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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nophie (78) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:57 | ||
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Bonsoir à toutes et restons zen, ça m'a encore l'air bien tendu ce soir, encore une déçue du forum ? comme c'est compliqué ça me rappelle les histoires d'école "t'es ma copine" "t'es plus ma copine" enfin nous sommes "grands (es)" ! et là pour nous soutenir. Il ne faut pas se vexer lorsque l'on ne reçoit pas de réponse personnelle, effectivement nous ne sommes pas toutes connectées en même temps et ce n'est pas simple. C'est vrai des liens se sont créés entre certaines qui communiquent plus, mais la porte n'est fermée pour personne et nous sommes toutes embarquées dans le même bateau.
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:56 | ||
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FLORE, je me suis posée la même question que toi (j'ai comme objectif de perdre 30kg) et finalement j'ai décidé de passer au 1200. J'ai fait ce choix surtout parce que ça me permettra d'utiliser le 900 comme "starter" si j'ai un palier. Je préfère me donner toutes les chances d'aller au bout de ce programme, même si je dois perdre un peu plus lentement. Bonne continuation à toi.
GRIGNOU, va voirsur ce blog : http://nulencuisine.canalblog.com il y a des recettes très faciles et inratables. C'est pas forcément très diététique mais si c'est pour ton fils... la recette du pain perdu peut facilement être adaptée puisqu'on sucre après cuisson : tu peux très bien mettre de l'édulcorant sur tes tranches à toi et à mon avis, ça peut rentrer dans un échange féculents/laitages... à vérifier ! AMCHA, j'ai lu qu'on pouvait faire la galette de rattrapage AVANT l'écart ! Tu pourrais la faire par exemple le vendredi matin ? Ou alors le samedi matin et exceptionnellement te peser le dimanche ? Moi je l'ai utilisée la semaine dernière après un pot au boulot (petits fours, galette etc.) et j'ai quand même perdu 1kg, donc ça marche. Et puis ne stresse pas trop : s'il y en a, force sur les légumes, évite les sauces et limite le sucré. Et si c'est pas possible... eh bien au moins fais-toi plaisir en prenant le temps de savourer ce que tu manges, forcément tu en prendras moins et comme ça tu limiteras les dégâts. |
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isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:53 | ||
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MMGM pour ce qui est de l'anguille fumée le saumon fumé doit faire l'affaire mais la truite fumée aussi c'est un peu moins onéreux et tout aussi bon.
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nmgm (CHATILLON SUR C, 01) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:50 | ||
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il faut prendre le forum pour ce qu'il est un échange et lors d'échanges des affinités se font et d'autres non. Pour ma part j'ai toujours trouvé les réponses qu'il me fallait sans partir dans de grandes conversations. Mes 3 enfants en bas âges ne m'en laisse pas trop le temps et je le regrette. Bon courage à toutes et restez cool.
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Cri (19) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:42 | ||
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j'ai 15 kg a perdre mais 10 ca sera deja tres bien.
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Cri (19) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:40 | ||
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en avanT pour les présentations.
JE m'appelle christelle j'ai 35 ans deux enfants(2 garcons 7 et 10ans) et j'habite en correze. |
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julieb (50) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:39 | ||
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coucou,
j'ai mangé 2 oeufs à la place du thom l'autre soir donc pas trop envie d'oeufs ce soir. je vais trouver un équivalent.... et vous vous faites comme au menu ? je me présent un peu à mon tour. Julie, 38 ans, 4 enfants, habite près cherbourg, en congé parentale. 10kg à perdre, inscrite pour 1 mois mais vais peut être prolonger encore un peu. |
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Cri (19) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:18 | ||
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KAT je vois que tu es aide soignante.A 35 ANS je reprends mes etude(suite a mon divorce)et je passe le concours as.qu'en pense tu a mon age?
Depuis un an je fais des remplacements et cele me plait beaucoup mais le concours est trs difficile a avoir.D'ailleurs je l'ai raté en octobre.bise |
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:07 | ||
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je pense comme toi, ou celles et ceux qui se posent la meme question,vouloir aller plus vite dans la transformation de notre corps, mais pourquoi ne pas poursuivre avec le 1200 avant le 900 pour habituer l'organisme en douceur?
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Alexandra (59) répond | Posté le 21-01-2009 à 17:02 | ||
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Flore, sans une once d'hésitation, reste sur tes 1400 kcal. Tous tes kilos s'en iront, lentement, mais sûrement (c'est ma devise !).
Ma petite fille se réveille. Je dois vous laisser. A ce soir, peut-être. Je cuisine le poisson ce soir, afin que mon mari en profite également, bien qu'il n'ait pas un gramme à perdre. Il peut manger tout ce qu'il veut, grrr. Mère Nature est injuste... |
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