Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	galga (69) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:49
au secour, il fait horriblement mauvais en belgique, j'ai craqué pour une glace vanille culpabilité mais c'est bon

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:45
à Shel84, l'une est une tisane, l'autre a une base de thé vert qu'on ne goûte pas vraiment, les autres plantes prennent le dessus. à Orchidée, C'est une grosse balle de ±60cm sur laquelle on pratique des exercices. Pour ma part, je l'avais achetée pour juste m'y asseoir. C'était plus confortable pour mon coccyx qu'une chaise pour travailler à l'ordinateur. Mon mari lui n'aimait pas. C'est peut-être une question de fesses... (Oups!) Et les enfants peuvent jouer et apprendre leur équilibre avec. Voici quelques adresses que j'ai trouvé pour avoir une idée: www.aufeminin.com/mag/forme/d133/c2498.html www.easygym.com/fitness/swiss-ball-index.htm

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:32
@ titeuf Tiens bon !!! sinon pense aux crudités ( bâtonnets de carottes, radis, concombre, etc....) et si c'est vraiment trop dur .....vers 16h00 tu peux prendre, par anticipation, le dessert de ce soir ! bon courage !

	titeuf (27) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:12
a viviane Je pense que tu peux remplacer le café soluble par du chocolat en pourdre sans sucre c'est un peu amer mais meilleur que le café!

	titeuf (27) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:10
sandrounette alors est ce que le so grilled est bon en tout cas il a l'air! merci de nous faire part des réponses que vous posez a l'équipe moi j'avais demandé combien pouvons nous perdre par semaine et la réponse est 500G voir 1kg serait raisonnable! j'ai déja faim et il n'est que 15H la galère!!!

	viviane63 (63) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:03
Moi c'est viviane j'ai 37 ans et une vingtaine de kgs à perdre. J'ai choisi le programme à 1400 calories. C'est le 3ème jour et pour l'instant j'ai un peu de mal à suivre, car je n'ai pas d'horaire (sauf le lundi). Quelqu'un sait-il par quoi je peux remplacer la 1/2 CàC de café soluble, car je ne supporte pas le goût. Bon courage à tous et toutes. Biz Viviane

	Aristote (93) répond	Posté le 10-06-2009 à 14:57
Hello, pourtant j'ai demandé de regarder le carnet minceur et aussi qq questions et je n'ai toujours pas de réponse. A midi j'ai aussi l'impression d'avoir trop mangé, j'ai gardé le fruit comme collation. Mais avez-vous regardé le menu de dimanche midi, c'est pas top par rapport aux autres jours lol

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 10-06-2009 à 14:10
Lundi j'ai fait la demande du suivie de mon carnet minceur par l'équipe de JMC. J'ai posté ma demande dans les questions personnelles ( comme indiqué) et voici la réponse que je viens de recevoir : ( si cela peut vous aider..) "Nous pouvons consulter votre blog/carnet minceur et commenter vos repas inscrits de façon ponctuelle mais il faut nous en faire la demande à chaque reprise. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen "

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 10-06-2009 à 14:07
oui trés trés bon,je me suis régalé,et pour le momment, je me sent bien calé.

	LEA (33) répond	Posté le 10-06-2009 à 14:02
Kouksana, je vois que tu as le moral, même si tu es loin nous sommes avec toi et on vas toutes et tous y arriver. Pour la pesée je pense qu'une par semaine c'est bien après nous risquons la perte de moral si la balance ne baisse pas. Je vais sur les forum des autres semaines et cela est kool on est vraimant toutes et tous dans le même bateau et il faut tenir bon. Je crois que la 1ere semaine est la plus dure il faut perdre nos mauvaise habitudes. Pour moi c'est la baguette avec beurre et fromage. A Bientôt

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