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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 16:19 | ||
kikou, moi aussi mais doucettement ;) - 800gr, je rage à 200 gr près je passais sous la barre des 3 chiffres :(( bon je sais où je me suis faite avoir c'est au boulot pour faire plaisir à une copine j'ai pris du thé à la machine à café (à chaque pause pendant 3 nuits) sauf que même si tu mets sans sucre dans ces satanés machine le thé est sucré :-S :-S :-S et voilà bon la semaine prochaine plus de thé dans les distributeurs à boisson :-bd :-bd En plus je fais 4 nuits donc je pense qu'il y aura moins de tentation B-) c'est quand même dur les week end, mais j'ai un avantage sur vous un homme qui fait la cuisine mais comme il a du diabète son régime et plus strict que le notre :P Gros bisous et bon week end ici sous le soleil pour le moment ;) ;) ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 09-02-2013 à 08:52 | ||
Bonjour !!! :) :-q :-q :-q .... - 800 gr :D ...et ça y est ,mes hanches sont passée sous les 100 cm :-q Bon week end !... sous la neige dans mon coin :( :-* :-* |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 05:48 | ||
rencontre entre copinou ;) ;) ;) Bon allez j'ai un peu de travail à finir gros bisous à plus :-* :-* |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 05:47 | ||
celui là c'est moi en général c'est comme ça que je réagis lol :D :D |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 05:41 | ||
allez hop quelques petites dédicaces ;) ;) ;) |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 05:31 | ||
BIENTÔT FINI MA NUIT :D :D :D et pour moi c'est le week end :D youpi !!!!!! :-q :-q |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 08-02-2013 à 23:03 | ||
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Ah! Ah !!...j'attendais que tu reviennes pour te :-* :-*
Bonne nuit Nenette !! :) l'infusion est prête et je file dans les toiles ! :-q A demain ! ;) |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 08-02-2013 à 23:00 | ||
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JE SUIS ENCORE LA MOI :P
bon c'est vrai que de temps en temps ;) bisouille Marianne :-* |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 08-02-2013 à 22:46 | ||
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S'il y a des amateurs de sudokus ,voilà un lien qui est bien ! http://www.le-sudoku.fr/sudoku-en-ligne
bonne nuit !...je rage de vous avoir raté ! :(( :(( :(( |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 08-02-2013 à 22:35 | ||
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et puis moi je suis fan d'Abby ma préférée :P
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