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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 16-06-2009 à 20:09 | ||
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Mais ça c'est du bon boulot tournesol, ça permet de maintenir la motivation, je ferais bien d'en faire autant !!!
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 16-06-2009 à 20:01 | ||
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Oui Isa,
je viens de le voir à l'instant...coucou Pascale....eh non finalement je n'ai mordu personne...mais j'ai pesté !!! cet après midi je me suis remise à coller les menus dans le classeur....c'est bien de les imprimer mais s'ils traînent partout ce n'est pas marrant pour retrouver une recette...mais je n'ai pas fini...ensuite j'ai mis sur mon réfrigérateur (je vais vite allé voir, je ne sais plus...)ça y est j'ai tout noté sur mon petit carnet...alors.... -FORMULES DE DEJEUNER RAPIDE A 1400 KCAL -TOUT LES EQUIVALENTS -GROUPES D ALIMENTS IG BAS IG MOYEN IG ELEVE. -ET LA LISTE DES CALORIES : VIANDES FRUITS PRODUITS LAITIERS OEUFS SAUCES PAIN ETC... MA PORTE EST BIEN DECOREE ET NE N AI PAS OUBLIE DE REMETTRE DESSUS "MANGER INTELLIGENT".......lol..... voilà un peu de mon après midi !!! |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 16-06-2009 à 20:00 | ||
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au fait, je n'ai toujours pas eu de mail de renouvellement, bizarre non???
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 16-06-2009 à 19:57 | ||
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coucou tout le monde j'espere que vous allez bien moi dure journée mr zen hier je suis allée sur ton forum suberbe reprise d la chanson de star mania ta fille est très jolie aussi !!! trop bien mais oui les filles ne soyez pas jalouses vous ausi vous etes toutes très belles !! bizzzzzzzz les filles qui partent du forum quand exactement que je vous fasses avant des gros petous !!!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 16-06-2009 à 19:12 | ||
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Voilà, j'ai fait un sauté de veau, je vais faire des pates pour mon fils et moi ce sera courgettes puisque je suis en cure de courgettes pour quelques temps!!! j'ai sauvé deux paquets de sauté de veau, de la viande que j'ai acheté à la ferme ça aurait été dommage de la laisser perdre. Maintenant, j'ai du sauté de veau pour 12 personnes au moins! mais c'est cuit.
Si tournesol, pascale est rentrée aussi !!! bon à tout à l heure, car je suppose que beaucoup se mettent à table et yaya va enfin finir sa journée. |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 16-06-2009 à 19:01 | ||
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vite un petit tour sur le forum...
YES....Isa est rentrée, il nous manque Pascale, Yaya encore boulot, Véronick cherche du melon.... Kiki, lore, Melle puis tout ce beau monde où est-il ????? voilà que mon repas est prêt, je vous dis à tout à l'heure et j'ai faim......... bisous |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 16-06-2009 à 18:43 | ||
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BON COURAGE, ISA.
Je serais aussi sur le forum ce soir, ENFIN SI JE NE M'ENDORS PAS!!!!LOL!!!! BISOUSSSSS |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 16-06-2009 à 18:40 | ||
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COUCOU, tout le monde. Il n'y a que 20mn que je suis rentrée.Aujurd'hui, c'était les carreaux qui donnent dans la rue en plein soleil!!!GENIAL!!! enfin pas vraiment. Mais je viens quand mème lire tous vos messages avant de prendre une bonne douche. Je mangerais bien un cassoulet, ce soir!!! j'en ai mème pas!!!LOL!!!
MELLE, domage que tu ai repris, mais y'a pas mort d'homme!!! tu vas les reperdre, j'en suis sure et on est là pour t'encourager. VERO, tu t'es couchée à 21h???? c'est comme ça que tu fait le sport avec nous???? tu exagère, quand mème!!!!LOL!!! Non aller, on te pardonne pour cette fois, les autres, je sais pas, à part ISA, mais moi je me suis endormie sur le canapé!!!LOL!!!! alors le sport, c'était décidément pas pour hier!!!! ISA, as-tu craqué aujourd'hui? j'espère que non, sinon GARE!!! on va bien trouver qque chose pour t'empècher de manger n'importe quoi!!!! TOURNESOL, les fautes cest pas grave, je suis tellement fatiguée que je ne les avais mème pas vu!!!! et qui as-tu mordu finalement!!!LOL!!!!!!! Bon, vu les calories que j'ai perdues aujourd'hui, je crois que je peux m'offrir deux boules de sorbet cassis, ce soir!!!ET NE ME DITES PAS NON, JE LE FERAIS QUAND MEME!!!!!!LOL!!! ET PUIS POUR FINIR EN BEAUTE: JOYEUX ANNIVERSAIRE A MrZEN (désolée pour le retard, je l'avais noté pourtant!!! quelle tète!!!) PLEIN DE BONNES CHOSES ET SURTOUT BEAUCOUP DE BONHEUR AVEC TES ENFANTS ET DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS. BIG BIG BISOUSSSSSSS |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 16-06-2009 à 18:39 | ||
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ah ça y est yaya, je viens de comprendre en relisant... les galettes pur beurre de charente... pas de rattrapage !!! mais j'avais fait un vrai diner... je ne colle plus les morceaux, j'ai dormi en petit morceaux et 4 heures environ coupé du boulot... désolée, je vais bien me relire...
mais je confirme je ne saute pas de repas! allez je vais cuisiner, une porte mal fermée du congélateur m'impose de preparer des plats... |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 16-06-2009 à 18:36 | ||
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heu... yaya, je ne fais pas de galettes... d'où tu tiens ça? j'ai juste sauté le petit dej car il était très tard, je mange à tous les repas et meme un peu trop parfois depuis la semaine derniere... C'est véro qui a sauté le diner!!! moi je mange, surtout que je travaille la nuit. ensuite les galettes de rattrapage bof bof... je fais oeufs legumes yaourt fruits ou à la place des oeufs, viande ou poisson.
bon et puis ce soir, pour ne pas manger de sucreries je serai sur le forum, j'ai besoin de soutien !!! bon app bisous les filles |
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