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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 05-02-2010 à 13:08 | ||
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CHANTAL tu n'as pas craqué sur les frites c'est bien !
FEE CLOCHETTE déjà quand j'en serai au même point que toi, je serai trop contente , c'est pas pour demain A midi j'avais fait steak grillé et épinards pour moi et fromage blanc avec 1 cuillère de confiture peu sucrée a++ |
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 05-02-2010 à 09:41 | ||
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bonjour à tous,hier pas à la maison restaurant près de chez moi un routier,tous les deux avec mon mari,un brec.repas :crudités,fois de veau avec salade et crème brulé et café.Pour mon mari il y avait des frites il aime sa.Allé je vous souhaite une bonne journée A++
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 05-02-2010 à 09:05 | ||
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.../....
elle sera sûrement grincheuse !!! nous verrons bien.... je n'ai pas fait attention, j'ai été coupée.... A plus tard |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 05-02-2010 à 09:00 | ||
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Bonjour tout le monde,
une petite recette pour commencer la journée : Filet mignon aux courgettes et raisins Nb de couverts : 4 Préparation : 20 mn Cuisson : 25 mn Budget : Raisonnable Origine : Europe Difficulté : Facile Ingrédients : - 2 filets mignons de porc de 400 g chacun - 1 kg de courgettes - 75 g de raisins secs (facultatif) - 10 cl de bouillon de volaille dégraissé - 1 gousse d'ail - 1 bouquet garni - 1 filet d'huile d'olive - Sel et poivre Recette : Peler et couper les courgettes en tronçons. Faire revenir les filets mignons dans une cocotte avec l'huile d'olive . Dès qu'ils sont bien dorés, ajouter les courgettes, l'ail écrasé, les raisins secs, le bouquet garni et le bouillon de volaille. Saler et poivrer. Mélanger, couvrir et laisser cuire 25 min à feu doux. Servir les filets mignons découpés en tranches fines avec les courgettes aux raisins disposés autour, et de la semoule de couscous cuite à la vapeur, (30g pesées)... Pour celles qui aiment le sucré salé c'est délicieux... (les raisins secs sont facultatifs) Absente l'après midi... j'espère que tout le monde va bien et vivement les vacances (pour Pascale).... certaines d'entre vous partent au Ski ??? il y a les congés scolaires qui commencent !!!) bon courage à tout le monde, pour le travail, le régime et tout et tout..... Des poutous !!!! que dira la balance demain !!! je crois que ça craint (pour ma part) lol !!! elle sera sûrement grinch |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 05-02-2010 à 07:43 | ||
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je suis la dernière
je serai la 1ère ! je vous souhaite une bonne journée à vous qui partez travailler. Soyez raisonnable pour vos repas , demain il faudra affronter la balance ! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 04-02-2010 à 22:33 | ||
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forum calme , moi aussi , ,je vais retrouver mon lit
je vous souhaite une très bonne nuit A DEMAIN |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 04-02-2010 à 22:25 | ||
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LE PETIT ANGE DE MR ZEN PASSE.... IL EST L'HEURE D'ALLER FAIRE UN GROS DODO!!!!
BONNE NUIT LES PETITS... FAITES DE DOUX REVES... ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... |_ _. ............ / ...........`.|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° BISOUSSSSSSSS |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 04-02-2010 à 21:15 | ||
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coucou,
et bien je n'ai pas beaucoup dormi... forcément, j'avais somnolé 20mn... ce n'est pas proportionnel mais bon, c'est comme ça! aujourd'hui: 7/20h, je suis un peu fatiguée !!!attaquer 9 jours de boulot par une journée pareille, c'est pas gagné ! bon je vais trouver un dessert correct car diner : pates, chevre, sauce tomates.... à plus tard |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 04-02-2010 à 21:00 | ||
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COUCOU, journée ensoleillée dont j'ai profité aprés le boulot. résultat, je me suis endormie sur le canapé en rentrant, même pas de tit café!!!LOL!!!
Heureusement que je suis en vacances samedi midi parce que là, je ne tiens plus, je suis complètement H.S.!!!! Je vous retrouve tout à l'heure pour le bisou du soir!!! BISOUSSSSSS |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 04-02-2010 à 20:27 | ||
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COUCOU JE SUIS LA !!!
Matin travail.... après midi RDV médecin + courses.... Seb et moi avons dîner, Philippe pas encore "because cours de guitare" !!! mon sèche linge tourne... la vaisselle n'est pas encore faite !!! et maintenant un peu sur le forum !!! tout le monde semble bien occupé... je vais aller compulser mes livres de recettes... donc à plus tard !!! à moins que j'aille me coucher avec les poules.... biz.... |
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