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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 10-06-2009 à 11:27 | ||
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bonjour Saby,
Génial, il ne te reste plus beaucoup de poids à perdre (souvent ce sont les plus difficiles) en tout cas bravo!!! Bonne journée biz...... @+ |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 10-06-2009 à 11:22 | ||
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Oui les filles,
le livre de JMC le grand mensonge est vraiment bien !!! puis j'en ai un autre "Objectif minceur" Mon progamme pour maigrir semaine après semaine : . phases d'attaque et de stabilisation . semaine booster . conseil du coach . menus et recettes... c'est vrai nous avons tout ça sur le forum... très souvent le soir quand je vais me coucher je prends ce bouquin, puis je lis et relis, je mémorise les conseils puis il est beau av toutes ces recettes en couleurs bref ça booste.... chacun chacune son petit truc!!! comme toi isa, j'aimerai suivre un peu mieux les recettes de la semaine, manque de place dans le réfrigérateur et congélateur, je fais souvent les équivalences mais quelques fois ça m'agace...lol... allez bisous.... il va falloir que j'aille préparer le déjeuner!!! |
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http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond | Posté le 10-06-2009 à 10:42 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Une belle journée (un peu pour les enfants......) bonne journée _________//Z//__ _______( @ @ ) -----oOO--(_)--OOo bisousssssss |
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layla88 (88) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:11 | ||
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bonjour, j'ai commencé le 13 avril 2009 en ce qui me concerne, cela m'aide de lire les autres forums et de lire vos résultats,vos doutes, votre entraide, c'est encourageant ; bonne continuation à toutes!
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:10 | ||
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oui lore, c'est sympa d'avoir le livre, moi je l'ouvre pour les equivalences... les poids, je m'en sers surtout pour ça...
je viens d'imprimer les menus et recette de la semaine en cours et la semaine prochaine, vu que j'ai des repos, je vais tacher de faire les menus exacts et il y a des bonnes recettes, il faut juste les preparer à l'avance. je vous laisse j'ai des appels à passer à tout à l'heure |
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lore - (59) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:02 | ||
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he non ca à marcher je n'y comprends plus rien
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lore - (59) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:01 | ||
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ca fait la 2e fois que j'écris pour rien il n'y a pas de message
je vais les faire plus petit |
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saby (17) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:59 | ||
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bonjour a tous
D= 65kg P=6kg (59kg) R =3kg les derniers sont les plus dur car on arrive dans l'été donc apéro grillades donc il va falloir lutter contre tout çà .bisou s a tous |
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lore - (59) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:59 | ||
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on dirait que je dois recommencer
bon aujourdhui il pleut comme d'habitude, j'ai réussi à mettre mon profil, je disais tout à l'heure mes filles m'ont acheter pour la fete des mères le livre de JM Cohen le grand mensonge, il dit la meme chose que sur le site mais il peut etre interessant de l'avoir écrit noir sur blanc je n'ai pas encore tout lu je verrai par la |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:56 | ||
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Lore, je relis les messages d'hier, pour la perte de poids on en est à peu près au même point: je suis à 9,7 kg, en faisant du sport assez souvent... toi 9,1, il n'y a que 600gr... ça dépend vraiment des gens...
nous allons y arriver quand meme... comment on fait celles qui se sont reinscrit pour 6 mois??? il y a une manip directe??? je vais resigner pour 6 mois. bisous |
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