Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:45
Zaza Je fais le même régime que toi et tu sais je n'aime pas tous les légumes. ( pour t'avouer j'aime pas le céleri, fenouil, potiron,pas trop le poireau.. et j'en passe ) Je pense qu'il ne faut pas te forcer comme te dis Olive car sinon se sera l'échec à coup sur. Par contre manger qu'à la vapeur ça va au début mais tu vas vite te lasser il est certain que les épices changent le gout, et c'est certes moins monotone .Après je me dis que c'est peut-être certains légumes qui te font cet effet là?? Style chou, brocoli??? Il te faut peut-être tout simplement les cuisiner de façon différente. Quoiqu’il en soit courage ce forum est super les gens sont sympas et sont là pour te diriger, t'aider et te soutenir Moi en tout cas c'est le sentiment que je ressent. De plus je suis comme toi je ne vient que le soir sur le site à cause du travail. Alors te dis nous sommes tous là pour le même but donc c'est ensemble que nous devons être soudées pour avancer et MAIGRIR Bises

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:39
Bonsoir tout le monde! Merci Adrien de passer nous mettre de bons conseils valou67j (aubigny sur nere, 18) en fait les crudités que l'on te met en entrée (pas toujours crues d'ailleurs) c'est pour les vitamines ! si tu manges un fruit et pas l'entrée crue ,je ne penses pas que ce soit très grave ! si tu ne te sens pas faible ou fatiguée ! de plus tu pourrais faire un bilan sanguin pour voir ou tu en es ! si ton bilan est correct et que ton médecin te trouve en bonne santé ,ben je crois que tu peux voir aussi l'avis de la dièt dans ton carnet minceur demande lui via les questions peso de te dire se qu'elle en pense ! mais essaie quand même d'avoir des légumes et des fruits dans ta journée ! ne descend pas en dessous de 1200 si tu perd du poids luna0711 (roissy en brie, 77) oui nous avons toutes hate zaza1958 (berlaimont, 59) si tu n'aimes pas ,changes de légumes y a du choix !! Bonne nuit chacune bise OLLIVE

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:37
bonsoir, -:) mimoune_ -:) il est certain que certaine personne mange moins que d'autre alors tu fais comme tu penses que c'est bien et dés l'instant que tu marques bien tout sur ton carnet ,les diététiciennes le voient bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:35
bonsoir, -:) valou -:) tu as très bien maigri oui il est bien le menu à 1200 tu manges à ta faim et si tu en a en trop tu laisses bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:33
bonsoir, -:) zaza1958 -:) je pense que tu ne dois pas mettre certaines ptes épices sur tes légumes pour les rendre appétissant peux tu faire un pt essais et si tu n'aimes cherche dans les autres jours de la semaine un légume que tu adores et tu changes ne mange jamais à contre cœur bonne soirée

	zaza1958 (berlaimont, 59) répond	Posté le 04-11-2011 à 20:38
Bonsoir à tous et à toutes, cela fait 2 semaines que je suis le régime à 1200 calories et depuis 2 jours certains légumes me donnent la nausée. Comme ce soir je n'ai pas su avaler mon assiette (poisson et brocolis). Y a t-il d'autres personnes qui ont les mêmes effets ? Je suis désolée de ne pas venir souvent sur le forum mais je pars le matin à 7h00 et rentre du boulot à 18h30. Bonne soirée A bientôt.

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 04-11-2011 à 19:17
Mimoune Pour toi le fait de ne pas manger d'entrée est ce que ça perturbe ta perte de poids???

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 04-11-2011 à 19:08
Olive Je fais le régime à 1200 cal/jr. La semaine dernière j'ai perdu 2kg.Donc??? Entre nous je ne pense pas qu'une entrée perturbe en soit. En fait?? je n'en sais rien?? Bises

	mimoune_0 (libourne, 33) répond	Posté le 04-11-2011 à 19:03
bonsoir moi aussi je ne mange pas l'entée çà fait trop bonne soirée à toutes à demain

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:43
bonsoir, -:) valou -:) non c'est pas important par contre il faut quand -même poser la question à une diététicienne car tu peux manquer de vitamines etc pourqu oi ne baisse tu pas en calories ? tu es à combien? mais franchement si tu manges un peu de tout et que tu suis bien les conseils du docteur je ne vois pas de bétise as-tu maigri la semaine dernière NEIGE va venir tout à l heure elle va te dire tout ceci bonne soirée

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