Je commence lundi 16 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Charmilla (Pont-réan, 35) répond	Posté le 19-01-2012 à 13:06
Bonjour à toutes et tous, :) Comme vous, j'ai commencé lundi 16, pour le moment tout se passe bien. Hormis une fringale vers 17h et 23h, je prends un fruit et un café pour calmer l'envie de manger une petite gourmandise. :P 4ème jour; je suis tenter de me peser,j'attends dimanche avec impatience...je commence à me sentir moins gonflée, c'est bon signe. Bon courage

	mamimon (SAULNY, 57) répond	Posté le 19-01-2012 à 13:01
depuis lundi toujours en pleine forme & je ne suis pas affamée les repas sont assez copieux & cela me suffit mais j'attend aussi samedi pour me peser j'ai hate d'avoir la surprise , je n'ai fait aucun écart alors croisons tous les doigts bon apres midi a toutes & tous

	serge14 (bellengreville, 14) répond	Posté le 19-01-2012 à 12:15
serge 14 moi aussi ,j'ai commencé lundi 16 janvier,je trouve que les repas sont très copieux donc je n'ai aucune sensation de faim,je n'éprouve pas la nécessité de faire un gouter pour moi aussi tout ce passe bien bon courage a tous

	micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond	Posté le 19-01-2012 à 10:59
Bonjour àtoutes et à tous Moi aussi j'ai commencé Lundi tout se passe bien, et je ne me péserai que Samedi comme le demande Jean Michel, moi aussi je fait de la rétention d'eau pas de problème on va y arriver. bon courage Micheline0242

	pourvu (51) répond	Posté le 19-01-2012 à 10:21
coucou alors votre première semaine à l'air de bien se passer , hate d'etre à samedi . je'essayerais de passer une fois par semaine vous faire part de mon évolution , car pas mal prise en ce moment . bonne fin de semaine à tous et on les auras !!!!!

	mamilyne (bury, 60) répond	Posté le 19-01-2012 à 10:20
bonjour les filles, j'espère que vous êtes toutes en forme et pleine d'énergie pour cuisiner! je crois que ça commence à faire effet mais je suis patiente et j'attendrai dimanche pour me peser. La surprise ne sera que plus grande! Malheureusement demain soir je suis invitée à un cocktail de départ en retraite et à la suite, la galette des rois au comité des fêtes, alors j'espère que je ne vais pas craquer!!!!!!!!! :(

	eva16 (les pins, 16) répond	Posté le 19-01-2012 à 10:20
moi je devais commencer le 9 mais pour des raisons familiales j'ai reporté au 16. pour l'instant tout va bien;sauf que je n'ai jamais envie de boire. j'ai 20 kgs à perdre

	florence_62640 (montigny en gohelle, 62) répond	Posté le 19-01-2012 à 10:17
bonjour a toutes je repond a femme8 pour le chou rouge si tu aime pas remplace par un autre légume choufleur ou autre moi je varie les menus car jaime pas tout des fois ya des endives ben a la place je me fait une assiette de carotte rapée ou tomate il es rare que je fasse les meme menu et depuis lundi jai perdu 2k200

	zouzoutours (tours, 37) répond	Posté le 19-01-2012 à 10:11
Bonjour femme8 Tu peut aller voir en haut a gauche tu va sur outils ensuite tu va sur bonus et la tu cherche Les équivalences entre aliment et la tu as une liste qui te dit ce que tu peut manger a la place Voila j espere t avoir aider a plus et bonne journée

	femme8 (LABROQUERE, 31) répond	Posté le 19-01-2012 à 09:59
salut à toutes , moi j'ai 800g de moins, j'aimerai perdre plus, mais bon. le choux me fait mal au ventre par quoi on peut le remplacer. à bientôt et bonne courage

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