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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:23
Nadine, si tu te fais une recette tu dois décompter les éléments de tes repas ( le son d'avoine est un féculent par exemple, il faudra donc que tu le retire de quelque part. il faut voir dans les équivalence à quoi ça correspond) mais il doit y avoir aussi dedans du beurre, du lait, du sucre... Tu peux aussi décaler un yaourt et un fruit de ta journée ça permet de ne pas s'habituer à prendre de gâteaux!

	marie69210 (lentilly, 69) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:20
:) Bonjour tout le monde, Allez c'est parti! 2éme semaine....... Bon courage a vous tous!

	LaGrosse99 (84) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:52
B-) Bonjour, bonjour ! Vive la semaine 2... pourvu qu'ele se passe come la première ! Mais y'a pas de raison pour que ça change puisque je suis toujours hyper motiveée ! *-:) Petite question SVP : est-ce que je peux me faire des muffins à base de son d'avoine pour "mon" goûter ce qui me permettrait de me pas mourir de faim vers 18h et qui, surtout, m'aaiderait pour mon transit. Merci d'avance pour vos réponses ! Bonne semaine à toutes et à tous et Bisous-Bisous Nadine

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:44
plein de MVD à chacune motivation Volonté Détermination ajouter un peu beaucoup le D de délire et tout ira bien ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:43
je reviens tout à l'heure maman est arrivée sur msn que j'écrivais à Coccinelle, donc j'ai envoyé la réponse en vitesse les questions vous avez droit à 4 par mois -:) Pour combien de temps est valable mon quota de questions à poser ? Vous disposez de 4 questions par mois d'abonnement. Vous pouvez les poser quand vous le souhaitez pendant toute la durée de votre abonnement. Lors d'un renouvellement, le nombre de questions vous est recrédité. -:) si à la fin de votre abonnement vous ne les avez pas utilisées elles seront perdues

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:37
Nouvelle semaine de partie alors on tient le cap!!! et on aura de jolis résultats samedi prochains!!!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:35
neloune tu demandes dans tes "questions diétiétiques" qu'elles contrôlent, elles passeront et elle te diront ce qu'elles en pensent!! Profites en pour poser une question en même tant comme ça elle te décompteront 1 question mais tu aura une réponse + le contrôle de ton carnet!!!

	Neloune répond	Posté le 16-01-2012 à 08:27
et comment faire pour que les diet regarde notre carnet minceur ?

	sarah196537 (witry les reims, 51) répond	Posté le 16-01-2012 à 08:23
coucou a vous toutes,je viens de terminer ma premiere semaine -3kg je suis ravie les premiers jours furent un peu dure et oui plus de gouter avec les enfants de petit truc a grignoter le soir avec mon mari ,mais c'est pas grave le resultat est là et , courage et motivation a celle pour qui c'est un peu plus dur,mais nous sommes toutes là pour nous motiver et nous entraider

	Neloune répond	Posté le 16-01-2012 à 08:21
Lune_diet pour ma part hier soir sa a été un peu pareil , de la pizza , des gateau , la total quoi et limite sans aucun remord d'avoir avalé tout sa comme si de rien etait :D mais nous voila en 2eme semaine et je compte bien ne pas reprendre ce que j'ai perdu donc je m'y remet a fond :)

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