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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:24 | ||
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Petits pois et carottes congelés pdt fraiches ça va me tenir jusqu'au soir et le soir une omelette de champignons en boite
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:20 | ||
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oui Maxisophie n'arrive plus à venir sur le forum; c'est triste; ça va être notre lot , l'une apres l'autre ???
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:19 | ||
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c'est pas mal Minouche , des légumes frais ou en conserves ????
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:17 | ||
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bonne nuit kiki , a demain
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:13 | ||
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comment elle va maxiso ????? elle peut plus rentrer sur le forum :-O :-O :-O :-O
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:11 | ||
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Pour maxisophie je vais demander à Neige :) :)
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:11 | ||
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et bien je vois que mimine ne m'a pas menti :-q :-q :-q c'est joyeux cher vous :D :D bon se soir j'ai fait attention mais les tentations sont grandes quand le mari ne fait attention a rien pour que je ne soit pas tenté. X( X( X( X( X( cette semaine n'est pas trés bonne :( :( bon je vais me coucher a demain :-* :-* :x
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:11 | ||
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kikou ! les filles !!!!!
je vous lis avec plaisir :-q :-O j'ai vu passer une jolie fraise :) bonjour fraise :D j'adore vos photos :-q jvd la mer trop belle !!!!! le port de st goustan je connais bien ;) ton lustre mimine j'aime bcp ! tornade le chat qui met l'ampoule :-q :-q :-q :-q :-q :-q trop marrant ton tonton va mieux ! tant mieux vous me faites envie avec vos châtaignes :^> |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-10-2013 à 21:09 | ||
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Bon me re :-O voilà un grand coup et plus rien il pleut :-O :-O
Julia demain je vais faire une macédoine de légumes ptits pois carottes pommes de terre en entrée coeur artichaut avec du citon sel fromage blanc 1 fruit |
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-10-2013 à 20:59 | ||
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encore des orages ???? tu en as toujours plein X( X( X( X( X( X(
je viens de lire ton mail et d'y répondre a plus , peut-être :-* :-* :-* :-* :-* |
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