Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	helene79_59670 (zuytpeene, 59) répond	Posté le 08-01-2012 à 10:17
Bonjour je suis inscrite depuis juillet sur ce site et j'ai perdu 5 kg, j'ai eu quelques problème de santé ( rien a voir avec le régime rassurez vous ) et quelques problème familiaux, notamment un décès la veille de noël, de ce fait, j'ai tout repris ! mais je n'abandonne pas, je reprend donc a partir de demain. Les menus sont assez simple mais c'est assez compliqué de respecter les repas à la lettre. je prends l'exemple du quinoa, il n'en faut que 150g, je fais quoi du reste ? ne gaspillons pas la nourriture, du coup j'en mange à plusieurs repas, et donc pas possible de respecter à la lettre ce que nous propose JMC. bon dimanche a vous tous, et bonne galette des rois ! pour ma part, elle va être bonne, dernier écart avant de reprendre le régime lol !!! a bientôt Hélène (59)

	chantou12 (COULANGES LES NEVERS, 58) répond	Posté le 08-01-2012 à 10:17
bonjour, Moi aussi je commence lundi, les recettes proposées ont l'air sympa les courses sont faites,je suis prete ,je pense etre motivée..on verra bien il ne faut pas stresser avant !!

	Blandine2012 (Lambersart, 59) répond	Posté le 08-01-2012 à 09:40
Bonjour à vous toutes!J'ai milles et une questions !!La liste de repas pour la semaine ne me convient pas du tout.Je suis hyper débordée et je ne peux cuisinner les midis et soirs !!!Je cherche les principes du régime, à 1400cal, connaitre la structure du régime... :( pour que dans un premier temps, je puisse composer mes menus moi même.Mon idée est plutôt d'assembler les aliments, emporter avec moi ce qu'il faut au bureau...Quelqu'un peut-il m'aider????D'avance, un grand merci.

	sebast79 (Mazières en Gâtine, 79) répond	Posté le 08-01-2012 à 08:57
bonjour à tous,eh bien voilà j'y suis, je commence mon programme demain et moi j'ai 27 kgs à perdre, j'espère trouver du soutien parmi vous tous dans les moments difficils. Je vous souhaite par la meme occasion une bonne année et aussi une bonne santée, que votre régime soit une réussite pour vous comme pour moi, bisous à tous et bonne journée.

	marielle_2011 (BEZIERS, 34) répond	Posté le 08-01-2012 à 08:09
;) bonjour les filles, me voici dans votre groupe, car moi aussi je suis impatiente de commencer, bon courage pour demain! :x :x :x

	sly2a répond	Posté le 08-01-2012 à 07:30
:) bonjour j'ai 10 kilos a perdre je commence lundi 9!

	Martine04100 (manosque, 04) répond	Posté le 08-01-2012 à 05:40
Salut Lilledouce, Je suis dans le même cas de toi, j'ai 51 ans bientot, je dois perdre 30 kilos et je commence lundi Ce serait bien de s'entraider, sans pour autant comparer nos résultats qui risquent d'être différents mais je vois plutot une collaboration dans le soutien moral Après plusieurs régimes qui ont tous bien marché au départ mais qui se sont tous soldés par une reprise de poids, je suis un peu défaitist, j'ai vraiment besoin d'une amie de route Alors, qu'est ce que tu en penses? on y va! Martine

	Liledouce (PITHIVIERS, 45) répond	Posté le 07-01-2012 à 22:42
Bonjour a toutes et a tous, Voila, j'ai fais le pas, je me suis inscrite... Je suis impatiente de commencer même si je ne ais pas si je vais être capable de suivre ce régime, j'espere que j'y arriverai, il le faut ! j'ai 30 kilos a perdre, alors je prends mon courage a deux mains. J'aimerai trouver des ami(e)s de régime afin de se motiver et se soutenir..... A bientôt et courage a tous, nous allons y arriver!!!

	tournesol68 (wittelsheim, 68) répond	Posté le 07-01-2012 à 22:40
bonjour tout le monde :) Moi aussi je commence lundi, pas facile toujours de trouver tous les aliments. Je vais aller voir dans les équivalences, es ce qu'on peut mettre un tout petit peu de sucre dans les petits suisses? :-S Bon courage à tous a +

	helen797 (bezons, 95) répond	Posté le 07-01-2012 à 22:22
bonjour a tous et bien moi je me sens bien et en même temps pressé comme un enfant sans patience .G fais mes courses il me manque certains légumes (et si j'avais un jardin ).Ce changement de d'alimentation va me faire bizarre cela fais longtemps g n'est pas vu de salsifis. G COMMENCE LUNDI 9 JANV. G vais faire tout mon possible pour y arrivée . Je vous souhaite un bon départ et une maîtrise de soit a tous.Moi g dois me battre contre le grignotage .a bientôt.

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