Je commence lundi 26 mai

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		par fana (77)	Posté le 20-05-2008 à 14:40
Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date ! Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous...

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	marotte54,mariée, 3 enfants 32,25 et 22 (72) répond	Posté le 30-05-2008 à 12:11
Avez-vous eu des problèmes de son avec la vidéo?

	Mamie Nico, et heureuse de l'être (34) répond	Posté le 30-05-2008 à 12:10
par contre on a déguster ces derniers jours,c'était l'horreur, meme en hivers on a pas ce temps là.mais bon on fait avec, je plains les touristes qui arrivent

	Mamie Nico, et heureuse de l'être (34) répond	Posté le 30-05-2008 à 12:07
pas de problème,je t'envoie au moins celui du coeur,en attendant que l'autre revienne chez vous

	laurette30 (36 ans) (30) répond	Posté le 30-05-2008 à 12:07
Merci Nico, fana, pour le moment je résiste, mais c'est dur. En plus JMC dit que le stress n'arrange rien, je le sais, et en ce moment c'est galère à la maison, et le stress reveint à grand galop. Je vais faire une séance de relaxation après le repas.

	fana (77) répond	Posté le 30-05-2008 à 11:57
NICO si le soleil de Montpellier daignait remonter vers le Nord, ça nous ferait du bien à nous les nordistes !

	fana (77) répond	Posté le 30-05-2008 à 11:55
LAURETTE c'est sûr que si tu as baissé ta consommation de sucres, tu dois avoir l'impression de coups de barre dans la journée ! Mais ton organisme va s'habituer, ne craque pas ! PAQUITA tu as raison, les parenthèses entre copines, ça requinque ! Même programme pour moi ce soir, donc repas de midi hyper léger !!!

	Mamie Nico, et heureuse de l'être (34) répond	Posté le 30-05-2008 à 11:54
laurette,ne te laisse pas envahir par des mauvaise idées,le sucre est notre malheur,avec l'huile et les sauces courage pense à autre chose,les vacances par exemple bises

	laurette30 (36 ans) (30) répond	Posté le 30-05-2008 à 11:48
bonjour à tout le monde, j'arrive à me connecter un peu alors j'en profite un peu de lire tous les messages de ce matin. Pour moi ça va bien je languis la pesée de demain, mais je me trouve un peu fatiguée. Avant je mangeais équilibrée, mais le grignotage sucré faisait partie de ma vie, et là il me semble que je suis en manque. Je suis une droguée du sucre

	paquita (33) répond	Posté le 30-05-2008 à 11:08
Y a que moi en Gironde ???

	paquita (33) répond	Posté le 30-05-2008 à 11:06
salut tout le monde c'est pas le super grand beau temps, mais c'est quand même très agréable aujourd'hui. Tant mieux. Poerava je crois moi aussi que les sachets protidiques, c'est de la bêtise. Si tu veux des protéines en plus, fais-toi une omelette blanche (comme la galette de rattrapage), le blanc d'oeuf est ce qu'il y a de plus protéiné ! Et ça te coûtera drôlement moins cher... Et puis le muscle, on se le fait en bougeant, ce qui est de plus en plus facile et agréable au fur et à mesure qu'on perd des kg de graisse à remuer ! et je ne suis pas si sûre que ce programme manque tant que ça de protéines. Il y en a à tous les repas, y compris dans le laitage du petit déj. Il ne faut pas oublier que dans nos pays riches, la consommation de protéines est souvent excessive, et presque exclusivement d'origine animale. J'ai vu la video de JMC ce matin, elle répond à mes interrogations existentielles d'hier ! Je crois que je vais pour l'instant simplement diminuer un peu les portions, sauf pour les légumes : ce sont eux qui nous calent finalement. Et puis c'est logique : si j'ai l'impression de manger trop, ben j'ai quà manger moins !!! Ce soir dîner avec les copines. On se retrouve entre filles à peu près tous les 2 mois, et comme on a toutes nos petits problèmes, ça nous fait un bien fou. Donc pas question d'y renoncer ! Je ferai attention, et demain midi galette de rattrapage... Bienvenue aux nouvelles !

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