011 à 08:43 | ||
:) Madelyne :P Bonjour a vous toutes ( tous) je commence Lundi 11 juillet j' ai 7 kilos a perdre . Je vous rejoint sur le forum si vous voulez bien de moi . Je vous souhaite une trés belle journée . Madelyne |
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line (octeville sur mer, 76) répond | Posté le 07-07-2011 à 08:14 | ||
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bonjour moi c est line j ai65ans comme tous je voudrai perdre du poids je commence lundi et je compte un peu sur vous pour m aider merci
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-07-2011 à 07:54 | ||
Une nouvelle équipe envahit le forum de votre programme Savoir Maigrir. Il s'agit de l'équipe Motivation. Comme son nom vous l'indique, leur mission sera de s'assurer de votre motivation au quotidien. Pour cela, vous allez retrouver Cyrille et Jenny, spécialistes en animation, Manon (psychologue), Delphine (animatrice cuisine) et moi-même. De nouveaux arrivants au sein de cette équipe : AneLor (conseillère en image et femme de Cyrille),Cécile (psychologue) et Valérie (animatrice sportive). Tous redoubleront d'efforts pour vous accompagner à chaque étape de la méthode Savoir Maigrir. N'hésitez donc pas à les solliciter en cas de questions, si vous avez besoin d'un conseil ou si la motivation n'est pas au rendez-vous sur le forum "Les animateurs conseils à votre écoute", par message privé ou dans les groupes. |
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AneLorDabo (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-07-2011 à 07:17 | ||
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@cricri (COURDIMANCHE, 95)
Je te rassure nous sommes beaucoup comme toi à avoir eu une expérience YOYO, c'est vrai qu'avec ce programme, on réapprend mieux manger et c'est une manière de s'alimenter équilibré donc il ne faut plus changer après :) En tous les cas je t'encourage dans cette démarche:) @oulous (graulhet, 81) En effet comme dans beaucoup de situation, l'effet de groupe multiplie les chances d'y arriver plus vite et mieux:) Alors profitons-en! @viccy (achicourt, 62) Bravo à toi pour ces 11 kilos de perdus et surtout merci de nous faire partager ton expérience:) ça stimule et ça donne envie:) |
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steff (clichy la garenne, 92) répond | Posté le 06-07-2011 à 23:42 | ||
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viccy merci bocou pour ton message et tes encouragement.
Mais le problème c ke pour le moment j'ai pas le temps de lire et de faire koi ke se sois en se moment même je suis entrain de faire mes travaux pour l'institut comme je l'ai dis je suis étudiante et j'ai pas le temps de préparer une liste et des repas selon mes goûts pour une semaine c pour cela que je comptais sur les diététicienne comme on me la dis au téléphone mais bon, pour le moment toujours rien. |
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cricri (COURDIMANCHE, 95) répond | Posté le 06-07-2011 à 22:57 | ||
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bonsoir ,comme vous je commence lundi 11 juillet,je mesure 1m60 pour 97kg je vais vers 51 ans et depuis l'enfance je perdre du poids, effet yoyo!! si je les mets bout à bout je n'existerais peut être pas!!!! .
alors OUI encore un mais pour MOI pas pour les autres ......Mais seul! c'est pas si facile avec votre soutien pour NOUS si vous voulez bien . |
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loulous (graulhet, 81) répond | Posté le 06-07-2011 à 22:54 | ||
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merci viccy pour tes encouragement moi perso je sais ke de pouvoir partager ce regime ça me motive !!!
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viccy (achicourt, 62) répond | Posté le 06-07-2011 à 22:10 | ||
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steff je suis le regimedepuis octobre j ai perdu 11 kg rassure toi quand on demarre cela semble super compliqué et regarde dans la page de jmcohen les equivalences il est essentielde manger ce que tu aimes sinon tu lachera prise rapidement si tu te régales pas use et abuse de condiment et daromates cuisine et congele au cas ou!! je vous souhaite bon courage a toutes et tous mais ce n est vraiment pas difficile je suis la si vous avez des questions je suis votre forum a plus
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