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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clauna (57) répond | Posté le 09-01-2012 à 22:42 | ||
Bon Vavaco !!! ;) Comme c 'est toi la plus sérieuse !! tu es notre coach :P Vous en pensez quoi les filles !!!car sa avez bien marché avant les fêtes !!! :-q :-q :-q Moi j 'ai aussi repris ce matin :-q donc on se motive toutes !!! Je vais me coucher bisous à toutes à demain :x :-* :-* |
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momo30 (30) répond | Posté le 09-01-2012 à 21:59 | ||
Coucou, ce midi j'ai manger quelques asperges en bocal avec une petite sauce alléger, un steak haché à 5 pour cent M.G.,quelques haricots verts nature et un yaourt 0% et un café sans sucre. Ce soir potage légumes maison sans M.G. et sans féculents, un yaourt 0% et une pomme. Le matin c'est tout les jours pareil, 1/2 bol lait écrémé 0% avec stévia, 2 tranches pain céréales ou complet avec un soupçon de beurre, une orange et un café sans sucre. Voila vous savez tout de ma journée!!!!! J'espère que je vais tenir et perdre!...... Vavaco, BRAVO tu peux être fière de toi car tu as eu un bon résultat, continue tes ami(e)s te reconnaitrons plus!...... Oui mon week-end c'est bien passer, mais un peu trop copieux! Bon courage pour aller travailler demain matin pendant que nous on dormiras!!!!!!! Maminou, merci de venir un peu nous soutenir. Caro, ou est tu ? Dès que tu as le temps viens vite nous voir. Pareil pour Clauna car je sais que tu est très occuper, COURAGE ma belle. Cricri, attention aux apéritifs et cochonneries car c'est ça qui nous fait aussi grossir..... Jakotte ou est tu aujourd'hui? BISOUS ET BONNE NUIT. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 09-01-2012 à 18:25 | ||
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momo
j'ai commencer par le 1200 la semaine dernière ,tu sais je ne me prends pas la t^te je fais les équivalences si je n'ai pas ce qu'il faut ,aujourd'hui il y a un collègue qui m'a dit ,toi tu as bien maigri (au fond de moi j'étais folle de joie ,je me suis dis ca se voit) mon mari m'attend pour manger je vais vous laisser :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 09-01-2012 à 15:07 | ||
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Suite......
CLAUNA , JAKOTTE ,CARO ,MAMINOU passez une bonne journée A plus tard :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* à toutes |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 09-01-2012 à 15:03 | ||
Bonjour bonjour , MOMO je sais que ça ne va pas te consoler , mais si ça peut au moins te rassurer, saches que tu n'es pas la seule à avoir repris pendant les fêtes . Je me suis réembarassée d'un kilo pendant cette trève de noël . Je repars aujourd'hui avec 78,500 et à midi je n'ai pas fait JMC , car les copains sont passés en revenant de chez le docteur : Apéritif et petites cochonneries .Comme ils étaient là quand je suis revenue de courses, et qu'ils sot partis à 12h 15 , je n'ai pas fait d'entrée , simplement 1 escalope de veau (115g)avec une boite de champignons 2cc de crème fraîche(15%), 2 cs de haricots verts (reste d'hier), un morceau de fromage , mais au moins 4 tr de pain complet . POUR demain je n'ai pas pris les moules ,à midi je ferai le poulet du soir à la place .Le soir c'est soupe en ce moment , donc on ne fait pas de viande . Ne te mets pas martel en tête , tu vas voir on va y arriver à nous toutes à te motiver et à te faire te delester de tes kilos , mais restes cool et ne stress pas . On se donne PAQUES comme 1er but et pour moi -5 kilos assurés + si possible ( je prends). VAVACO tes nuits sont bien courtes en effet .Il parait que ce n'est pas trop le temps qui compte mais + la qualité du sommeil , seulement quand tu ne dors que quatre heures plusieurs nuits de suite ça finit par être crevant :P :P :P .En attendant , félicitations pour ta persévérance , tu es arrivée à bien perdre afin de remettre tes petites robes, sans être boudinée . |
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momo30 (30) répond | Posté le 09-01-2012 à 13:23 | ||
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Je suis aller sur les repas et il déconseille de commencer à 900, il dit qu'il faut faire le 900 quand on stagne....donc je vais faire le 1200!
Et j'espère que le résultat tiendra!!!!!!! Car la je ne ma supporte plus........ BISOUS ET JE PART ME BALADER :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* POUR NE PAS RESTER A LA MAISON...... |
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clauna (57) répond | Posté le 09-01-2012 à 12:13 | ||
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Coucou les filles !!!
Super Mamidou que tu viennes nous faire un petit coucou :-q Je reviendrais plus tard car là c 'est la bourre X( kiné va venir ,faire manger mari et dentiste a 14 h rendez vous de 2 h Bisous à toutes à plus :-* :-* :-* |
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momo30 (30) répond | Posté le 09-01-2012 à 11:17 | ||
Les filles je COMPTE FORT SUR VOUS POUR ME BOOSTER§§§§ Car ce matin je me suis peser et c'est la cata complète, j'en ai pleurer car la je n'en peux plus!.......je me sens enfler de partout je crois jamais comme ça!..... Demain à 11h 30 j'ai rendez vous à la cardiologue pour l'épreuve d’effort (Vélo), je crois que je vais en péter tellement je me sens mal!...... Tout ça c'est le résultat des fêtes, anniversaire, gâteau des rois, apéros et merd' ça me gonfle qu'au moindre écart on reprends... :(( :(( :(( :(( :(( :(( Je vais voir les menus à 900 calories pour commencer, je vais aller faire mes courses. BISOUS ET A BIENTÖT LES FILLES. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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maminouormoyvivelesfilles (91) répond | Posté le 09-01-2012 à 09:13 | ||
bonjour **allez les filles on s'accroche et on va venir a bout de ces maudits kilos qui nous empoisonnent la vie** bonne journée a toutes :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 09-01-2012 à 03:35 | ||
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ca commence bien la semaine 2 fois pour moi ce matin
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