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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-03-2010 à 09:49 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aurelina74 (74) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:52 | ||
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Bonjour
pour moi ce matin je suis troooo tentée par ma balance :P oui car elle et moi c tou les jours qu'on se di bonjour et depuis lundi matin je ne l'ai pas vu :^> elle me mank ... Mais bon j'attend samedi avec impatiente ca me fait du bien!!! bizzzzzzzzzzzz |
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isamotivée répond | Posté le 14-04-2010 à 08:44 | ||
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Bonjour tout le monde,
Waouh vous avez vu la video de ce matin : on a droit a du chocolat :D 20/30g par jour c'est bien ça, je n'ai pas révé dites-moi ? Bibiche je suis comme toi, je sors de table en ayant l'impression de m'être gavée, mon ami était plié en quatre hier soir quand je lui est dit que j'avais trop mangé. Sawicka02 fai comme moi, la balance je l'ai rangé dans le placard et je la sortirai que samedi. Bien fait pour elle! A plus, il faut que j'aille ouvrir la boutique Isa du 36 |
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nad13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:23 | ||
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hello Punchy
j'ai eu hier soir le meme pb(une invitation à diner) . j'ai juste pensé à ce que tu dis ds la dernière partie de ta phrase qd tu dis :"Help ! avez vous des conseils pour que je puisse tout de même manger sans anéantir les efforts de ces 3 derniers jours !! " ;) ! Retiens toi , ne te gave pas!! Courage! 15 min de plaisir des papilles sans même avoir le plaisir de l'esprit car tu te sentiras coupable , c'est cher payer tes 3 jours d'efforts! Tu ajusteras ce soir le nombre de calories de ton dîner par rapport à ce que tu as mangé à midi. Moi, hier soir à ce diner je suis arrivée à me rationner à de petites quantités avec fierté et un plaisir supérieur à celui que j'aurais eu en me lâchant sur la bouffe! Et crois moi qd je suis montée sur la balance ce matin, je peux te dire que ce plaisir de ne pas avoir pêché a été plus durable que celui d'avoir craqué hier soir! |
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cunegonde (69) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:20 | ||
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En réponse à la thailandaise : oui je pèse tout pour être sûre de ne pas me planter. Z'avez vu la vidéo de ce matin : Ne faîtes pas du chocolat un ennemi ! Et bien je suis SOULAGEE !!!!! Car 1 ou 2 carré par jour, c'est obligatoire pour moi ! Allez très bonne journée, bon courage, bons repas (le poisson aux bananes à l'air très bon). Et même si on ne décolle pas trop vite, on apprend à manger autrement. Biz
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lathailandaise (13) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:12 | ||
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:^> bonjour les filles, moi aussi je fais comme toi et vous autres je suppose, je bidouille, les menus et j'adapte avec mon frigo et les courses que j'ai faite. Est-ce que comme moi vous avez du mal à gérer les quantités ? Pesez vous vos portions???
Enfin, j'ai toujours, ce creux de 16h, alors c'est vrai la pomme quelle délice. Ce matin, j'ai faim !!!! |
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doudou (83) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:07 | ||
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coucou les filles 3 jour de régime et pour l instant tout va bien.aujourd hui pour ne pas craquer je vais peindre ma cabanne au fod du jardin. bon je vous quitte à ce soir . mag.
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Sawicka02 (74) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:07 | ||
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Ce matin cette s.... >:) de balance m'a lancé des regard de plus en plus tendre.....
Et bien NON, je n'ai pas craqué :-q Je l'ignore ma balance ... eh OUI.... jusqu'au samedi !!!! Savoir qu'on est aussi nombreu à nous battre avec nos kilos en trop , me donne vraiment du courage !!! Biz :-* à Tous! |
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dèdè (92) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:03 | ||
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j'ai encore craque hier sur la chocolat ,peut^être un peu de trop aujourd-hui je vais essayè de me controler , et puis je reprends un mèdicament qui a tendance a me faire grossir ,pas facile , je vais rèsister , bon courage. |
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CindyLaFée (59) répond | Posté le 14-04-2010 à 08:00 | ||
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:) Bonjour à toutes !! Premier jour de régime lundi .... 3 ème jour et je me sens super à l'aise avec ce régime ... Du moins pour le moment ! J'ai même initié ma mère ! Du coup elle commence lundi prochain !! J'ai adoré les oeufs cocotte hier soir, et sur tous les menus je mange à ma faim, si la quantité n'est pas suffisante je rajoute des légumes ou une salade ! J'espère avoir du résultat, nous verrons sur la balance en fin de semaine, parce qu'après 9 mois de grossesse et 20 kgs pris faut s'accrocher !! :p Bon courage à toutes et tous :-q
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bibiche (thouars, 79) répond | Posté le 14-04-2010 à 07:56 | ||
:-q moi depuis lundi,jai l impression de trop manger :en fait ces que je manger mal avant mais je pense que sa vas passé avec le temps .mais ces chouette de se faire plaisir en mangeant de bon petits plats du moins pour moi. youpie du poisson j'adorrrrrrrrrrrrrbonapett aujourdui.bibiche79. :-q |
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