Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouche218 (71, ) répond	Posté le 31-08-2013 à 22:06
Elisa moi qui suis chaste :-O et pudique :-O je trouve que ta banane :-S et ta carotte :^> sont un peu érotique ;) ;) ;) Mada ce n'est plus de nos ages :(( :(( nous préférons un beau cocombre O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 31-08-2013 à 11:34
camille moi le we je mange aussi des trucs qui faur pas :^> :P

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 31-08-2013 à 11:33
hihihiihihi regarde moi aussi j'ai une banane amoureuse :x :x :x :x lol

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 31-08-2013 à 11:32
coucou camille et brisdekosette :D super les bananes dauphins :-q :-q :-q :-q mais comment elles tiennent :-O :-O :-O :-O

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 31-08-2013 à 10:47
coucou les filles :-* :-* :-* :-* :-* Brinsdekosette Camille clique clique clique à droite super ;) ;) ;) ;) ;) Yoyote demain :^> :^> :^> :^> :^> Moïse veut manger des tripes moi je ferais une escalope de dinde :(( :(( :(( :(( les tripes c'est pourtant bon mrd :P :P :P :P on peut 80 gr ou 90 gr mais bon c"est un échantillon :(( :(( :(( Mavie est au boulot j'espère qu'elle a pu redormir après >:) l'alerte au magasin >:) >:) >:) >:) >:) Mimine est toujours en recherche?????????????????????? :-O :-O :-O :-O :-O Tornade se repose et elle a bien raison :-q :-q :-q :-q :-q

	brinsdekozette répond	Posté le 31-08-2013 à 10:22
:) hello elisa! bonjour à toutes! merci pour les croissants virtuels, ils feront moins mal ceux là!! minouche dort encore? regardez, pendant les vacances, j'ai été piquer des idées sur internet!!!

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 31-08-2013 à 10:13
kikou !!!! tu platusses :-O :-O :-O :-O :-O j'ai pas essayé les feuilles de brick ! où est camille :(

	mada_2 (19) répond	Posté le 31-08-2013 à 08:54
Bonjour le 5 ;) Yoyote n'a pas été désagréable avec moi ce matin................... toujours le même poids - pas pris -pas perdu ;) 57,200 Brinxdekosette.............. j'ai perdu 12kg et il ne m'en reste plus qu'un a perdre..................... en fin de parcours, c'est plus difficile........... j'ai quand même eu 3 apéros cette semaine :^> mais je ne désespère pas :D Super ton découpage de pommes :-q j 'essaierai Elisa................ aujourd'hui je me fais mes petits gâteaux dans les feuilles de brick avec des poires...... :-q Mavie............... toujours fidèle au poste :-q :-q :-q :-q :-q :-q , j'ai besoin de pulls polaires... tu m'en vends ? faudra faire attention au chauffage cet hiver :-S Bonne journée a toutes :-* Demain je platusse ;)

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 31-08-2013 à 07:41
bonjour tout le monde ;) bienvenue au piou :-q joli :x belles assiettes ! brinsdekosette :) soleil encore ce matin B-) *-:) belle journée à toutes

	15158_mavie (14) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:50
Bonne nuit à toutes :-* :-* :-* :-*

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