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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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duffy-0 (draguignan, 83) répond | Posté le 04-09-2015 à 14:26 | ||
;) coucou les copines , temps tres lourd aujourd'hui , c'est intenable , je sue comme un cochon :(( :(( :(( , si seulement je pouvais perdre des kg avec cet chaleur , mais faut pas rever =(( =(( , aujourd'hui j'ai mange du pôisson et un peu de semoule , pas trop faim avec cet chaleur ,et vous mes copines comment allez vous , vous avez repris votre train train , amyflower a demain pour la pesée , je vais faire une petite sieste , trop fatigué avec cet chaleur , bises a vous toute :-* :-* :-* |
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Amiflower (, 79) répond | Posté le 03-09-2015 à 08:26 | ||
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je suis impatiente, on verra samedi :-S
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duffy-0 (draguignan, 83) répond | Posté le 02-09-2015 à 18:13 | ||
B-) B-) B-) B-) bonjour les copines, toujours aussi chaud ,ce midi j'ai invite mon ancienne voisine a diner , j'ai fais macedoine , oeuf dur , jambon et un peu de fritres , et bien sur UN PETIT GATEAU :P :P :P :P , tant qu'a faire , clauna , envoie moi un peu de fraicheur , car je suis en train de fondre , malheureusement c'est pas la graisse qui part :(( :(( :(( :(( , amiflower tu vas y arrivée , letout s'est de commencer , moi je suis repartie dans le nord et je suis revenue avec 6 kg en plus >:) >:) >:) >:) , donc comme toi passe 15kg a perdre et je sais que si je m'y mets serieusement ça vas descendre , donc s'est reparti pour un tour , vavaco , t'est au travail , vive la quille ,a toutes mes copines , bonne fin de journée :-* :-* :-* :-* :-* |
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clauna répond | Posté le 02-09-2015 à 10:34 | ||
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Coucou les filles ;)
Plus d internet X( Les achats sont finit pour la salle de bain, la carte à bien chauffer et se n est pas fini , il va falloir payer les ouvriers ;) , mais pas encore commencer !!! retard :^> Chez nous la fraicheur et de retour , avec déjà du brouillard :-O Bon je vous laisse plein de choses à faire et l aide soignant m attend :P Bisous à toutes à plus :-* |
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Amiflower (, 79) répond | Posté le 02-09-2015 à 10:10 | ||
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bonjour jakotte merci et oui je veux bien etre soutenu et je vais essayer de ne pas deprimé je veux perdre au moins15 kg donc on verra
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duffy-0 (draguignan, 83) répond | Posté le 01-09-2015 à 16:27 | ||
;) ;) ;) coucou mes copinettes , encore trés chaud aujourd"hui , ce matin c'etait couvert j'etais contente , et bien non pas de pluie , il fait toujours aussi chaud B-) B-) B-) B-) , dons je suis en train de laver mes draps , vavaco , hole la retraite arrive :-q :-q :-q :-q , mais tu verras en retraite on cour toujours et jamais le temps , bon courage , cricri , bonne vacance ;) ;) ;) ;) , bien le bonjour a la nouvelle , courage tu vas y arrivée et tu est dans une bonne equipe :-q :-q :-q , clauna , alors ta salle de bain avance , ta carte n'a pas trop souffert :(( :(( :(( :(( , mais bon dans une maison ya toujours a faire , jakote , tu as retrouve un peu de paix , et bien comme tu dis , pour moi c'est repartie , mais ça seras une semaine sur deux , vu que mon gendre est par ici maintenant , j'aurais moins de boulot :x :x :x :x , coucou momo , je e fais de gros bisous , maminou , bien le bonjour aussi , aujourd'hui , j'ai mange des tomates , des haricots verts et une escalope , ce soir ça seras , concombre et oeuf dur puis un yaourt , voila mes copinettes , je vous souhaite une bonne fin de soirée , bises :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 01-09-2015 à 12:14 | ||
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amiflower,
effectivement, si tu pars perdante ,tu n'y arriveras pas! on a toutes perdu avec ce programme, tout dépend si tu as beaucoup à perdre, combien de temps tu te donnes pour atteindre tes objectifs, il faut y aller mollo, rien ne sert de perdre à toute vitesse, les kgs perdus lentement sont moins sûrs de revenir! prend confiance en toi, et si tu veux que l'on te soutienne, viens TOUS LES JOURS nous parler de tes progrès ou de tes "défaites"! le parcours est long, il n'est pas facile de changer ses habitudes! COURAGE! bon, les cocottes, CLAUNA, ou es tu donc?? DUFFY, bien rentrée, toi aussi, mais tu as retrouvé l'écrasante chaleur du sud !!!! bon courage pour cette rentrée, ménage-toi quand-même et ne te laisse pas trop submerger par les enfants!!!! mais je crois bien que tu ne vas pas m'écouter ;) *-:) VAVACO, tu as repris, mais tu vois la fin !!!!!!!!!!!!! courage pour ces derniers jours !!!!! CRICRI est partie, quand les autre rentrent, elle a bien raison !!! ici, il a plu et tant mieux, car la chaleur était aussi étouffante, chez nous! passez une bonne journée biiiizzzzzzz |
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Amiflower (, 79) répond | Posté le 30-08-2015 à 22:03 | ||
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bonsoir,
je suis nouvelle et je commence mon programmme demain je suis un peu deprimée car j'ai du mal a me dire que je vais reussir a atteindre mon objectf, je doute |
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vavaco (68) répond | Posté le 30-08-2015 à 21:41 | ||
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coucou les filles ,désolée jakotte j'ai humer humer humer mais l'odeur de ton bon plat n'est pas arriver jusque mulhouse ,moi aussi j'ai trouver une activité je me suis inscrite a la gym pour sénior (comme j'ai des problèmes de genoux je vais essayer doucement) vendredi j'ai signer tous mes papiers pour mon départ en preretraite , demain avec mon chef je liquide mes congés ,et je pense que ce sera tgrés proche
samedi nous sommes allés a un mariage il faisait une chaleur terrible et nous avons passé une soirée agréable ,aujourd'hui il faisait trés chaud pas moyen d'aller dehors du coup nous sommes restés dans la chambre (clim ) et reveilles ce soir a 18 hrs ,eh voilà quand on veut faire comme les jeunes pas d'heure pour rentrer cricri contente de te voir et tu repars déja ,surtout profite bien ,duffy il tu as du pain sur la planche recommencer ,ca te feras une occupation je vous souhaite une bonne nuit |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 30-08-2015 à 16:52 | ||
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hello, les copinettes, je vous met un article que je viens de lire pour être en bonne santé:
à suivre et en reparler, peut-être?? Ces aliments qui acidifient le corps Pour réduire l’acidité dans notre corps, il suffit de bien connaître les aliments dits acidifiants et de limiter leur consommation au maximum ! Voici une liste de quelques aliments acidifiants courants : Viande, volaille, charcuterie, abats, Oeufs, fromages, lait de vache, beurre, crème fraiche, Certaines huiles végétales (tournesol, arachide) qui ne sont pas extraites à froid et qui contiennent trop d’oméga 6 et peu d’oméga 3. Tous les aliments dits raffinés : sucre blanc, farine blanche, viennoiseries, pain blanc, pâtes, les plats tout préparés ou trop gras. Les sucreries : bonbons, chocolat, confitures, pâtisseries, Tous les aliments riches en gluten, Certaines boissons : Thé fermenté, café, alcool, sodas, boissons énergisantes, l’eau gazeuse, les jus de fruit concentrés, Les fruits consommés à la fin des repas. Il n’y a cependant pas que les aliments qui acidifient le corps, il y a aussi les pensées négatives, le stress, le tabac, le surmenage, les médicaments chimiques, le manque d’activité physique, un sommeil de mauvaise qualité mais aussi certaines combinaisons alimentaires (féculents / produits laitiers ; ou féculent / sucre rapide ou viande / produits laitiers au même repas). |
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