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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 26-07-2013 à 23:21 | ||
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Bonsoir,
Le menu de ce soir est sur le 7, je me suis regale. Brinsdekozette, depuis 14ans je suis dans la drome a Montelimar meme, mais je crois plus pour longtemps j'expliquerais plus tard sur le 7 Et oui Minouche je pense que nous aurons un orage d'ici la fin du we nous avons le vent du sud :D Bonne nuit les filles |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 26-07-2013 à 23:17 | ||
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Elisa ils sentraînent pour un championnat de France :D qui aura lieu à Aix -les- bains :-q fin novembre l'hôtel est déjà retenu ;) ;) et le prochain comme Alès aura lieu à Rochefort :^> :^>
Pas de chance et dur pour une fillette de 10 ans :-O :-O ma mère me faisait des robes et disait qu'elle habillait un cintre :(( :(( mes grands parents m'avaient acheté à Noël un cyclorameur pour me muscler :-O :-O à présent il en faudrait un pour mincir :(( :(( Mada tu as raison 900c c'est trop dur :-O je suis normalement 1400c :^> je ferais 1200c :-q Mimine qu'en penses tu ? ;) ;) toi tu barbotes dans ta piscine !!!!!! tu sais nager au moins :^> ma voisine il en on une petite mais à peur de l'eau X( X( X( Bonne nuit à toutes bises Camille |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 26-07-2013 à 21:21 | ||
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bonne soirée brinsdekosette ;)
camille il est bon ton cake ????? et la partie de carte ? surveille les biens ;) mimine est au resto! :-O j'ai dejà eu un orage !!!! pluie grêle ! et je crois qu'il revient :^> mais mon lit est pas asses haut :D :D |
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brinsdekozette répond | Posté le 26-07-2013 à 18:51 | ||
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:) bonne soiree à toutes!
pour moi ce soir, c'est pina colada avec un couple d'amis!!! je leverai mon verre "à la votre"!!! pour moi, elle sera sans alcool et ensuite, maquereau au barbecue et salade verte du jardin. une petite salade en entrée (concombre du jardin, tomates , thon et blé) et glace avec cerises du jardin en dessert voilà, vous savez tout! a demain |
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mada_2 (19) répond | Posté le 26-07-2013 à 15:26 | ||
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Elisa....... mais si, mais si ;) ;) ;) ;) ;) grand-mère ;) même arrière grand-mère :D :D :D :D :D :D mais c'est Mamie pour tous
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 26-07-2013 à 15:08 | ||
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camille ! ton Moïse a bcp d'activités :-O et d'amis !!!!! et toi tu leur fait tjrs à manger :-bd :-O
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 26-07-2013 à 15:06 | ||
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heu..... j'ai dit gd mère car tu as des petits enfants :-O mais c'est pas pour l'âge :x :x :x
bon je rectifie ! une jeune mamie :-q :-q :-q |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 26-07-2013 à 15:04 | ||
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kikou ! ici :D
oui c'est vrai ! mada est une jeune gd mère :-q dans le vent :x :x :x camille ! moi à 10 ans ma maman m'avait déjà mise au régime depuis longtemps :^> :^> :^> moi j'ai jamais entendu mange !!!!! lol mdr |
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mada_2 (19) répond | Posté le 26-07-2013 à 14:36 | ||
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Qué calor mi amor ;) :D
Elisa.........ouf! ton homme va mieux :-q bonne nouvelle :D Minouche......... du moment que tu a passé de bons moments, c'est le principal :-q tu auras toute ta semaine pour rectifier le tir ;) 900 toute la semaine :-S :-S :-S :-S :-S :-S c'est peut-être trop :-bd mais 900 le midi et 1200 le soir ce serait mieux non? ou vice et versa |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 26-07-2013 à 14:24 | ||
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vous savez ma mère me disait quand j'avais 10 ans mange il le faut mange!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!j'avais eu la coqueluche j'étais maigre :(( :(( :((
J'aimerais bien entendre de Moîse :^> les mêmes paroles O:-) mais pas ça tu ne dois manger :-bd :-bd :-bd :-bd Ce soir tarot à la maison il faut que je prepare un cake pour ces monsieurs X( X( X( X( X( |
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