Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Manou (27) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:14
Est-ce qu'il y en a parmi vous qui font la "FORMULE DE DEJEUNER RAPIDE" (surtout pour le midi). Si oui, est-ce qu'on peut perdre autant ?

	fleur (45) répond	Posté le 20-04-2009 à 08:40
hier j'ai craqué bref aujourd'hui je fais un jour de rattratage avec la recette de blancs d'oeufs et oeuf entier etlégumes ..je stagne au même poids, j'ai toujours mes 6 kg à perdre, peut être pas beaucoup, mais carrément scotchés, allez courage, il faut que je me motive .. ON VA Y ARRIVER!!

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 20-04-2009 à 08:36
Bonjour les filles, Enfin je veux dire bonjour à tous, car je ne sais pas s'il y a des hommes dans notre groupe. Salut MANOU, le département de mon homme, j'ai encore dû mal à dire mon "ex" bref, je vais bien, j'essai de pas craquer lorsque je pense à lui sinon je suis une battante. Je te félicite pour ta perte de poids même si tu as repris ce n'est pas grave, la nature est capricieuse. Courage, tu arriveras à ton but. bises. PETRONELLA, ne te sens pas exclu. Si tu ne trouve pas des produits, ce n'est pas grave, avec les bonus ou équivalences nous avons le choix et rien ne t'empêche de répéter un repas que tu as aimé dans la même semaine. lorsqu'on dit à la lettre, c'est pour les mêmes valeurs caloriques. t'en fait pas, tu arrivera à les perdre. Dans tous les cas, je crois que nous sommes un peu impatients. moi compris !!! A tous ceux qui commence pour la première fois, les premières semaines nous perdons beaucoup, pourquoi ? parce que nous éliminons l'eau en excès de notre corps, puis vous verrez (selon les personnes) qu'après nous éliminons la masse graisseuse et qu'il est un peu plus dur mais pas impossible d'y arriver. D'autres l'on fait ! Quand à moi, je perds lentement parce que j'ai commencé les régimes depuis si longtemps, et d'avoir pas fait de stabilisation, j'ai fait le "yoyo". je ne veux surtout pas démoraliser par ce que j'écris, loin de moi cette idée, alors comme vous j'y crois, je suis déterminée.

	danielle48 (29) répond	Posté le 20-04-2009 à 08:34
Bonjour à tous ! Lundi matin : une belle nouvelle semaine qui commence ; vous allez voir : on les aura, nos kilos !!! Bon courage à tous . A bientôt. Danielle

	soffy(dép:78.2/obj:57/auj:68.7) (bologne, 52) répond	Posté le 20-04-2009 à 08:24
A Manou Oui,tu peux remplacer les surgelés par des conserves c'est JM Cohen qui l'a dit. courage à toutes et a +.

	terreneuve (28) répond	Posté le 20-04-2009 à 07:58
Moi aussi j'ai commencé le 6 avril. j'ai perdu2 kilos avec le régime à 1200 calories, mais je triche un peu. je mange un peu de pain, le mien est si bon, je le fais moi-même. je bois un peu de vin. Dans ce régime il y a des choses que je n'aime pas : l'agneau, les betteraves (elles me sont interdites, je suis diabétique, type 2), le fenouil, le surimi et bien d'autres choses, alors je me retrouve avec la sempiternelle salade de tomate ou le poulet. C'est un peu monotone.

	Manou (27) répond	Posté le 20-04-2009 à 07:43
Je trouve que les légumes surgelés c'est bien mais tous ces paquets différents çà prend beaucoup de place dans les congélos. Pensez-vous que l'on puisse remplacer ces légumes par des conserves ?

	Manou (27) répond	Posté le 20-04-2009 à 07:32
Bonjour à toutes, Depuis le 6 avril, j'avais perdu 3 kg, ce week-end, j'en ai repris 1,2. Je sais, je sais, on ne doit pas se peser tous les jours. Promis, je vais essayer de lutter. C'est sympa de pouvoir se remonter le moral les unes les autres. Et Cristal çà va ? Pétronella, moi je veux bien discuter avect toi, surtout que la plupart du temps, je suis d'accord avec tes commentaires. Bisous à toutes !

	effet papillon (saint quentin fallavier, 38) répond	Posté le 20-04-2009 à 02:50
bonsoir bonsoir ne laissons pas nos balances egratiner nos volontes .nos corps ont deja menes plusieurs batailles qu ils n ont que parciellement emportees.aujourd hui le plan de batail a change .nous avons entre nos mains la formule de la reussite .la guerre on l'emportera oui mais surtout en etant patiente avec nous meme.toute la mutation sera longue.c est dans cet esprit que je me suis mise dans ce programme .et j espere y rester jusqu'a la fin et arriver a-30 kg.donc ma guerre n'est qu'a ses premices.alors bataillons formes vos rangs et en avant a+

	jonquille (27) répond	Posté le 19-04-2009 à 22:49
a Pétronella(62) je suis d'accord avec toi, il y a des produits que je ne trouve pas mais j'essaie de compenser avec autre chose, tu as une liste de viande, légumes que tu peut remplacer avec la même quantité.Vendredi, il y avait des Gambas, j'avais dans mon congel des coquilles St jacques, que j'ai fait à la place. je ne sais pas si tu es comme moi, mais j'ai souvent beaucoup de reste, que j'essaie de ne pas perdre. Allez courage pour cette semaine.

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