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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nadia (79) répond | Posté le 07-01-2009 à 09:24 | ||
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bisou a vous moi aussi je commence lundi j'ai un peu peur je ne sai pas ce que je doit faire pour commencer lundi a bientot
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Natha-00 (10) répond | Posté le 07-01-2009 à 09:00 | ||
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Bonjour ! je commence aussi lundi ,ce qui permet de découvrir tranquillement les menus ,les recettes(y'en a des tonnes) ,les équivalences etc ,il faut fouiller tout le site pour se familiariser avec et trouver les bons conseils des uns et des autres.J'ai tout de meme commencé avec le menu de la semaine,et jusque là,ça va.Je prévois de perdre 18 kilos ,(1.60m-86kg )bien qu'ils disent que ça ne sera pas encore assez,mais plus on descend ,plus c'est dur ..(enfin pour moi)et 68 franchement ,je serais déjà ravie,quitte à continuer plus tard ,ou essayer de me stabiliser durablement à ce poids.Pour ceux qui grignotaient bcp comme moi,scotchez une photo de vous jeune et mince,ou la photo d'une belle femme ,ou même votre photo la plus moche en surpoids,ça calme ,dans le placard à gourmandises.Ou achetez vous une très jolie tenue avec 2 tailles en moins que vous laissez en évidence sous vos yeux.
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Isa (71) répond | Posté le 06-01-2009 à 23:22 | ||
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je commence aussi Lundi 12 et comme toi MCIE 49 je suis un peu dans le flou...
Je ne sais pas si je dois suivre la liste a 900 ou a 1200 ou encore a 1400.Comment savoir??? Caramelle, on a le même objectif,aller on se motive ya pas de raison!!! Courage a ttes! |
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MCIE (cholet, 49) répond | Posté le 06-01-2009 à 23:09 | ||
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je commence lundi 12/01 pr l'instant je suis un peu perdue...est-ce que je vais recevoir un régime par mail ou dois-je le choisir parmi ceux proposés ?Si oui, dois-je opter pr le 900 ou 1400 calories?merci me répondre...j'ai hate d'y étre.bon courage à tous MCIE
Ecrivez ici vos commentaires... |
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kazimero (LA CHAPELLE ST MESMIN, 45) répond | Posté le 06-01-2009 à 21:55 | ||
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BONJOUR,
Je commence lundi et j'ai peur d'être en hypoglycémie ; je mange équilibrée mais avec des féculents à chaque repas ! je voudrais reprendre le sport (je suis très sportive et ai arrêtée de puis 6 mois) avec le sport je pense que cela va être trop dur !! merci pour vos réponses |
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pivoine (94) répond | Posté le 06-01-2009 à 17:43 | ||
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salut tout le monde
après diverses tentatives (régime hyperprotéiné, soupe aux choux et d'autres abbérations) j'entame enfim un régime qui me semble réalisable sans se décourager au bout de quelques jours.Je ne sais pas encore comment faire pour préparer mes repas du midi (pas pratique au bureau sans cuisine). Comment faites vous ? Je pense les préparer la veille peut-être. En tout cas je suis motivée par les tonnes de vêtements qui n'attendent que moi et ma nouvelle silhouette.J'ai aussi appris qu'une circonférence de la taille de plus de 88 cm chez la femme ça craint ..... bon bref yaka commencer.... |
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Amcha (31) répond | Posté le 06-01-2009 à 17:32 | ||
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Coucou tous le monde, je suis en préparation psychologique pour lundi et je cherche des solutions pour palier aux problèmes que me posera ce régime. Le premier problème c'est que mon compagnon est en sous-poids alors ça va pas être facile.Sinon j'ai 31ans et 10 kilos à perdre pour rentrer à nouveau dans mes jeans.
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Dayan (97) répond | Posté le 06-01-2009 à 17:01 | ||
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Pour Corinne!
Bjr, moi je suis de la semaine du 5 janvier, c'est que le deuxième jour mais ça fait du bien de savoir qu'on est sur le bon chemin. Ma petite puce à eu 4 mois le 5 janvier et je grignote aussi comme toi beaucoup...alors finalement je me suis rabattue sur les eaux aromatisés et les potages 0% moulinée 9 légumes...pour l'instant (moi qui suis pas fan de soupe) ça calle... Je sais pas trop si c bien mais faut bien ruser pour y arriver!! A +++ |
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Dayan (97) répond | Posté le 06-01-2009 à 17:01 | ||
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Pour Corinne!
Bjr, moi je suis de la semaine du 5 janvier, c'est que le deuxième jour mais ça fait du bien de savoir qu'on est sur le bon chemin. Ma petite puce à eu 4 mois le 5 janvier et je grignote aussi comme toi beaucoup...alors finalement je me suis rabattue sur les eaux aromatisés et les potages 0% moulinée 9 légumes...pour l'instant (moi qui suis pas fan de soupe) ça calle... Je sais pas trop si c bien mais faut bien ruser pour y arriver!! A +++ |
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papillon (91) répond | Posté le 06-01-2009 à 16:29 | ||
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courage on y arrive...
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