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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-03-2010 à 09:49 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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mummy (01) répond | Posté le 13-04-2010 à 18:34 | ||
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shamballa: peux tu me dire ce que sont des churros, excuse mon ignorance. :-O
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_281039_Marinette54 répond | Posté le 13-04-2010 à 18:21 | ||
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En fait je me rends compte que j ai une alimentation plutôt saine c'est peut être les quantités qu il fallait ajuster.
Pour l instant je suis bienet n ai pas de manque ni de fringales.... C'est super j espereque c'est de même pour vous toutes! Courage |
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campanule (99) répond | Posté le 13-04-2010 à 18:10 | ||
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les menus et recettes sont si proches de ma cuisine habituelle que je n'ai pas l'impression de faire un régime, mis à part le fait que je ne peux utiliser l'huile, et en quantité inférieure.
J'ai commencé un peu dans le désordre des menus faute d'aliments manquants, mais dés demain je vais pouvoir suivre à la lettre les menus. bilan lundi. |
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shamballa (tain l'hermitage, 26) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:58 | ||
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emeraude 78, jette tes petits gateaux de regime et mange ta compote du midi, ou le fruit du matin!!!! l'air de rien ça te fait culpabiliser et ça c'est le pire ennemi du poids!!!
on a quand meme beaucoup de chose a manger sur une journée, tu peux mettre un petit truc de coté et l'aprecier dans l'aprem |
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shamballa (tain l'hermitage, 26) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:53 | ||
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cecile!! tiens le coup! pense que tes kilos "en trop" te rendent malheureuse, et garde a l'esprit pourquoi tu fais ce regime! tu vois nous sommes tres nombreuses dans ton cas, il faut tenir, après tu sauteras de joie!! moi j'ai un spectacle en octobre, deja les repètes avec 20kg de trop c pas la joie, mais les planches comme je suis?? impossible!!!
vas te ballader autour de chez toi, lis, mate la tele, occupe toi l'esprit! moi pour demystifier je viens de faire des churros a ma fille!!! j'imagine ce qu'ils pourraient faire sur ma silhouette et du coup l'odeur me degoute!!! reste sur le forum, on va te motiver et te remonter le moral |
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emeraude078 (45) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:37 | ||
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Merci shambala, pourtant je fouille le site et j'ai aps encore toruver le lien sur la ptite fringale,
hier matin j'avais tellement faimm que j'en ai eu mal à la tête et bien aujourd'hui rien de cela, juste 3 ptit gateau de régime à 16h pour tenir jusqu'à 19h voir un peu plus, a force j'aurais mem plus besoin de ptit encas j'en suis sur, et vous liore aide beaucoup on se sent moins seul!!!! que j'aimerais arriver a - 13 kilos en 3 mois mais je veux pas griller les étapes meme 5 kilos serait très bien!!! cécile viens nous parler ici on va t'aider à rmeonter ton morale , on est toutes dans la meme épreuve et on est la pour se souder les coudes!!! |
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rienquepourmoi (Neuilly sur Marne, 93) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:27 | ||
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bonjour cecile
regarde par la fenetre et soleille va te donnez du courage! je pense que le corps doit s'habituer a ne plus reclamer de la nouriture en permanace! esseye de sortire!! avec les sortie d'école et le sport de mes enfants et le boulot je n'ai plus trop de temps a penser a mon morceau de fromage!! allez courage tien bon a plus tard peut etre ou a demain tiens nous au courant de ton moral tu n'est pas toute seule |
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cecile79 (93) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:15 | ||
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coucou!!
si je n'ai pas tellement faim par contre je déprime...je ne sais pas pourquoi, moi qui était si motivée me voilà presque effondrée...j'ai envie de pleurer...donc de manger....je ne parviens pas à me changer les idées, j'espère que ça va passer...je tiens le coup qd même je ne grignote pas...en tout cas sachez que ça me fait du bien de venir vous lire un peu...courage bises a tous... |
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apulinette (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:05 | ||
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je n'ai absolument pas faim, mais c'est cette envie de petite douceur qui me manque,
ça tourne dans la tete mais je tiens le coup, il faut se concentrer sur autre chose! en lisant les commentaires des personnes ayant commencé en meme temps que moi ça me rebooste. seule j'aurai bien du mal! |
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Shali (75) répond | Posté le 13-04-2010 à 17:04 | ||
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Merci pour l'astuce des petits pots de bébé pour congeler des doses de 100 g. C'est une très bonne idée! :D
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