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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 08-10-2012 à 13:09 | ||
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bonjour,bonjour,
MAMINOU, ce n'était pas le ramassage des pommes, mais la fête de la pomme; il y a des producteurs, des produits du terroir,des démonstrations pour fabriquer le cidre, enfin plein de choses qui viennent se greffer autour de la pomme! mais moi, je ne veux pas être la"pomme" de l'histoire, car si on va dans ces manifestations, c'est en général pour consommer et acheter un tant soit peu! et puis, les producteurs présents doivent bien payer, eux aussi ,pour être là!! donc, c'est tout bénéf pour les organisateurs!!!!! Ce matin, on a fait une bonne marche et après ,petite séance de yoga,pour détendre et apaiser...ZEN...!!!!!! cet aprèm, vu le temps, on va un peu larver devant la télé, et après ,un peu de travail,comme j'ai mis mes draps à laver, donc lit à refaire...et repassage...enfin, la routine, quoi!!!! MOMO, ou en est ta main ???? CLAUNA, toujours pas venue??? quand vient ton spécialiste??? CRICRI,j'espère que tu n'as pas trop abusé des bonnes choses, c'est vrai que ce serait dommage de reprendre tout ce que tu as perdu, en un repas.... mais tu m'as l'air bien motivée, c'est bien.. moi, j'essaie aussi de faire attention au moins jusqu'à demain midi, puisque le soir, c'est "grenouillles"!!!!!! O:-) O:-) à pluuuussss, les copinettes |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (91) répond | Posté le 08-10-2012 à 08:23 | ||
bonjour les filles et oui il pleut et c'est pour toute la semaine :merci pour les douleurs :-bd :-bd :-bd :-bd j'espère que vous avez toutes passé un bon dimanche Cri-cri ça m'avait l'air bien bon ton repas hier ,oui comme tu dis le régime que tu fais est pratiquement le même que jean-mimi mais qu'est-ce que c'est dur a tenir ,et pourtant on y était arrivé la première fois Momo vas voir quelqu'n pour ta main ;ne restes pas comme ça Clauna est-ce que ça va mieux avec ta chaudière??? Caro et toi tout va bien chez toi ??? Jakotte dis donc ils sont gonflés de faire payer l'entrée pour le ramassage de pommes Duffy toujours en panne bonne journée a toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 07-10-2012 à 21:07 | ||
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coucou les belles
Non JAKOTTE mon régime c'est pas scardale que je connais bien pour l'avoir fait il y a bien longtemps .A cette époque donc + de 20 ans , je travaillais encore et ces foutus régimes (MAYO ET SCARDALE) couraient tous les bureaux . Non celui-ci ressemble beaucoup à JMC , on a 100g de viande ou 120g de poisson à tous les repas , des légumes verts uniquement , 30gr de pain à presque tous les repas , du fromage blanc 0% 2 fois dans la semaine et une fosi 20gr de fromage allègé et des fruits . Aujourd'hui par exemple c'était un menu de la semaine qui nous plaisait le mieux , j'ai pris mercredi et j'ai mangé : Petit dej = Lait écrèmé 25cl , 30gr de céréales 1petit pain au lait , café ou thé Déj =200gr de tomates 1/2 avocat(100gr) ,steak haché à5% de MG(100gr) Haricots verts (100gr) compote de pomme Dîner =truite en papillotte(120gr) salade verte à volonté , 1 tranche de opain (30gr) salade de fruits :pêche,melon, pomme (150gr) Ce matin il y avait en plus une petite banane( 120gr) et ce soir je n'ai mis qu'une truite por nous deux elle pesait presque 400gr , donc la tête , l'arête centrale et la peau en moins , on devait avoir notre compte et je n'ai pris qu'une pêche . Tu vois c'est pas la famine non plus :P :P :P :P Il faut dire que j'avais choisi ce jour pour le petit pain au lait ,c'était dimanche quand même ;) ;) ;) ;) ;) ;) Et oui demain ç'est pas la même chose , mais on reprend mardi sans faute Bisous les filles et bonne nuit |
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momo30 (30) répond | Posté le 07-10-2012 à 20:55 | ||
coucou les nanas, ce soir je suis fatiguer et ma main je ne vous dit pas!...ça me brûle et hier c'était près à peler et ça à tout peler et la ça me cuit comme si c'était brûler je ne sais plus que faire??????La nuit dernière j'ai mis de la crème à la cortisone et entourer d'une bande mais dans la nuit ça m'as démanger et ce matin c'était presque tout peler et le bandage parti!..... ça semble incroyable d'être comme ça à cause d'une piqûre de guêpe!....je ne peux toujours pas fermer complètement mes doigts.......mes ami(e)s on de la peine de croire que c'est une piqûre de guêpe et pourtant la j'en suis sure!!!!!!! Et aujourd'hui j'ai mis des chaussures fermer (mais pas neuve) et mon gros orteil me fais mal à nouveau mal comme l'année dernière, c'st surement mon champignon à l'ongle...aussi j'en ai marre d'avoir toujours quelque chose qui ne va pas!..... Cricri, pas trop d'écart avec ton régime qui marche.... Clauna comment tu vas avec tout tes soucis? Jakotte payer pour aller acheter des pommes, Tu as bien fais de ne pas y aller ! Moi une fois il y avait la fête des fleurs dans ma ville et ils faisaient payer l'entrée pour aller acheter des fleurs, donc moi aussi j'ai fais demie tour. Maminou comment vas tu? A toutes de gros bisous. :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 07-10-2012 à 18:26 | ||
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bonsoir, les belles
dis donc, CRICRI, ton menu :-q :-q :-q mais pour les fesses :-bd :-bd :-bd ton régime, ne serait pas le régime infaillible Scardable??????????? chez nous, bien gris aujourd'hui, on a voulu aller à la fête de la pomme à Cluny, et figurez-vous que c'était payant,2,50€ par personne!!! :-S :-S :-bd :-bd je trouve vraiment gonflé de faire payer pour aller acheter des pommes!!! du coup, et bien ,on a fait demi-tour, NA !!!! bien fait!!!! surtout que des pommes, on en a dans le pré devant chez nous,alors!!!! MAMINOU, ouffff, tu n'as rien de grave, mais il faudrait quand-même qu'on arrive à te soulager,bon sang!!!!! CLAUNA, viens nous faire un coucou, tu nous manques....!!!!!!!!!!!!!!! MOMO, comment va ta main????? allez,bonne soirée à toutes biiizzzzzzz :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 07-10-2012 à 14:49 | ||
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Excusez moi , je n'ai pas relu et j'ai zappé quelque lettres
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 07-10-2012 à 14:47 | ||
Coucou les copinettes Dimanche très gris chez nous et après midi tranquille .nous allons regarder l'arrivée de PARIS TOURS à la télé , ensuite je me ferais un peu d'avance pour le repas de demain , qoique c'est un repas tout simple : - Tranches de melon avec jambon sec - sardines grillés + beurre demi-sel - pintades roties avec harcots vert frais et p d t sautées - salade - fromage - gateau au chocolat avec sa crème anglaise café Comme ça j'évite trop de restes , ( les fromages , je n'en mets que 3 ) je sais un plateau doit en contenir 7 sortes parai-il , mais après il faut les manger , donc régime oblige , je n'en mettrais pas tant :P :P :P Je suis trop satisfaite de ma semaine pour tout fiche en l'air et après tout ce repas c'est juste pour se rassembler . Nous veillissons tous , deux d'entre nous ont 87 ans( mon frère et ma belle soeur) et comme je suis la plus jeune , je les réunis autant que faire ce peut MAMINOU la piscine n'est pas indispensable , mais le sport si ! un peu , alors comme en dehors de l'aquagym je n'en pratique pas beaucoup (juste des petites marches et un peu de vélo ) et comme on y va en groupe ça oblige ;) ;) ;) ;) MOMO j'espère que ta main va mieux CLAUNA cette tachycardie de Bouvet qu'en dit ton docteur ?? je pense que dans ces moments là le repos s'impose et hélas ce n'est pas dans tes possibilités . Ménages-toi quand même un peu ma belle , tu sais qu'à la maison tu es indispensable , ton homme a tant besoin de ton aide . Bon les filles je vous souhaite un bon dimanche après midi , :-* :-* :-* :-* :-* et à ce soir , je pense |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (91) répond | Posté le 07-10-2012 à 12:44 | ||
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bonjour les filles et bon dimanche ici le soleil est là mais sans plus Cri-cri tu sais par chez moi les piscines il faut avoir envie d'y aller (Corbeil-essonnes et Evry) et celle qui n'est pas loin est toujours en travaux ,on ne sait même pas quand elle rouvrira ,mais bon ça ne me manque pas non plus ;) ;) ;) ;) ;) ;) Momo soignes bien ta main car c'est vrai que les bestioles qui nous piquent vont partout et transmette des saletés Clauna est-ce que ça va mieux chez toi ta chaudière ???? jakotte alors tu as des repas en vue ,tuy feras le régime après Vavaco tes nems sont finis et vendus ?? as-tu passé une bonne soirée au mariage ??? bon après-midi ,bon appétit :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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momo30 (30) répond | Posté le 06-10-2012 à 21:35 | ||
Clauna, soigne toi car la tachycardie ce n'est pas rien....je connais ça ! donc sois prudente, et courage encore une fois en espérant que ton chauffage va bien remarcher normalement, car avec ton mari je pense que tu en a vraiment besoin!!! Je te fais de gros bisous. :-* :-* :-* :-* :-* Maminou, c'est bien que tu n'as rien de grave, quand on a quelque chose on pense desuite au pire, c'est dur de souffrir mais tu sais si tu a un problème à tes cervicales ça fait souffrir, moi j'ai deux plaques depuis juillet 2004 ( à cause de mon accident de circulation) et toujours le kiné et des médocs tout les jours, j'en ai un peu ras le bol......Courage il vont bien te trouver un traitement efficace???? Cricri, ton nouveau régime à l'air assez efficace, mais tu sais qu'il ne faut pas maigrir trop vite!!!!! Jakotte tu vas un peu dérailler avec toutes ses invitations et ses fêtes, gare à ne pas trop reprendre!!!!!! A toutes de gros bisous et bon dimanche. :-* :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 06-10-2012 à 20:43 | ||
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MAMINOU
Excuses-moi, tu m'a posé une question à laquelle je n'ai pas répondu . Pour l'aquagym il n'est pas nécessaire de savoir nager ,les copines que j'emmène ne savent pas . Le bassin dans lequel tu fais la gym n'est pas profond et tu as pied .Moi j'avais appris un peu à nager ,mais il aurait fallu que je continue au- delà de mes 2 mois , ce que je n'ai pas fait .J'ai du apprendre vers vers 45 ans avec mon mari , donc nous nageottons et lorsque nous n'avons plus pied c'est la paique , alors je n'appelle pas ça savoir nager . Pour les mouvements d'aquagym tu es toujours debout dans la piscine et lorqu'on te fait faire des abdos tu prends une frite (bâton en mousse)sous chaque bras et l'eau te porte et tu as aussi les bordures de bassin sur lesquels tu peux te tenir . Voilà tu sais tout , mais je t'assure c'est super et contrairement à la gym proprement dite tu n'as pas de courbatures le lendemain .Bon courage si tu te décide un jour mais pour l'instant il vaut mieux soigner tes douleurs et après ce sera gagné . Bisous ma belle et bonne nuit |
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