Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:12
Re coucou Oups je vien de relire mon message il est oh mon dieu plein de fautes. 1000 excuses il n'y a pas la fonction modifié... Bises

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:09
Bonjour tout le monde Je vous fait un petit coucou vite fait car je vais aller marcher un peu. Merci pour vos réponses. Olive, Non je ne suis pas malade je constatais juste que pour moi les repas était souvent trop copieux.Parfois voir même souvent je ne peux pas manger une entrée + plat+ fromage 0 %+ fruit. J'ai souvent tendance à ne pas manger l'entrée. En fait avant même de commencer le régime je ne faisais pas souvent d'entrée pour mes repas car cela ma faisait trop. Je respecte cependant les recette ou fait selon les équivalence par contre je zappe régulièrement les entrées. D'où ma question selon vous est ce important ou pas?? A plus tard Bises

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 11:30
bonjour, luna0711 comme tu dis c'est agréable de se faire plaisir tout en sachant que nous perdons du poids toutes mes félicitations pour la pêche que tu as bonne journée à vous toutes et tous

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 04-11-2011 à 10:02
j'ai hate d'être a demain pour la pesée ,car je sens que j'ai perdue ... :D courage valou

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 04-11-2011 à 10:00
bonjour a tous et toutes pour moi sa se passe bien ,je reste sur le régime a 1400 et je reduis le poid si c'est trop ,comme ca je mange de tout ! je change souvent mes legumes vert ,si je n'aime pas ,ou si j'ai pas dans mon frigo ! idem pour la viande ,je vais dans équivalences ! pour tout le reste je change pas ,et je mange tres bien et a ma faim bonne journée a vous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 07:09
bonjour, merci Adrien bonne journée valou comment vas-tu aujourd hui bonne journée

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 04-11-2011 à 01:56
Bonjour, Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à l'équipe de diététiciennes qui se fera un plaisir de vous répondre. Pour poser votre question, veuillez cliquer dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 03-11-2011 à 21:51
bonne soirée à vous toutes et tous Valou je vois que tu ne peux pas tout manger tu es malade ??? sinon il faut le dire bonne soirée bises néige et à vous toutes et tous :-*

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 03-11-2011 à 21:24
Neige, je suis déjà à 1200 kal /jr. Mon repas de ce soir j ai même pas pu manger mes légumes. Bon il s'agissait de salsifis et bahhhhh j'aime pas trop. Du coup j'ai pas mangé de légumes en quantité suffisante et j'avoue ne pas avoir faim non plus??? C'est étrange...............

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:35
bonsoir tout le monde valou67j (aubigny sur nere, 18) ben si tu penses que tu as trop ,il vaut mieux que tu gardes le dessert et ou le fromage ou tu passe à 1200 y a moins à manger! et c'est sans danger! bonne nuit à toutes

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