Je commence lundi 8 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 08-06-2012 à 15:56
Voili, dans "outils / bonus / repas express (1400kcal) / fast food : 1 "filet-o-fish" (345 calories) 1 petite salade de crudités + 1/2 sachet de vinaigrette (50 calories) 1 "fruit & yogurt" (165 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light ou 1 "cheeseburger" (300 calories) 1 "deluxe potatoes" moyenne (210 calories) sans sauce 1 sachet de "p'tites tomates" (10 calories) "Fruits ou ananas à croquer" (45 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light ou 1 "salade chicken caesar poulet grillé" avec croûtons (305 calories) 1 "crispy au chocolat" (245 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light ou 6 nuggets (250 calories) 1 petite salade de crudités + 1/2 sachet de vinaigrette (50 calories) 1 "deluxe potatoes" moyenne (210 calories) sans sauce "Fruits ou ananas à croquer" (45 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 08-06-2012 à 15:53
Coucou me revoilou avec MEL qui souffre alors que sa voisine de chambre galopait comme un lapin pour la même opération. Inutile qu'elle a le moral à zéro la pitchoune. Une compensation : tous les 2 jours le changement de pansemant sera effectué par un infirmier :P ;) Je lui ai laissé choisir :D Bon, CHRYS et ISA, et si vous alliez au mac do avec les enfants (et les maris bien sûr). Vous laissez tout de côté, vous le retrouverez bien en rentrant :D Ca ferait du bien à tout le monde. Dans "menus express" il y a marqué ce qu'on peut prendre pour manger équilibré, même chez mac do. Et toi ROZYE, que mijotes tu pour ce soir ? Une bonne bouillabaisse ? Huuuummmm, avec des poissons choisis sur le vieux port. Punaise, quel rêve. @++

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 08-06-2012 à 11:18
Bisous Rozye ici il tombe des gouttes, ensuite il sort le soleil , ça se recouvre, bref on ne sait plus X( Cette année c'est vraiment bizarre, à midi je suis seule, salade de riz composée, fromage, fruit ;) Bisous

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 08-06-2012 à 09:43
;) moi quand il et la surtout le soir et le midi de le chouchoute le plus possible ;) je fait tout seule a la maison :) et hop hop repos presente O:-) et apres sa repart hihihihi :x :-*

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 08-06-2012 à 09:37
;) mes geranium et les dalhia sont superbe :D un peut decue par les frezia le bac et moche :( on ettouffe sa se couvre de couvre a rien comprendre X( meteo enervente :(( on maigris bien tous les deux sur une semaine chacun en gros :-O mais pour l instant tous va bien j attend la fin juin pour savoir pour moi :-* a plus au boulot :x

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 08-06-2012 à 08:14
J'arrive en position numéro 2 :) ROZYE, il y a du laisser aller ;) une nouvelle fois encore au lit avec Jo :D Tu es une vraie coquine ! ISA, CHRYS, la journée est déjà bien entamée pour vous. A plus tard je l'espère. Bisous

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 08-06-2012 à 07:15
Bonjour les filles, Eve Mel sort ce midi, tu dois être ravie, tu vas la chouchouter :x ROZYE j'espère que tu n'auras pas de vent, comment vont tes géranium et le régime ? Chrys si tu en es consciente prends soin de toi et surtout prends du temps pour ton mari et toi, c'est important pour le bon équilibre du couple. Allez je vous embrasse toutes, l'année scolaire tire à sa fin bientôt les vacances :P Je vous invite comme d'hab. pour le café, à plus ;) :-*

	Chryscool répond	Posté le 07-06-2012 à 23:28
Salut les filles! Eve, bah ça me touche ce que tu me dis! Je sais que tu as raison et tu va m'engueuler :^> mais j'ai fait que ça aujourd'hui, c'est à dire ménage, rangement, courses, aller chercher mon fils, repassage car j'ai fait 4 tournée de machine à laver car j'ai changer tous les draps des 3 chambres en même temps et comme il y avait du vent aujourd'hui ça à bien séché!! J'ai mangé sur le pouce et j'ai terminé à 21H! Je sais que ce n'ais pas raisonnable mais c'est mon jour de repos et c'est la seule journée ou je peux tout faire car en semaine il y a le boulot! Et en plus mon mari qui as lu ce que tu as écrit, il m'a dit que j'en faisais trop et que il se sent un peu délaissé car le soir bien évidemment je suis creuvée et pas la place pour un calinou! et les enfants eux bah ils disent rien mais je suis toujours là pour eux! Merci pour ton soutien Eve et de me remettre les pendules à l'heure!! Isabelle et Rozye merci aussi de votre soutien!!!! Rozye toi aussi tu as eu une journée chargée!!! Isabelle c'est bien que tes enfants se retrouvent en tête à tête, ça dois être sympa !! Eve tu souhaitera un bon retour à Mel à la maison demain et tu verra ça ira de mieux en mieux!!! c'est sur! ;) Je vous embrasse fort mes mousquetaires! et je vous dis à demain !! :x :x

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 07-06-2012 à 23:16
Faites de beaux rêves ;) :-*

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 07-06-2012 à 23:07
Bonne nuit les mousquetaires. :)

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