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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Chryscool répond | Posté le 02-06-2012 à 09:56 | ||
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oups différement!!!!
Allez je vous laisse car faut que j'aille me préparer ! bisous |
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Chryscool répond | Posté le 02-06-2012 à 09:49 | ||
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Bonjour les filles!
Je viens faire une petite visite vite fait avant d'aller travailler! J'avais pas tellement le moral ces deux dernier jours alors je ne suis pas passé! Je ne sais pas ce que j'avais, des angoisses pour qui pourquoije ne sais pas! En fait il y a un de mes oncles qui à est susceptible de faire un malaise cardiaque et doit subir une opération, il devrai se reposer mais c'est une vrai tête de mule il en fait toujours trop!!!! enfin bon pour l'instant ca va mais ma tante le surveille de pret! Ensuite pour continuer j'ai appris que ma cousine, son couple battait de l'aile, et comme nous étions un peu en froid je n'ais pas vu le coup venir! Du coup lorsque je l'ais appris c'étais un peu trop tard car son mari à voulu se suicider sur son lieu de travail et c'est mon fils qui m'a allerter car il y avait un message sur facebook qui insinuait son geste!! du coup des proches l'on persuadé de ne pas le faire lui disant qu'il avait deux petites filles et que si tout va mal pour lui, il faut aumoins qu'il s'accorche aux enfants! C'est malheureux d'en arrivé là, et je sais que ma cousine n'est pas tendre, c'est pour ça que je me suis faché avec elle un moment car elle impose beaucoup de chose aux autres et defois ca dérange!!! X( Combien de fois moi aussi avec mes soucis j'ai voulu mettre fin à ma vie, entre le déces de ma mère, mon beauf alcoolique (qui continu ces conneries par ailleurs) etc...mais j'ai toujours pensé à mes enfants! mais bon chacun réagi diff |
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isabelle063 (NICE, 06) répond | Posté le 02-06-2012 à 08:25 | ||
Bonjour les filles, temps très très couvert X( Merci Rozye j'ai l'eau à la bouche et c'est tout à fait le petit déjeuner équilibré qui nous convient ! Bonne journée à toutes les trois, en espérant que le ciel ne me tombe pas sur la tête :( Bisous à plus ;) :-* |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 02-06-2012 à 08:21 | ||
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Hummmm miam merci ROZYE :P
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 02-06-2012 à 08:15 | ||
;)allez bon bon!!!!!!!! beau temps un petit vent tres agreable car 23 deja a l interieur B-) a plus :-* |
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isabelle063 (NICE, 06) répond | Posté le 01-06-2012 à 22:02 | ||
Allez les filles demain c'est le week end et dimanche la fête des mamans ! Je vous embrasse, bonne soirée à mes mousquetaires :-* |
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 01-06-2012 à 19:00 | ||
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;) oui tu a raison je fait comme toi mais je voudrait trouve autre chose vinaigrette marre meme citron balsamique ou autre huile j ai peur de ne pas aimee avec des epices pour change ou nioc mam je trouve que sa va avec le chinois mais la salade verte ou tomate je ne sit pas c est toujour pareil vin cit moutarde huile c est toujour pareil :( :( allez demain on fait la meme chose comme d hab a plus :-S :-S :-S :-*
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isabelle063 (NICE, 06) répond | Posté le 01-06-2012 à 13:00 | ||
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Si je ne me trompe pas j'ai lu que certaines personnes mettent du soja nature, c'est peu calorique, à vérifier, je te dirai ;)
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isabelle063 (NICE, 06) répond | Posté le 01-06-2012 à 12:58 | ||
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Moi je mets de la sauce vinaigrette maison (huile, vinaigre, tu peux mettre un peu d'eau si tu veux l'alléger, moi j'en mets pas, moutarde, herbes, sel, poivre), ensuite il y a une sauce allégée toute faite bénédicta 14 % mg seulement légère bouchon bleu ciel (attention pas le vert), sinon parfois je m'amuse surtout avec les concombre à mettre du fromage blanc 0% ou un yaourt, un peu de sel de poivre et les épices que tu veux (herbe, curry, ketchup etc.....) ça change, bises.
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 01-06-2012 à 12:34 | ||
;) bon app !!!!!! aujourd hui un peut de vent B-) B-) B-) houf pour moi sa me soulage :P :P :P :-q :x :-* |
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