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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-08-2013 à 07:48 | ||
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Bonjour Minouche.................... file vite sous le lit ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Merci pour la recette (pas trop jmc ;) ) je la fais tout de suite :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 04-08-2013 à 07:45 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-
Mada au four micro ondes 15 à 20mn merde des éclairs |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-08-2013 à 07:07 | ||
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Bon Dimanche a toutes les forumeuses............... pas très beau ce matin , et il a tonnait cette nuit........ j'espère que le temps va se lever
Bizzzzzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 04-08-2013 à 06:41 | ||
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Coucou a toutes,
Mais Mada tu t'es bien couche tard, ce soir tu vas etre epuise pour recevoir Julia. Bon dimanche les forumeuses du 5 |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-08-2013 à 23:45 | ||
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coucou les copines ;) je ne vous lâcherais pas :) même sur le 5 si vous voulez :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-08-2013 à 22:52 | ||
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je pense le fair au vrai four ;)
bonne nuit mada :-* :-* :-* :-* et tout le monde :x :x :x :x :x :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-08-2013 à 22:47 | ||
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Minouche :-q :-q :-q :-q :-q je ferai le gateau a Julia :-q :-q :-q :-q :-q combien de temps au micro onde *-:)
Elisa........... oh oui , nous avons eus de la chance :-S ça a passé prés......... tanpis pour les végétaux , pas grave ;) Marianne, Minouche, Elisa, Brinsdekosette et tous les autre amis .... bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 03-08-2013 à 22:42 | ||
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oui à demain bisous bisous les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-08-2013 à 22:29 | ||
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camille ! ma sauveuse :D :D :D :D ça a l'air bien bon :P :P :P
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mada ! tu a eu de la chance quand même de n'avoir eu que ça ! comme dégats :( oui aujourd'hui ! on a respiré :-q bonne nuit à vous toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* à demain ;) |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 03-08-2013 à 22:25 | ||
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Mada il n' a pas mis longtemps pour se coucher ce soir :^> :-O :^> :-O
j'ai vu à la télé aux informations les dégats :(( :(( cela fait peur quand tu vois toutes ces tuiles cassées j'espère qu'ils sont bien assurés :-O :-O mimine marianne mada elisa brinsdekosette et notre ami bob bonne nuit et à demain bises :-* :-* :-* :-* |
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