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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nophie (78) répond | Posté le 18-01-2009 à 12:02 | ||
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comme Cathy ne répond pas le dimanche, MONICA il faut peser le pain avant de le faire griller.
Bon courage pour la suite. |
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caramel (77) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:56 | ||
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Salut !
Diamnche brunch je me lève trop tard pour un p'tit dej et déj d'ou le brunch sur les conseil de JMC. Je suis vraiment caller. Pas de tartine banane capuccino mais tartine au beurre salée présente un régal ! (je suis bretonne pur souche ! )Bon courage à tous ça marche ! |
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zip (74) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:32 | ||
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MONICA je pense que le pain doit être pesé avant de le griller car en grillant il perd de l'eau,donc plus léger.
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ciccou (68) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:29 | ||
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salut les filles et bien moi j'ai evite la tartine car je la sentais mal et j'ai bien fait vu ce ke vs en dites
du coup ca a ete avec une tranche de pain de 30g(pr gouter mon 1er pain fait maison !!!) un fromage blanc 0% et 2 clementines !!! |
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zip (74) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:29 | ||
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bonjour à tous! C'est vrai que la tartine...trop de petit suisse pour les 30g de pain;j'ai fini le reste à la cuillère,en+ je n'avais pas d'édulcorant alors bof.Sinon GOLFETTE,courage peut-être que ta balance bug de temps en temps, comme les ordis!lol!Tu peux peut-être passer au régime à900,mais surtout tiens bon,la semaine prochaine tu vas décoler,on est là pour te soutenir.
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monica (38) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:25 | ||
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Cathy, je me pose la question sur le pain : si on le fait griller : faut-il le peser avant ou après ? Merci.
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monica (38) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:23 | ||
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Bonjour à tout le monde. Seulement 1 kg de perdu, mais c'est toujours ça !! Je vais prendre le 1200 car avec le 1400 j'ai vraiment trop. Mais je ne veux pas perdre trop vite .... sinon ça fait des plis !! D'ailleurs après avoir essayé tous les régimes possible, idiots ou pas, il est plus difficile de perdre. J'ai quand même bon espoir et suis motivée comme vous toutes. Bon dimanche.
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mimine (17) répond | Posté le 18-01-2009 à 11:01 | ||
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bonjour à toutes
j'ai perdu 1,2kg dans ma semaine et j'en suis contente. a voir au fils du temps comment les kg vont disparaitre.... à lire vos messages, cela me motive encore plus et me soutien en même temps j'en suis ravie. biz et bon dimache à bientôt |
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nophie (78) répond | Posté le 18-01-2009 à 10:38 | ||
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ALEXANDRA la maïzena c'est du maïs et la farine en général c'est du blé quand rien d'autre n'est précisé.
Le petit déj ne me suffisant pas, j'ai diminué les rations du soir mais je prends 50 g de pain. Comme toi j'adore le lait et les laitages, donc je supprime la viande ou le poisson le soir et prends plus de protéines (lait) le matin. |
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ciccou (68) répond | Posté le 18-01-2009 à 10:22 | ||
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salut les filles et bien moi j'ai evite la tartine car je la sentais mal et j'ai bien fait vu ce ke vs en dites
du coup ca a ete avec une tranche de pain de 30g(pr gouter mon 1er pain fait maison !!!) un fromage blanc 0% et 2 clementines !!! |
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