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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-02-2010 à 08:33 | ||
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je file !!!!
Oh là là.... il est l'heure !!!! A plus.... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-02-2010 à 08:29 | ||
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Si ça vous intéresse :
C'est important, en période de régime, de pouvoir manger des choses solides et qui en plus ont un aspect visuel agréable. On peut donc en consommer pour réguler son appétit et éviter les excès. Il existe également un régime du nom de "Seaweed diet". Le principe : consommer chaque jour pendant une semaine (ou plus) une boisson "magique" avant votre repas principal (voir recette ci-dessous). Vous pouvez aussi, pour accentuer l'effet minceur, ajouter une ou deux portions d'agar-agar dans vos plats cuisinés. Le reste de votre alimentation doit bien sûr rester varié et équilibré. On constate en moyenne une baisse de calories consommées de l'ordre de 300 par jour. Vous pouvez aussi l'intégrer à votre thé ou votre tisane minceur pour en faire une pause drainante. Je ne connais pas d'autre astuce pour cuisiner aussi simplement, et mincir par la même occasion ! » Recette de la boisson magique : versez 1 g d'agar-agar dans une tasse bouillante (thé, café, infusion, bouillon, soupe), mélangez bien et consommez avant que la température de l'eau redescende à 40°C. A boire 10 à 20 minutes avant le repas. » L'astuce d'Anne Dufour : "Je fais bouillir 4 g d'agar-agar avec 1 l de jus de pomme. Je verse la préparation dans des ramequins et je laisse refroidir. J'agrémente éventuellement de quelques fraises coupées en morceaux, ou autres fruits kiwi, clémentines etc...C'est un dessert facile à réaliser et délicieux." Pas plus de 3g d'agar agar p/jour ! j |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-02-2010 à 08:07 | ||
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Bonjour tout le monde,
Tout va bien, juste un programme chargé.... je vois que vous avez passé d'agréables journées, j'en suis ravie.... je tiens les pouces à Jérémy... Bonne journée.... chez nous pas mal de neige + verglas.... Bon régime.... Salute a tutti !!! |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 10-02-2010 à 22:27 | ||
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coucou pascale je suis là moi !!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 10-02-2010 à 21:34 | ||
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COUCOU, j'ai passé une trés bonne ap. midi avec ma soeur, on a bien profité pour discuter!!!LOL!!!!
Demain, je reste à la maison, il faut que je finisse mon ménage!!! et comme il reneige, je serais mieux chez moi!!! Tu as raison YAYA, il n'y a pas eu foule sur le forum aujourd'hui!!! Chacune vaque à ces occupations ou travaille........ Pour l'instant, je passe vous souhaiter une BONNE NUIT PLEINE DE DOUX REVES.... ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... |_ _. ............ / ...........`.|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° LE PETIT ANGE DE MR ZEN EST TOUJOURS LA POUR VEILLER SUR VOTRE SOMMEIL ET SUR VOS REVES.... BISOUSSSSSSSSSS |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 10-02-2010 à 20:16 | ||
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bonsoir pascale repose toi peu !! quand a toi véro et oui toute les mamans du notr forum sont mère poule jérémy a bientot 18 mais c'est toujours et restera mon bébé et bébé d'amour !!! lollllll bizzzzzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 10-02-2010 à 20:13 | ||
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coucou les filles au secours j'ai froid !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! il neige !!!!!!!!!!!!!!!!!! il y a un vent glacial oh svp les nordistes arretez de nous l'envoyer ! lolllllllllllllllllllll jeremy a passé son français ça a mieux marché qu'hier il est revenu tout content peuchère il a bien eut le temps de stresser nous sommes mercredi et il est passé a 16 h30 bien le temps de penser !! en plus les profs qui bossent un mercdi am j'en reviens pas !!! lolllllllll bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz bon appetit yay et bizz a toute rt tournesol nous manque !!!!!!!!!!
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 10-02-2010 à 20:02 | ||
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pas grand monde sur le forum !
puisque je suis seule je vais manger peut être a tout à l'heure!!!!!! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 10-02-2010 à 13:06 | ||
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les vacances c'est fait pour ça , ne pas savoir ce que l'on va faire, ne rien faire, se balader etc .....n'est ce pas PASCALE
FEE CLOCHETTE pas de nouvelles , je sais que tu es trés occupée , rassure nous , tu n'es pas malade ISA grosse semaine tu avais je crois ! VERO plus qu'un jour ! as tu bien profité de ton temps libre et de tes nuits entières |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 10-02-2010 à 12:44 | ||
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BONJOUR TOUT LE MONDE,
A part YAYA, il n'y a eut encore personne ce matin, vous êtes toutes au boulot???? Moi, je me suis couchée tard (2h du mat', cause: un bon livre!!!LOL!!!) et levée tard, bien sur!!! vacances oblige!!! je n'ai pas d'heure et je fais ce que je veux quand je veux!!! Je sais pas si je repasserais cet' ap. midi. Je dois faire des courses avec ma soeur mais comme il a neigé, on ira peut-être que demain. On verra... BONNE AP. MIDI ET A PLUS TARD.... BISOUSSSSSSSS |
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