Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimi (24) répond	Posté le 30-01-2009 à 07:47
bonne journée papillon et bonne journée à tous mon repas vite fait de hier soir a été benefique ce matin la balance sympa donc à demain

	PAPILLON 123 (63) répond	Posté le 30-01-2009 à 07:01
Bonjour, l'heure du départ pour le boulot a sonné, alors bonne journée et a demain pour la pesée????

	nini (84) répond	Posté le 29-01-2009 à 23:54
merci d'avoir parlé du tchat, car je ne peux y aller, le jeudi après midi j'ai l'atelier de peinture ; aujourd'hui j'ai pu remettre un pantalon que j'avais abandonné, il serre encore un peu mais j'ai espoir de perdre plus de ventre, allez bon courage à tous, à demain et bonne nuit.

	lotus (66) répond	Posté le 29-01-2009 à 22:51
LOTUS(66)pour gigi (59) OUI on peut remplacer les céréales par le pain, moi non plus je n'aime pas les céréales, mais si on dépasse la dose de pain permise dans le régime, il ne faut pas manger de féculents soit éliminer aux repas suivants l'équivalent bon courage le plaisir dans un régime est très important pour tenir le coup et quelle joie de sentir son corps dégonfler

	Muguet (57) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:57
bonsoir, j'ai également commencé avec le 1400, mais cette semaine je suis passée au 1200. J'avais peur que ce soit trop dur, mais pas du tout, je n'ai pas eu faim et je me sens bien. J'ai également l'impression d'avoir dégonflée et la balance est assez sympa. Je reste sur les 1200 la semaine prochaine également. Bon courage et bonne continuation. Bravo Sean, mon mari m'aide énormément également, il suit le régime 1600 et ca lui plait.

	nicoll (44) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:47
je suis d accord avec toi CHOUQUETTE en effet je suis passée comme toi du 1200 au 900 et effectivement on se lasse car c est plus triste à absorber et on aurait beaucoup plus tendance à craquer, d ailleurs j y prends moins goût et je vais repasser au plus vite au menu à 1200 a la prochaine

	sean (01) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:23
bientôt la fin de la 2émé semaine de régime et déja mon corps s'est transformé. La semaine dernère j'ai perdu 3 kgs et 4 cms de ventre. Je suis à la lettre le regime à 1400 calories et la seule récompense à mes efforts c'est de pouvoir enfiler des pantalons dans lesquels je ne pouvais plus rentrer. J'ai une motivation d'enfer et le fait de faire ce régime avec ma femme m'aide beaucoup. Bon courage à vous tous.

	mimi (24) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:02
bonsoir à tous ; oui moi aussi j'ai dégonflée mais pas encore mis la main sur mon centimètre pour me mesurer, ce soir visite imprévue et donc pas eue le courage de cuisiner alors potage de légumes 30gr de gruyère du pain et un oeuf cuit dur hier soir les moules et le riz ce matin la balance pas sympa alors on verra demain , c'est sur plus on boit d'eau mieux on élimine......

	loo (10) répond	Posté le 29-01-2009 à 20:58
Bonsoir, J'avais commencé la première semaine avec le 1400...3 jours de réunion et les apéro et le vin à table m'ont fait oublié les bonnes résolution...je me reprends mais je crains la balance qui ne va pas bougé samedi.... courage à vous...

	caroline (78) répond	Posté le 29-01-2009 à 20:55
réponse aux questions : peux t'on prendre du lait demi-écrémé à la place du 0 % : oui mais il ne faut surtout pas dépasser les doses prescrites on peut aussi manger des yaourts aux fruits à condition de les prendre à 0% et sans sucre ajouté voilà si je me souviens d'autre chose je vous les fais passer bonne soirée

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