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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-02-2010 à 20:43 | ||
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une petite recette si ça vous dit... sinon vous la mettez à la poubelle !!! lol !!!
Un petit verre de vin, pas trop de sel ni de graisse… Et si les secrets de la bonne santé de vos artères se trouvaient dans votre assiette ? Lorsque l'on parle de lutter contre l'excès de cholestérol, on pense aussitôt aux médicaments. Or lutter contre le cholestérol est avant tout une prise en charge alimentaire. Alors pour ne plus vivre votre cholestérol comme une contrainte, laissez-vous tenter par des recettes gourmandes et sans matière grasse. Recette: Papillote de filet de rouget sur lit de courgette et sauce tomate Pour 2 personnes 4 filets de rouget écaillés 1 courgette 1 pot de sauce tomate 8 olives noires 4 feuilles de basilic huile d'olive sel et poivre Lavez et coupez la courgette en fines rondelles. Déposez un filet d'huile d'olive sur un rectangle de papier de cuisson. Disposez les rondelles de courgette en rosace et ajoutez 2 à 3 cuillères de sauce tomate. Posez 2 filets de rouget dessus, salez et poivrez. Avant de refermez les papillotes, disposez 2 feuilles de basilic et 4 olives noires sur la préparation. Refermez hermétiquement les papillotes et faites-les cuire dans un panier vapeur pendant 5 à 6 minutes. Les petits +: - Si vous manquez de temps vous pouvez utiliser des produits de la mer surgelés. - Variez les plaisirs en remplaçant les courgettes et la sauce tomate par une ratatouille surgelée ou maison. Bon appétit.... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-02-2010 à 20:24 | ||
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bonsoir tout le monde,
ben je me suis pesée ce matin, j'ai perdu du poids, et voilà j'ai un trou de mémoire je ne m'en souviens plus....il me semble 600g !!! je ne suis pas sûre !!! lol !!! c'est le début de la fin.... ma parole mais où ai-je ma tête.... allez les filles nous allons y arriver doucement mais sûrement.... A toutes et tous une très bonne fin de soirée.... pour les filles en congés "Bonnes vacances et reposez vous bien !!!" et pour les autres personnes rien que du bon aussi... déjà un bon week end !!! et un très bon régime !!! bisous |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 06-02-2010 à 17:10 | ||
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coucou les filles me revoilou allez chez lz coiffeur ça va dejà mieux ! tres courte d'un coté plus long de l'autre avec frange partant toute meché sur le coté ! je viens de faire mes 6 km a pieds j'ai mal partout !! demain je recommence j'ai perdues 500 gr ! ce matin j'ai fais un grattin de lazagne pour ce soir que je vais regarder avec amour et envies !! lolllllllllll le week-end prochain pour la st valentin nous partons a menton a la fete du citron puis un petit tour rn italie mamamia la pizzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!! le regime va etre rude encore cette semaine !!! je me reserve pour le week-end prochain mrd on va jamais nulle part donc je m'accorderais un peu de liberté a ne pas répéter svp lol bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 06-02-2010 à 16:48 | ||
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bon et bien j'ai pris 100 gr 87,600 perdu j'ai flanché mercredi et jeudi ce soir je vais me détendre je sors avec un ami et demain repos !! je vais essayer de relativiser et de regarder devant moi dur dur
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 06-02-2010 à 13:17 | ||
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7kg MELLE c'est faisable
hopopop !! lundi pas de blagues , tu me suis je t'ai noté sur mon tableau , attention samedi prochain |
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melle 1.70m 79,5kg obj 72 (02) répond | Posté le 06-02-2010 à 12:16 | ||
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moi aussi j'ai mis à jour mon profil...
ce matin j'ai la fermeture éclair de mon pantalon qui a craqué... il est temps que je perde du bide... et j'ai rien à me mettre: il est temps que je fasse du shopping...: on peut le prendre en déprimant ou avec énergie et humour, mmmh, j'hésite... allez, va pour le shopping joyeux ! à plusse |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 06-02-2010 à 10:25 | ||
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CHANTAL soigne ta migraine , c'est douloureux et ça nous gâche la journée, j'en ai eu beaucoup ( je touche du bois , ça va beaucoup mieux de ce côté là )
bonne courses |
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 06-02-2010 à 10:09 | ||
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bonjour à tous,j'ai une migraine epouventable,toujours les jour de repos sa me mais en colaire,et sute.Pour mon je me suis pas pesée je verrai demain matin avec mes mensurations met il me semble moins serrée dans mes pantalons .Allé je vais, pour mes cources et me chercher quelques sous.A plus tard.
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 06-02-2010 à 09:02 | ||
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c'est gentil d'être passé MR ZEN . Le principal est que tu ailles bien . C'est vrai que nous ne sommes plus nombreux .
Nous sommes humains et quand un ne répond plus , il peut ne plus vouloir venir, bien sûr, mais aussi être malade ou autres et on s'inquiète un petit peu . nous ou me voilà rassurés! Pour moi LE REGIME A FONCTIONNE je viens de mettre mon tableau à jour ALLEZ VOUS AUSSI, FAITES LE , CA VA PEUT ETRE VOUS AIDER UN PEU PLUS JE VOUS EMBRASSE ET VOUS ENCOURAGE |
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http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond | Posté le 05-02-2010 à 23:17 | ||
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Coucou les filles
Tout va bien Yaya, je ne suis pas très présent mais sans trop de raisons, un peu débordé par mes activités multiples, mais vous aussi êtes bien occupées. je vous souhaite un bon week-end bisoussssssss et bonne nuit _____ ,+.*`,+.*`,+. __,+.*`,+.*`,+. _,+.*`,+.*`,+. +.*`,+.*`,+. +.*`,+.*`,+. _,+.*`,+.*`,+. __,+.*`,+.*`,+. _____ ,+.*`,+.*`,+. . .. ........._/|_¸,.•´¨`•.( -.- ).•´¨`•.,¸ ..... .......>,"<¨`•--•-¨( “)(“ )¨-•--•´ |
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