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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri (37) répond | Posté le 08-02-2011 à 23:39 | ||
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JAKOTTE quels progrès , tu en es rendue à ne plus ou pesque plus manger de pain , je t'admire car moi aussi le pain c'est mon pêché mignonet et je ne peux pas faire sans .
MOMO c'est sûr tu vas y arriver à être en-dessous de 70 pour la fin avril ,il te reste 2 mois et demi et motivées comme tu l'es il n'y a aucune raison pour qu'il en soit autrement , de toutes façons on est là pour te le rappeler, compte sur nous ;) ;) VAVACO est-ce que ça va un peu mieux ? je vous souhaite à toutes une très bonne nuit . :-* :-* :-* :-* et a demain |
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cricri (37) répond | Posté le 08-02-2011 à 23:25 | ||
Bonsoir les toutes belles Moi aujourd'hui pas vraiment régime !! Petit dej :40gr de pain +beurre avec le bol de café au lait +une tasse de café et je sucre tout ça au candérel A midi :les pommes de terre qui restaient de dimanche avec des champignons et de la sauce au coq au vin( bon mais pas bien du tout ),du st moret et 20gr de pain et de la compote de pêche. Ce soir :1bol de bouillon de légumes , une tr de jambon avec pain et beurre , fromage st agur et une tisane . Mon zom n'étant pas très en forme aujourd'hui , il ne voulait pas manger alors j'ai congelé le reste de coq au vin , c'est pour ça que je n'ai pris que de la sauce à midi .Je lui ai donc fait un bouillon de légumes avec quelques pomme de terre quand même . Demain j'ai Mathilde pour déjeuner ,j'irai la chercher à l'arrivée du bus .L'après-midi les copains viennent pour discuter de notre séjour vacances , il faut que je leur fasse un gateau . Les filles c'est quand même super qu'on se soutiennent ainsi .je vois que vous êtes toutes enthousiastes de l'idée géniale qu'a eu CLAUNA ,un grand merci à toi ma belle . Caro tu tiens le coup ? tu as l'air de manger peu ,mais si tu n'as pas mal c'est déjà ça . Et puis tu es peut-être une nature qui a peu de besoins .Le principal c'est que tu te sentes bien, que tu stress moins , et que tu atteignes ton objectif . CLAUNA nous non plus nous n'avons pas eu de soleil et toute la journée .il a fait gris et humide , temps très désagréable. je reviens... |
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momo (30) répond | Posté le 08-02-2011 à 23:24 | ||
BONNE NUIT A DEMAIN. BISOUS. :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 08-02-2011 à 22:02 | ||
Merci Jakotte !! c'est vrai c 'est une bonne idée en plus le forum re vie !!! :-q :-q :-q Merci aussi Vavaco et Momo le soleil est venu cet après midi :-* :-* :-* Midi : * saumon cuit + macédoines de légumes + 30gr de pain + 1 banane . Soir: * salade composé ( 1 p tomate + 3 œufs dur + 30gr de comté + mâche + vinaigrette ) +1 compote s s . Biz les filles à demain :x :-* :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 08-02-2011 à 21:41 | ||
A gouter une petite poire et un déca (sans chocolat)! Ce soir on a manger tard car on as eu une fuite d'eau derriere le four, je ne vous dis pas pour acceder car les meubles encastrés .....heureusement on est arriver à le tirer pour pouvoir souder le tuyau ou il y avait la fuite......car la fuite de l'été dernier je vais la payer cette semaine (presque 300 €, donc 100 € que de fuite d'eau) dans la rue derrière la maison quand on étaient en vacances!....C'est mon amie qui venait s'occuper de mes animaux qui s'en ai aperçue..... Ce soir : je devais manger un 1/2 avocat et je l'ai manger entier mais nature, ensuite 2 oeufs dans poele teffall sans huile, une petite tranche de pain, 100 grs fromage blanc 0% et une pomme à la place de la 1/2 mangue. Je devais manger des épinards mais je n'en avait pas et c'est pour ça que j'ai manger l'avocat entier..... A TOUTES DE GROS BISOUS, BONNE SOIREE. :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 08-02-2011 à 20:07 | ||
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houpppppssss!!!!
j'ai oublié le gouter: 1/2 banane 1 yahourt nature 2 abricots secs ce soir, j'ai mangé en plus un ti bout de fromage + un ti bout de pain!!!! bonne soirée!!! |
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jakotte (69) répond | Posté le 08-02-2011 à 18:42 | ||
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bonsoir à toutes!!!
ce soir, soupe légumes un petit restant de lentilles, un yahourt clémentine MOMO, no stress, on va pas t'engueuler pour quelques malheureuses amandes au chocolat!!!! pas grave, faut savoir se faire de petits plaisirs, sans abuser, c'est tout!! c'est ça, je crois finalement le grand secret, DE TOUT UN PEU!!!!! bbbbbiiiiiizzzzzz à demain!!!! |
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momo (30) répond | Posté le 08-02-2011 à 13:30 | ||
Peti déj : toujours pareil a part qu'aujourd'hui à la place des cérèales j'ai pris 2 tranches de pain aux céréales lègerement beurr alléger. Déjeuner : JMC mais un peu light, je trouve!..... c'était betteraves rouge mais a la place j'ai pris salade verte, une tranche poulet griller avec 100 grs riz sauvage et un yahourt 0% et un café. J'espère que cet aprem je ne vais pas craquer car je vais rester à la case pour continuer à ranger la future chambre de mes puces....car il me reste 2 mois car le 10 avril Léa à 3 ans et c'est mon objectif!....... MAIS hier soir avant de me coucher j'ai craquer sur des amandes aux chocolat qu'on mange normalement avec du café.. il en rester un fond de petits paquets et je l'ai ai manger...là je suis tranquille il y en a plus......(c'est ma fille qui nous les avait donner car ils contenaient du gluten). ENGUEULER MOI S.V.P. Cricri, tu as bien raison, ronde ou grosse on est toutes belles...enfin on étaient!..... Caro, comment tu fais pour tenir le coup et manger si peu et en plus travailler!..... Clauna, j'espère que vous allez trouver un médicament, une pommade pour cicatricer... Quelle bonne idée tu as eu de nous faire marquer tout ce qu'on mangent!!!!même les coneries quand on en fait! J'espère pour mon annif fin avril être en dessous de 70....C'est possible si on se soutiens toutes. Vavaco, moi aussi j'ai du soleil et je vous en envoie à celles qui n'en non pas! <X <X <X Donc courage à toutes, bisous. :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 08-02-2011 à 12:40 | ||
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bonjour, les pepettes,
petit déj habituel ce midi: lentilles cuisinées+ une saucisse volaille 1 petit suisse all + crème all 1/2 orange hé oui, j'en mange qu'une moitié car elles sont énormes, je les prends chez mon tunisien en face de chez moi, et elles sont délicieuses!!! l'autre moitié est pour mon zhom!!! j'ai pas mangé de pain!!!! youpie!!! par contre, je vais pas faire l'impasse sur mes 2 petits carrés de choc!!! il paraît que c'est bon pour plein de choses, entre autre pour les dents car le choc contient du fluor!!!!! à ce soir!!!! CLAUNA, oui car c'est bien toi qui a eu cette idée de génie d'inscrire nos menus, je te dis 1000 mercis pour cette idée fantastique et hyper motivante!!!!!! une hola pour toi!!!!!!!!! |
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vavaco (68) répond | Posté le 08-02-2011 à 12:39 | ||
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clauna
tu n'as pas de chance car chez nous il fait un soleil magnifique et le ciel est tout bleu <X <X <X <X <X je t'en ai mit un peu dans une enveloppe,bon aprés midi a toi |
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